{"id":80063,"date":"2018-02-12T19:00:20","date_gmt":"2018-02-12T22:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=80063"},"modified":"2018-02-12T19:00:20","modified_gmt":"2018-02-12T22:00:20","slug":"plantas-adaptogenicas-o-que-sao-e-para-que-servem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/plantas-adaptogenicas-o-que-sao-e-para-que-servem\/","title":{"rendered":"Plantas Adaptog\u00eanicas – O que s\u00e3o e para que servem?"},"content":{"rendered":"
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Para que servem as plantas adaptog\u00eanicas?<\/h2>\n

Infelizmente na vida moderna n\u00e3o h\u00e1 como fugir do estresse. Todo mundo j\u00e1 se sentiu, se sente e vai se sentir estressado. Tudo pode ser um fator de estresse para organismo, desde problemas simples at\u00e9 os mais complexos em todas as \u00e1reas da vida.<\/p>\n

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Al\u00e9m disso, a resposta ao estresse tamb\u00e9m \u00e9 pessoal, cada organismo consegue aguentar um n\u00edvel diferente de estresse. Os problemas profissionais, financeiros, amorosos, uma mudan\u00e7a muito dr\u00e1stica na vida ou um esfor\u00e7o intelectual ou f\u00edsico muito grande podem aumentar os n\u00edveis de estresse de um organismo.<\/p>\n

E os resultados do estresse no corpo s\u00e3o muitos e tamb\u00e9m bastante variados, tais como: alergias, ansiedade, depress\u00e3o, ataques de p\u00e2nico, problemas digestivos, crises de choro, estados de fadiga, enxaquecas, problemas card\u00edacos, hipertens\u00e3o, ins\u00f4nia, entre outros.<\/p>\n

Para ajudar a controlar esses n\u00edveis de estresse e se adaptar melhor tanto aos problemas, quanto \u00e0s mudan\u00e7as e aos esfor\u00e7os existem rem\u00e9dios naturais.<\/p>\n

O que s\u00e3o plantas adaptog\u00eanicas?<\/h2>\n

Os adapt\u00f3genos ou, as subst\u00e2ncias adaptog\u00eanicas,\u00a0s\u00e3o compostos<\/a>, ervas, plantas ou mesmo pr\u00e1ticas que, farmacologicamente, resultam na diminui\u00e7\u00e3o da sensibilidade celular ao estresse. S\u00e3o subst\u00e2ncias naturais\u00a0encontradas somente<\/a>em algumas plantas e ervas raras, que possuem nutrientes especiais e que nos ajudam a conseguir um melhor desempenho mental e f\u00edsico de nosso organismo.<\/p>\n

Ou seja, as plantas adaptog\u00eanicas s\u00e3o plantas que possuem a propriedade de ajudar o indiv\u00edduo a enfrentar situa\u00e7\u00f5es de estresse para garantir melhor resultados ao seu bem-estar e \u00e0 sua qualidade de vida. Elas v\u00e3o dar um apoio para que o organismo tenha condi\u00e7\u00f5es de se adaptar ao meio adverso, seja qual for sua origem.<\/p>\n

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Separamos uma lista com 6 dessas plantas.<\/p>\n

6 exemplos de plantas adaptog\u00eanicas<\/h2>\n

Ginseng Siberiano<\/h3>\n

\u00c9 uma planta que ajuda a pessoa a enfrentar per\u00edodos de estresse, tais como excesso de trabalho. Conforme ensina o m\u00e9dico\u00a0Pedro L\u00f4bo do Vale do site\u00a0Celeiro<\/a>,\u00a0o ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus<\/em>)\u00a0<\/em>\u00e9 uma\u00a0<\/em>esp\u00e9cie de ginseng oferece a energia necess\u00e1ria para diminuir os sintomas da exaust\u00e3o, mas sem ser estimulante. Dessa forma, \u00e9 usada para quando \u00e9 preciso de um bom desempenho mental.<\/p>\n

Rodiola (Rhodiola rosea<\/em>)<\/h3>\n

Uma planta nativa da \u00e1sia que tem a fama de dar longevidade e tem a a\u00e7\u00e3o de tamb\u00e9m ajudar com o controle de estresse. Ela protege os neurotransmissores serotonina e dopamina. A planta garante que a serotonina e a dopamina n\u00e3o sejam destru\u00eddas quando h\u00e1 aumento do n\u00edvel de estresse. Ela \u00e9 excelente para ajudar a combater fadiga cr\u00f4nica e estados de depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n

Aswaghanda<\/h3>\n

Est\u00e1 uma planta origin\u00e1ria da \u00cdndia e tamb\u00e9m ajuda nas situa\u00e7\u00f5es tanto de estresse f\u00edsico como mental. Ela \u00e9 considerada um t\u00f4nico para os nervos.<\/p>\n

Centella Asi\u00e1tica<\/h3>\n

Esta planta asi\u00e1tica ajuda a aumentar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e tamb\u00e9m ativa a mem\u00f3ria. Para quem precisa de ajuda para se adaptar \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de estresse do dia a dia, ela \u00e9 uma \u00f3tima escolha.<\/p>\n

Ginkgo Biloba<\/h3>\n

Esta erva ajuda a curar e regenerar as c\u00e9lulas do c\u00e9rebro, al\u00e9m disso ela estimula as fun\u00e7\u00f5es mentais, o que \u00e9 uma excelente ajuda para quem est\u00e1 com a cabe\u00e7a quente de tanto pensar nos problemas e n\u00e3o encontrar solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Manjeric\u00e3o-sagrado<\/h3>\n

Esta \u00faltima erva, ajuda a melhorar o bem-estar e a qualidade de vida, deixando as pessoas mais felizes e bem-humoradas. Esta erva ajuda a impulsionar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea como um todo, oxigenando ainda mais o c\u00e9rebro.<\/p>\n

Como usar as plantas adaptog\u00eanicas?<\/h2>\n

Voc\u00ea encontra as plantas adaptog\u00eanicas em diversas formas para vender, entre elas:<\/p>\n

Em forma de p\u00f3, nesta forma voc\u00ea pode colocar em sucos, vitaminas, sopas e caldos. E tamb\u00e9m utilizar em diversas receitas culin\u00e1rias.<\/p>\n

Em forma de c\u00e1psula, esta \u00e9 a melhor forma para quem quer consumir diariamente e em uma quantidade balanceada.<\/p>\n

Em forma de l\u00edquido, tamb\u00e9m \u00e9 outra forma para quem quer consumir diariamente. \u00c9 poss\u00edvel tomar puro ou diluir na \u00e1gua.<\/p>\n

Procure um m\u00e9dico<\/h2>\n

No entanto, para fazer um bom uso deste recurso natural contra o estresse, que s\u00e3o as plantas adaptog\u00eanicas, \u00e9 preciso consultar um m\u00e9dico ou profissional de confian\u00e7a, que possa te receitar as doses e as formas de uso de acordo com o teu caso em particular.<\/p>\n

Foto:\u00a0Panax quinquefolius<\/em>\u00a0(ginseng) aclamada por seus efeitos adaptog\u00eanicos.\u00a0Wikipedia<\/a><\/p>\n

Adapt\u00f3geno<\/em>\u00a0\u00e9 um conceito n\u00e3o propriamente novo, pois fora criado em 1947 como descri\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias capazes \u00a0aumentar a nossa resist\u00eancia ao estresse. Vejamos como este conceito pode nos ajudar a encontrar quais subst\u00e2ncias s\u00e3o estas, onde encontr\u00e1-las e como us\u00e1-las.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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