{"id":80834,"date":"2018-02-28T09:00:47","date_gmt":"2018-02-28T12:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=80834"},"modified":"2018-02-28T07:36:53","modified_gmt":"2018-02-28T10:36:53","slug":"chas-para-menopausa-alternativas-para-alivio-dos-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/chas-para-menopausa-alternativas-para-alivio-dos-sintomas\/","title":{"rendered":"Ch\u00e1s para menopausa: conhe\u00e7a as alternativas para al\u00edvio dos sintomas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Ch\u00e1s para menopausa<\/span>\u00a0podem servir de alternativa ou complemento \u00e0s outras formas de terapias para al\u00edvio dos\u00a0sintomas da menopausa<\/span>, fase natural da vida de qualquer mulher.<\/span><\/p>\n

A maioria das mulheres come\u00e7a a experimentar os\u00a0sintomas<\/span>\u00a0da\u00a0pr\u00e9-menopausa<\/span>durante os 40 e 50 anos, embora possa ocorrer mais cedo em alguns casos.<\/p>\n

A\u00a0menopausa<\/span>\u00a0\u00e9 marcada pela aus\u00eancia natural do ciclo menstrual por um per\u00edodo de 12 meses consecutivos. \u00c9 tamb\u00e9m um tempo de diminui\u00e7\u00e3o lenta da quantidade de horm\u00f4nios produzidos. Durante a\u00a0menopausa<\/span>, o equil\u00edbrio entre os horm\u00f4nios estrog\u00eanio, progesterona e testosterona muda, com isso aparecem\u00a0sintomas<\/span>\u00a0como ondas de calor e mudan\u00e7as de humor. Estes\u00a0sintomas<\/span>\u00a0come\u00e7am a diminuir com o amadurecimento da\u00a0menopausa<\/span>.<\/p>\n

Ch\u00e1s para menopausa<\/h2>\n

Existe\u00a0tratamento<\/span>\u00a0hormonal<\/span>\u00a0para al\u00edvio desses\u00a0sintomas da menopausa<\/span>, mas algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais indesejados e complica\u00e7\u00f5es graves. Por isso a busca por\u00a0ch\u00e1s para menopausa<\/span>\u00a0e outros tipos de\u00a0tratamento natural<\/span>\u00a0tem se tornado cada vez maior.<\/p>\n

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Confira abaixo uma lista de\u00a0ch\u00e1s para menopausa<\/span>\u00a0que devem ser tomados na propor\u00e7\u00e3o de uma colher de sopa para uma x\u00edcara de \u00e1gua quente<\/span>:<\/p>\n

Ch\u00e1 de cohosh preto<\/h3>\n
\"ch\u00e1s<> Imagem:\u00a0Bee on Black cohosh, Actaea racemosa ‘Atropurpurea’cohosh\u00a0por\u00a0Schnobby\u00a0est\u00e1 licenciada sob\u00a0CC-BY-SA-3.0<\/i><\/div>\n

Uma\u00a0pesquisa\u00a0mostrou que o\u00a0ch\u00e1 de cohosh preto<\/span>\u00a0pode ajudar a reduzir a secura vaginal e as ondas de calor causadas pela\u00a0menopausa<\/span>. Mas a pesquisa conclui que o\u00a0ch\u00e1<\/span>\u00a0\u00e9 mais eficaz para mulheres que experimentam a\u00a0menopausa precoce<\/span>.<\/p>\n

O cohosh preto tamb\u00e9m pode ser tomado sob forma de p\u00edlula. O\u00a0ch\u00e1<\/span>\u00a0n\u00e3o \u00e9 indicado para mulheres gestantes e nem para aquelas que passam por tratamento para press\u00e3o arterial ou para problemas no f\u00edgado.<\/p>\n

Ch\u00e1 de ginseng<\/h3>\n
\"ch\u00e1s<\/div>\n

Um\u00a0estudo\u00a0mostrou que o ginseng vermelho pode aumentar a excita\u00e7\u00e3o de mulheres na\u00a0menopausa<\/span>. Al\u00e9m disso, ele tamb\u00e9m ajuda a reduzir a ondas de calor e suores noturnos. Outra\u00a0pesquisa\u00a0mostrou que ginseng vermelho pode diminuir o risco de doen\u00e7a cardiovascular em mulheres menop\u00e1usicas.<\/p>\n

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Voc\u00ea pode ingerir diariamente\u00a0ch\u00e1 de ginseng<\/span>\u00a0para obter seus benef\u00edcios na\u00a0menopausa<\/span>.<\/p>\n

Ch\u00e1 de dong quai (angelica sinenses) e camomila<\/h3>\n
\"ch\u00e1s<\/span><\/div>\n

Um\u00a0estudo\u00a0mostrou que a combina\u00e7\u00e3o de dong quai e camomila pode reduzir as ondas de calor da\u00a0menopausa<\/span>\u00a0em at\u00e9 96%.<\/p>\n

Ch\u00e1 verde<\/h3>\n
\"ch\u00e1s<\/div>\n

Um\u00a0estudo\u00a0publicado pela revista cient\u00edfica Elsevir mostrou que o\u00a0ch\u00e1 verde<\/span>\u00a0pode ser uma maneira eficaz de fortalecer o metabolismo \u00f3sseo e diminuir o risco de fraturas \u00f3sseas, especialmente em mulheres na\u00a0menopausa<\/span>.<\/p>\n

O\u00a0ch\u00e1 verde<\/span>\u00a0tamb\u00e9m \u00e9 rico em antioxidantes, e a sua cafe\u00edna aumenta o metabolismo, ajudando a combater o aumento de peso que muitas mulheres experimentam na\u00a0menopausa<\/span>. A vers\u00e3o do ch\u00e1 verde descafeinado pode ser uma alternativa para mulheres que querem evitar problemas para dormir.<\/p>\n

<\/div>\n

Ginkgo biloba<\/h3>\n
\"ch\u00e1<\/div>\n

O ginkgo biloba cont\u00e9m fitoestr\u00f3genos e pode aumentar os n\u00edveis de estrog\u00eanio, melhorando naturalmente os desequil\u00edbrios hormonais da\u00a0menopausa<\/span>.<\/p>\n

Um\u00a0estudo\u00a0sugeriu que o ginkgo biloba pode melhorar os sintomas da TPM e a flutua\u00e7\u00e3o do humor que pode ocorrer antes e durante a menopausa. Essa erva pode interferir na coagula\u00e7\u00e3o do sangue, mas como um\u00a0ch\u00e1<\/span>\u00a0para uso em curto prazo apresenta baixo risco.<\/p>\n

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  • \u00d3leos essenciais: alternativas no tratamento natural para menopausa<\/li>\n<\/ul>\n

    Se voc\u00ea come\u00e7ar a notar\u00a0sintomas de menopausa<\/span>, consulte uma m\u00e9dica ou um m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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