{"id":77612,"date":"2017-12-26T11:00:18","date_gmt":"2017-12-26T14:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=77612"},"modified":"2017-12-26T08:44:31","modified_gmt":"2017-12-26T11:44:31","slug":"beneficios-da-carne-de-porco-e-como-consumir-durante-a-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/beneficios-da-carne-de-porco-e-como-consumir-durante-a-dieta\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios da carne de porco e como consumir durante a dieta"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-full wp-image-77613\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg\" alt=\"\" width=\"415\" height=\"265\" \/><\/a>Se voce\u0302 foge da carne de porco por causa do excesso de\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/7-segredos-para-seu-corpo-virar-uma-maquina-de-queimar-gordura\/\" target=\"_blank\">gordura<\/a>, vai gostar de saber: \u201cDependendo do corte, ela e\u0301 ate\u0301 mais magra que a bovina\u201d, explica a nutricionista Julia Vasconcellos, da Care Club, em Sa\u0303o Paulo. Uma fatia de picanha com 100 gramas oferece 250 calorias \u2013 mais do que uma fatia de lombo com o mesmo peso e 210 calorias.<\/p>\n<div class=\"teads-inread\"><\/div>\n<p>Outra vantagem: e\u0301 fonte de\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/saude\/6-sintomas-de-que-seu-corpo-esta-com-deficiencia-de-magnesio\/\" target=\"_blank\">magne\u0301sio<\/a>, pota\u0301ssio e zinco, ale\u0301m de\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/8-mitos-sobre-proteina-em-que-voce-precisa-parar-de-acreditar\/\" target=\"_blank\">protei\u0301na<\/a>\u00a0e tiamina (vitamina B1). Mas, apesar de te\u0301cnicas modernas terem deixado a carne sui\u0301na mais light, na\u0303o abuse. \u201cAssim como a bovina, a de porco deve ser consumida no ma\u0301ximo tre\u0302s vezes por semana.\u201d Ale\u0301m disso, tire a capa de gordura do pernil e modere no bacon.<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FjqwuRfX5nU?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;autohide=2&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent\" width=\"640\" height=\"390\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voce\u0302 foge da carne de porco por causa do excesso de\u00a0gordura, vai gostar de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",150,96,false],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",300,192,false],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/carne_porco.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Se voce\u0302 foge da carne de porco por causa do excesso de\u00a0gordura, vai gostar de","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77612"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77612"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77612\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}