{"id":77903,"date":"2017-12-31T17:07:01","date_gmt":"2017-12-31T20:07:01","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=77903"},"modified":"2017-12-31T17:07:01","modified_gmt":"2017-12-31T20:07:01","slug":"o-que-acontece-ao-corpo-se-comermos-pimenta-do-reino-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/o-que-acontece-ao-corpo-se-comermos-pimenta-do-reino-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece ao corpo se comermos pimenta-do-reino todos os dias?"},"content":{"rendered":"
\"pimenta-do-reino\"<\/a><\/p>\n<\/header>\n
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Uma das especiarias mais antigas e usadas. Todos n\u00f3s temos pimenta-do-reino em casa que usamos para dar um toque de sabor aos nossos pratos favoritos. No entanto, nem sempre conhecemos as propriedades deste tempero e o que acontece ao corpo, se o consumimos todos os dias.<\/p>\n

Da planta\u00a0Piper nigrum<\/em><\/a>, obt\u00e9m-se os gr\u00e3os de pimenta que todos conhecemos e utilizamos. Dependendo do grau de matura\u00e7\u00e3o e da tecnologia de produ\u00e7\u00e3o, da mesma planta se produz as pimentas verde, branca, vermelha e preta (do reino), sendo esta a mais utilizada entre n\u00f3s, dela estamos falando hoje.<\/p>\n

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As virtudes deste tempero se d\u00e3o por conta da presen\u00e7a de uma subst\u00e2ncia chamada piperina, um ingrediente ativo ben\u00e9fico para a sa\u00fade que, entre outras coisas, aumenta a absor\u00e7\u00e3o de certas subst\u00e2ncias no corpo.<\/p>\n

Desde a antiguidade, a pimenta-do-reino (tamb\u00e9m conhecida como pimenta-preta) foi usada n\u00e3o s\u00f3 na cozinha, mas tamb\u00e9m em receitas de medicina popular para fins de cura.<\/p>\n

Mas quais s\u00e3o os verdadeiros benef\u00edcios de uma ingest\u00e3o di\u00e1ria de pimenta-do-reino?<\/p>\n

O que acontece ao corpo toda vez que usamos a pimenta-do-reino<\/h2>\n

Existem v\u00e1rias mudan\u00e7as que podemos observar em nosso corpo se consumirmos pimenta-do-reino todos os dias, obviamente na dose certa e sem exageros, para evitarmos os seus efeitos colaterais.<\/p>\n

Aqui est\u00e3o os principais benef\u00edcios, baseados em algumas pesquisas cient\u00edficas:<\/p>\n

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\"pimenta<\/p>\n

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  1. Melhora a digest\u00e3o:<\/strong>\u00a0a pimenta-do-reino possui forte\u00a0poder digestivo<\/a>\u00a0devido \u00e0 a\u00e7\u00e3o da piperina que estimula os sucos g\u00e1stricos. N\u00e3o s\u00f3 salpicada sobre os alimentos, a pimenta-do-reino tamb\u00e9m pode ser usada em forma de ch\u00e1 para explorar melhor esta sua propriedade.<\/li>\n
  2. Queima gordura:<\/strong>\u00a0a pimenta-do-reino \u00e9 um tempero muito \u00fatil para aqueles que est\u00e3o fazendo dieta, pois demonstrou\u00a0melhorar o metabolismo<\/a>\u00a0e contribuir para a elimina\u00e7\u00e3o de gorduras, para que n\u00e3o se acumulem no corpo.<\/li>\n
  3. Menos gases intestinais:<\/strong>\u00a0ao lado de uma digest\u00e3o mais eficaz, voc\u00ea tamb\u00e9m pode notar uma melhora no caso de problemas de meteorismo e barriga inchada. Na verdade, a pimenta-preta ajuda a desinchar e reabsorver os gases intestinais.<\/li>\n
  4. Melhor absor\u00e7\u00e3o de nutrientes:<\/strong>\u00a0a piperina melhora a absor\u00e7\u00e3o de alguns nutrientes encontrados nos alimentos. Recomenda-se a combina\u00e7\u00e3o de primenta-do-reino com a\u00e7afr\u00e3o pois ela melhora a biodisponibilidade da curcumina presente no a\u00e7afr\u00e3o. Tudo isso \u00e9 documentado por um estudo publicado na revista cient\u00edfica\u00a0Breast Cancer Research and Treatment<\/em><\/a>, que tamb\u00e9m demonstrou sua capacidade, sempre associada ao a\u00e7afr\u00e3o, de bloquear o crescimento das c\u00e9lulas de c\u00e2ncer de mama.<\/li>\n
  5. Alivia a dor:<\/strong>\u00a0a pimenta-preta tem uma boa\u00a0capacidade analg\u00e9sica<\/a>, voc\u00ea pode experimentar seu efeito, por exemplo, em caso de dores musculares e articulares.<\/li>\n
  6. Contra os radicais livres:<\/strong>\u00a0a pimenta-do-reino \u00e9\u00a0rica em antioxidantes<\/a>\u00a0e, portanto, ajuda as c\u00e9lulas e, consequentemente, todo o corpo a permanecer jovem.<\/li>\n
  7. Desinfetar os alimentos:<\/strong>\u00a0dadas as suas\u00a0qualidades antiss\u00e9pticas<\/a>, em tempos antigos, a pimenta-do-reino era usada para preservar os alimentos e torn\u00e1-los mais seguros do ponto de vista higi\u00eanico. Ainda hoje, este tempero pode ajudar a neutralizar algumas bact\u00e9rias potencialmente presentes nos alimentos que comemos, mas tamb\u00e9m aqueles que s\u00e3o encontrados dentro do intestino.<\/li>\n
  8. Antidepressivo:<\/strong>\u00a0a pimenta \u00e9 capaz de reequilibrar a\u00a0secre\u00e7\u00e3o de serotonina<\/a>\u00a0e dopamina. \u00c9 por isso que \u00e9 considerada um bom antidepressivo natural.<\/li>\n
  9. Afrodis\u00edaca:<\/strong>\u00a0uma pitada de pimenta-do-reino pode ajudar a apimentar a atmosfera at\u00e9 debaixo dos len\u00e7\u00f3is.<\/li>\n
  10. Menos sal:<\/strong>\u00a0adicionar um pouco de pimenta \u00e0 nossa comida, bem como outras especiarias, tem a vantagem de contribuir para reduzir o uso do sal de cozinha. No entanto, tenha cuidado para n\u00e3o exagerar, pois a pimenta-preta tamb\u00e9m cont\u00e9m s\u00f3dio.<\/li>\n<\/ol>\n

    Qual quantidade devemos consumir diariamente?<\/h2>\n

    A pimenta-o-reino, em pequenas doses, \u00e9 ben\u00e9fica! Ao contr\u00e1rio, se usada em doses excessivas, pode tornar-se irritante para as mucosas, especialmente em indiv\u00edduos particularmente sens\u00edveis.<\/p>\n

    Espalhar uma pitada de pimenta-do-reino todos os dias nos alimentos \u00e9 o suficiente para obter os seus benef\u00edcios.<\/p>\n

    A melhor maneira de aproveitar suas propriedades \u00e9 usar os gr\u00e3os de pimenta frescos para serem mo\u00eddos na hora pois assim mant\u00e9m-se todos os seus componentes nutricionais.<\/p>\n

    \"pimenta<\/p>\n

    \u00c9 importante adicionar a pimenta aos alimentos quentes no final do cozimento (as altas temperaturas arruinam suas caracter\u00edsticas) e nunca expor esta especiaria \u00e0 luz solar.<\/p>\n

    Pimenta-do-reino, como adicion\u00e1-la na dieta<\/h2>\n

    A pimenta-preta vai bem com muitos alimentos e n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil inclu\u00ed-la na dieta, desde que voc\u00ea goste do seu sabor picante, ainda que levemente picante.<\/p>\n

    Pode ser adicionada praticamente \u00e0 qualquer prato, inclusive podem combinar bem com frutas secas, p\u00e3es e at\u00e9 em chocolates.<\/p>\n

    Observe tamb\u00e9m a mistura de especiarias usadas em diferentes partes do mundo, onde nunca falta pimenta-do-reino. Por exemplo, pense no curry e no garam masala.<\/p>\n

    Como j\u00e1 dissemos, uma pitada de pimenta-do-reino sempre deve ser adicionada \u00e0 c\u00farcuma, a fim de aumentar a biodisponibilidade do principal ingrediente ativo da rainha das especiarias “a curcumina”.<\/p>\n

    \"pimenta<\/p>\n

    Contraindica\u00e7\u00f5es da pimenta-do-reino<\/h2>\n

    A pimenta-do-reino tamb\u00e9m pode ser uma especiaria irritante, por isso deve ser sempre usada sem exageros e, em alguns casos espec\u00edficos, ela n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel de nenhum jeito.<\/p>\n

    Por exemplo, se voc\u00ea sofre de doen\u00e7as do est\u00f4mago, como gastrite ou \u00falcera ou outros problemas devido a hipersensibilidade g\u00e1strica, seria bom evit\u00e1-la, salvo disposi\u00e7\u00e3o em contr\u00e1rio conforme o aconselhamento m\u00e9dico recebido.<\/p>\n

    N\u00e3o \u00e9 recomendada para quem tem ou est\u00e1 com hemorr\u00f3idas ou fissuras.<\/p>\n

    Se voc\u00ea segue uma dieta com baixo teor de sal, \u00e9 bom limitar ou evitar o uso da pimenta-do-reino porque, poucas pessoas sabem, esse tempero cont\u00e9m s\u00f3dio.<\/p>\n

    Aos idosos e \u00e0s crian\u00e7as n\u00e3o se recomenda usar pimenta-do-reino.<\/p>\n

    E aten\u00e7\u00e3o para a poss\u00edvel inala\u00e7\u00e3o de pimenta-do-reino que tamb\u00e9m pode irritar o trato respirat\u00f3rio e, em alguns casos, criar dificuldade de respira\u00e7\u00e3o e incha\u00e7o.<\/p>\n

    Dito tudo isso, se usada com modera\u00e7\u00e3o e exclu\u00eddos os casos de contraindica\u00e7\u00f5es, os benef\u00edcios que se podem obter com o uso di\u00e1rio desta especiaria n\u00e3o s\u00e3o poucos, portanto, viva a pimenta-do-reino!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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