{"id":78371,"date":"2018-01-09T07:28:42","date_gmt":"2018-01-09T10:28:42","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=78371"},"modified":"2018-01-09T07:30:14","modified_gmt":"2018-01-09T10:30:14","slug":"sindrome-do-pescoco-de-texto-a-dor-causada-pelo-celular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/sindrome-do-pescoco-de-texto-a-dor-causada-pelo-celular\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto: a dor causada pelo uso excessivo do celular"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Tamb\u00e9m conhecida como \u201ctext neck<\/span>\u201d, a\u00a0s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto<\/span>\u00a0\u00e9 uma nova doen\u00e7a da coluna vertebral, causada principalmente pelo\u00a0uso excessivo de celulares e dispositivos m\u00f3veis<\/span>. A m\u00e1 postura com que manuseamos esses aparelhos, em geral com a cabe\u00e7a flexionada para baixo, na dire\u00e7\u00e3o do queixo, faz com que uma grande quantidade de peso seja depositada sobre toda a coluna, gerando\u00a0dor no pesco\u00e7o<\/span>, tens\u00e3o muscular e rigidez.<\/p>\n

Ao usar um\u00a0celular<\/span>, conforme aumenta a inclina\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a para baixo, cresce tamb\u00e9m a press\u00e3o que ela exerce sobre a\u00a0coluna cervical<\/span>. Quando o pesco\u00e7o fica inclinado para frente e para baixo, o peso da cabe\u00e7a passa de cinco para 27 kg, sobrecarregando toda a coluna.<\/p>\n

A\u00a0dor no pesco\u00e7o<\/span>\u00a0\u00e9 o primeiro sintoma da\u00a0s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto<\/span>, podendo ser acompanhada por deforma\u00e7\u00f5es posturais como uma suave por\u00e9m permanente inclina\u00e7\u00e3o do pesco\u00e7o para baixo (que com o tempo far\u00e1 as dores piorarem) e at\u00e9 mesmo pela forma\u00e7\u00e3o de corcundas. Isso acontece porque a coluna tenta se adaptar ao novo peso constantemente exercido sobre ela e busca posturas que n\u00e3o a sobrecarreguem tanto.<\/p>\n

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Quando o\u00a0pesco\u00e7o\u00a0<\/span>fica flexionado por muito tempo, como \u00e9 comum quando se usa o celular para navegar pelas redes sociais ou assistir v\u00eddeos, h\u00e1 um alongamento excessivo dos extensores cervicais, que s\u00e3o os m\u00fasculos que mant\u00e9m o pesco\u00e7o elevado. Como esses m\u00fasculos em geral s\u00e3o fracos, o seu alongamento exagerado induz um encurtamento dos flexores cervicais (os m\u00fasculos que inclinam nosso pesco\u00e7o para frente), aumentando a\u00a0tens\u00e3o muscular<\/span>na regi\u00e3o do pesco\u00e7o, ombro e toda a coluna, de modo que a cabe\u00e7a tende a se projetar para a frente.<\/p>\n

Em casos mais graves, a\u00a0s\u00edndrome do pesco\u00e7o de texto<\/span>\u00a0pode levar a uma compress\u00e3o dos discos intervertebrais cervicais, respons\u00e1veis por evitar problemas como a h\u00e9rnia de disco. \u00c9 importante tomar cuidado e buscar\u00a0corrigir sua postura<\/span>\u00a0o quanto antes, para evitar que um nervo cervical seja comprimido. Isso pode provocar sintomas neurol\u00f3gicos como formigamento ou dorm\u00eancia nos bra\u00e7os e nas m\u00e3os.<\/p>\n

Sintomas mais frequentes:<\/h3>\n