{"id":79979,"date":"2018-02-11T10:00:01","date_gmt":"2018-02-11T13:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=79979"},"modified":"2018-02-11T08:42:13","modified_gmt":"2018-02-11T11:42:13","slug":"veja-tudo-o-que-voce-precisa-saber-e-fazer-para-nao-abrir-mao-da-saude-neste-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/veja-tudo-o-que-voce-precisa-saber-e-fazer-para-nao-abrir-mao-da-saude-neste-carnaval\/","title":{"rendered":"Veja tudo o que voc\u00ea precisa saber e fazer para n\u00e3o abrir m\u00e3o da sa\u00fade neste carnaval"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A festa mais animada do ano come\u00e7ou oficialmente. S\u00e3o dias de folia, brincadeiras, azara\u00e7\u00e3o e muita curti\u00e7\u00e3o. Mas \u00e9 preciso ter certos cuidados para que este clima gostoso n\u00e3o se transforme em um problema no futuro. Por isso, o Extra reuniu v\u00e1rios especialistas para dar dicas de o que fazer (e o que n\u00e3o fazer) para garantir um carnaval saud\u00e1vel e animado.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um ponto que merece aten\u00e7\u00e3o. Afinal, saco vazio n\u00e3o para em p\u00e9.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2014 Se voc\u00ea for passar muitas horas na rua, alimente-se bem antes de sair de casa. Coma alimentos leves e que forne\u00e7am bastante energia. A\u00e7a\u00ed com granola, suco de frutas, um sandu\u00edche de atum com tomate e alface s\u00e3o \u00f3timas escolhas \u2014 indica F\u00falvia Gomes, nutricionista da Bio Ritmo.<\/p>\n

Quando o assunto \u00e9 caracteriza\u00e7\u00e3o,o brilho n\u00e3o pode ficar de fora. \u00c9 importante passar o protetor solar antes de come\u00e7ar a maquiagem. Para evitar alergias, Tatiana Gabbi, m\u00e9dica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia, d\u00e1 uma dica:<\/p>\n

\u2014 O que costuma provocar alergia \u00e9 a cola e n\u00e3o a purpurina. Indico passar o repelente, ap\u00f3s o protetor solar, e aproveitar a consist\u00eancia do produto para fixar o glitter.<\/p>\n

Uma tend\u00eancia que parece estar fazendo a cabe\u00e7a (e os looks) das cariocas s\u00e3o os c\u00edlios de led. Cuidado \u00e9 a palavra de ordem.<\/p>\n

\u2014 Para evitar problemas, o ideal \u00e9 aplicar o acess\u00f3rio longe dos c\u00edlios e n\u00e3o passar muitas horas com ele na \u00e1rea dos olhos. O led pode fazer uma pequena queimadura na regi\u00e3o \u2014 alerta Andr\u00e9a Barbosa, oftalmologista do Hospital Quinta D\u2019Or.<\/p>\n

Se o clima esquentar e rolar uma festinha \u00edntima, n\u00e3o se esque\u00e7a: use camisinha! O preservativo \u00e9 fundamental para evitar uma gravidez indesejada e doen\u00e7as sexualmente transmiss\u00edveis. Abuse da \u00e1gua, evite bebidas alco\u00f3licas em excesso e divirta-se muito.<\/p>\n

Guia da divers\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Corpo<\/strong><\/p>\n

“Passe protetor solar com fator de no m\u00ednimo 30 FPS. Isto vale para qualquer tom de pele. Retoque o protetor solar no rosto e corpo de 3 em 3horas, se entrar na \u00e1gua ou se molhar, retoque de imediato”, indica a dermatologista Danielle Aquino Campos, da Policl\u00ednica Granato<\/p>\n

“Use roupas leves, frescas e claras, de prefer\u00eancia confeccionadas com tecidos de algod\u00e3o. Evite ficar com roupas molhadas. Os chap\u00e9us ajudam a proteger do sol, mas n\u00e3o usem aqueles quentes que abafam a cabe\u00e7a”, orienta Tatiana Gabbi, m\u00e9dica dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia<\/p>\n

“Ficar muitas horas sem usar o banheiro pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade, causando cistite e infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria. Sempre que poss\u00edvel, v\u00e1 ao banheiro, mas jamais encoste no vaso sanit\u00e1rio. Carregue len\u00e7os de papel e \u00e1lcool em gel para desinfetar as m\u00e3os ap\u00f3s usar o banheiro”, recomenda o cl\u00ednico geral da Policl\u00ednica Granato, Bruno Duccini<\/p>\n

“O uso do preservativo \u00e9 recomendado em todas as rela\u00e7\u00f5es, \u00e9 a forma mais eficaz de preven\u00e7\u00e3o de in\u00fameras doen\u00e7as e da gravidez indesejada”, relembra Aier Adriano Costa, coordenador da equipe m\u00e9dica do Docway<\/p>\n

“O melhor cal\u00e7ado para enfrentar a maratona de folia \u00e9 o t\u00eanis, principalmente aqueles de alto impacto. Evite salto alto, chinelo ou qualquer sapato aberto”, avisa o ortopedista e traumatologista Adalberto Caveari, diretor m\u00e9dico das Policl\u00ednicas Centrodador.com<\/p>\n

“Sempre que entrar em contato com frutas c\u00edtricas (lim\u00e3o, tangerina e caju), seja in natura, sucos ou picol\u00e9s, lave muito bem a regi\u00e3o antes de se expor ao sol para evitar queimaduras e manchas”, explica Tatiana Gabbi<\/p>\n

“Se a espuma de carnaval cair nos olhos, \u00e9 essencial lavar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel com bastante \u00e1gua filtrada, at\u00e9 retirar todo o res\u00edduo dos produtos, sem esfregar os olhos\u201d, orienta oftalmologista Le\u00f4ncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier de Campinas<\/p>\n

Maquiagem<\/strong><\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9 muito indicado ir para os blocos muito maquiada, por causa do sol. Ao voltar para casa, \u00e9 muito importante remover toda a maquiagem com demaquilante, \u00e1gua e sab\u00e3o “, afirma Tatiana Gabbi<\/p>\n

“Caso o produto entre no olho, n\u00e3o esfregue. Lave com bastante \u00e1gua”, recomenda Newton Kara Jose Junior, oftalmologista do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas<\/p>\n

“Em caso de rea\u00e7\u00e3o al\u00e9rgica ou irrita\u00e7\u00e3o com o uso da maquiagem, lave o rosto imediatamente com \u00e1gua fria ou fa\u00e7a compressa de \u00e1gua gelada. N\u00e3o use hidratantes nesse caso, para que a pele n\u00e3o absorva outro tipo de produto. Os sabonetes devem ser neutros”, orienta Denise Steiner, dermatologista e especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. “Caso o desconforto n\u00e3o passe, \u00e9 preciso buscar uma emerg\u00eancia especializada para descartar les\u00f5es mais graves”, completa Andr\u00e9a Barbosa, oftalmologista do Hospital Quinta D\u2019Or<\/p>\n

\u201cVerifique a data de validade dos produtos antes de aplic\u00e1-los nos olhos. N\u00e3o compartilhe produtos como base, sombras, l\u00e1pis e pinc\u00e9is”, adverte Newton Kara<\/p>\n

Comidas e bebidas<\/strong><\/p>\n

“O abuso do \u00e1lcool e a mistura de bebidas energ\u00e9ticas com bebidas alco\u00f3licas podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o e causar outros problemas como intoxica\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica, gastrite aguda, v\u00f4mitos, pancreatite e at\u00e9 levar ao coma alco\u00f3lico”, alerta Cassandra Lopes, endocrinologista e metabologista da Cl\u00ednica Soulleve<\/p>\n

“Leve lanchinhos na bolsa. Opte por castanhas e nozes, barrinha de cereais ou proteicas, frutas secas como ameixa e damasco ou palito de fibras. Esses s\u00e3o alimentos que saciam, al\u00e9m de serem pequenos e f\u00e1ceis de transportar. \u00c9 importante tamb\u00e9m lembrar de se hidratar”, indica F\u00falvia Gomes, nutricionista da Bio Ritmo<\/p>\n

“Consuma bastante \u00e1gua mineral, sempre estando atento \u00e0 proced\u00eancia, e isot\u00f4nicos que rep\u00f5em os sais minerais perdidos como s\u00f3dio e pot\u00e1ssio. Isso vai garantir que a pessoa n\u00e3o se desidrate”, orienta Bruno Duccini<\/p>\n

Crian\u00e7as<\/strong><\/p>\n

“Os pais devem ficar atentos ao uso de maquiagem nos filhos. Existem cosm\u00e9ticos elaborados especialmente para os pequenos, que n\u00e3o provocam alergias nos olhos mais sens\u00edveis das crian\u00e7as”, alerta Andr\u00e9a Barbosa. “Na hora da pintura, use esponjas e l\u00e1pis macios que n\u00e3o machuquem a pele e evite \u00e1reas muito pr\u00f3ximas aos olhos”, completa Denise Steiner<\/p>\n

“Fique atento para n\u00e3o colocar fantasias com tecidos sint\u00e9ticos, pois podem causar alergias nos pequenos”, recomenda a biom\u00e9dica especializada em est\u00e9tica Luciana Godinho<\/p>\n

Coloque pulseirinhas de identifica\u00e7\u00e3o nas crian\u00e7as contendo um telefone de contato do respons\u00e1vel, caso ela se perca. Se perceber que a crian\u00e7a que estava com voc\u00ea se perdeu, avise a pol\u00edcia e os organizadores do bloco<\/p>\n

\u201cAs gestantes devem evitar lugares muito cheios e prop\u00edcios a quedas. Recomenda-se o uso de cal\u00e7ados sem salto e de roupas leves. \u00c9 preciso se hidratar constantemente e em hip\u00f3tese alguma consumir bebida alco\u00f3lica”, afirma o ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o F\u00e1bio Muniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A festa mais animada do ano come\u00e7ou oficialmente. S\u00e3o dias de folia, brincadeiras, azara\u00e7\u00e3o e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":79980,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/carnaval-2.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"A festa mais animada do ano come\u00e7ou oficialmente. S\u00e3o dias de folia, brincadeiras, azara\u00e7\u00e3o e","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79979"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79979"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79979\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/79980"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79979"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79979"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79979"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}