{"id":8014,"date":"2014-10-06T11:43:54","date_gmt":"2014-10-06T11:43:54","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=8014"},"modified":"2014-10-06T11:43:54","modified_gmt":"2014-10-06T11:43:54","slug":"malhar-logo-depois-de-uma-aula-pode-ajudar-a-fixar-melhor-seus-conhecimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/malhar-logo-depois-de-uma-aula-pode-ajudar-a-fixar-melhor-seus-conhecimentos\/","title":{"rendered":"Malhar logo depois de uma aula pode ajudar a fixar melhor seus conhecimentos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>S<\/span>egundo pesquisadores da Georgia Tech, malhar aumenta 10% da sua capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o. Para os autores do estudo, 20 minutinhos de exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o suficientes para que voc\u00ea consiga lembrar o que as outras pessoas \u2013 sedent\u00e1rias \u2013 n\u00e3o lembram.<\/p>\n

A ci\u00eancia j\u00e1 comprovou que exerc\u00edcios aer\u00f3bicos regulares, a longo prazo, s\u00e3o importantes para a mem\u00f3ria. Mas segundo os pesquisadores americanos, em curto prazo tamb\u00e9m malhar tamb\u00e9m traz efeitos. Realizando seu teste com um grupo de jovens e saud\u00e1veis adultos, a equipe descobriu que dar aquela puxada de ferro exatamente depois de per\u00edodos de aprendizagem pode ser uma \u00f3tima pedida.<\/p>\n

Inicialmente, a equipe\u00a0mostrou uma s\u00e9rie de 90 fotos. As imagens mostravam cenas positivas (crian\u00e7as brincando), negativas (corpos mutilados) e neutras (como rel\u00f3gios, por exemplo). Depois disso, metade das pessoas foi convidada a realizar exerc\u00edcios e a outra metade a ficar sentada em uma sala normal.\u00a048 horas depois, os cientistas mostraram uma nova sequ\u00eancia de imagens: agora com 180 \u2013 sendo que as 90 originais estavam entre elas. E o resultado mostrou que enquanto o grupo de controle \u2013 aquele que ficou sentado \u2013 s\u00f3 se recordou de 50% das fotos; a galera da malha\u00e7\u00e3o conseguiu lembrar-se de 60%.<\/p>\n

Aparentemente, intensos exerc\u00edcios enchem o nosso organismo de horm\u00f4nios similares aos presentes em situa\u00e7\u00f5es estressantes \u2013 como falar em p\u00fablico -, e durante esse estado as pessoas possuem maior probabilidade de lembrar as coisas. E a\u00ed, #partiu academia?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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