{"id":77585,"date":"2017-12-26T07:50:53","date_gmt":"2017-12-26T10:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=77585"},"modified":"2017-12-26T07:50:53","modified_gmt":"2017-12-26T10:50:53","slug":"uma-unica-sessao-de-exercicio-pode-proteger-o-coracao-por-ate-5-dias-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/uma-unica-sessao-de-exercicio-pode-proteger-o-coracao-por-ate-5-dias-aponta-estudo\/","title":{"rendered":"Uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio pode proteger o cora\u00e7\u00e3o por at\u00e9 5 dias, aponta estudo"},"content":{"rendered":"
\n

\"\"<\/a>Quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para come\u00e7ar a colher os benef\u00edcios para a sa\u00fade? Alguns dias? Semanas? Meses?<\/p>\n<\/div>\n

\n

Um novo estudo publicado no peri\u00f3dico da Associa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Americana aponta que uma \u00fanica sess\u00e3o de atividade f\u00edsica gera efeitos imediatos, protegendo o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n

\n

A equipe liderada por Dick Thijssen, professor de Fisiologia Cardiovascular e Exerc\u00edcios da Universidade Liverpool John Moores, no Reino Unido, analisou uma s\u00e9rie de pesquisas com roedores.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Ataques card\u00edacos foram induzidos nos animais, bloqueando uma art\u00e9ria do cora\u00e7\u00e3o. Depois, analisou-se a gravidade do infarto, ou seja, quanto tecido do \u00f3rg\u00e3o foi afetado.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Foram comparadas cobaias que haviam acabado de se exercitar com outras que nunca praticavam atividade f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Todos os estudos apontaram que uma \u00fanica sess\u00e3o de exerc\u00edcio levou a um ataque card\u00edaco menos grave, e esse efeito perdura por dias”, escreveu Thijssen em um artigo para o site The Conversation.<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

\n

A explica\u00e7\u00e3o dos cientistas \u00e9 que fazer atividade f\u00edsica libera uma subst\u00e2ncia que reduz a gravidade do infarto.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O especialista explica que, “por raz\u00f5es \u00f3bvias”, esses experimentos n\u00e3o podem ser realizados em humanos. Logo, estudos para confirmar esse benef\u00edcio em pessoas exigiriam outros m\u00e9todos.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n

Exerc\u00edcio x descanso<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

Em um dos estudos, amostras de sangue foram coletadas em humanos ap\u00f3s um per\u00edodo de descanso e depois de fazer exerc\u00edcio.<\/p>\n<\/div>\n

\n

As amostras foram introduzidas na corrente sangu\u00ednea de coelhos vivos. Depois, uma art\u00e9ria no cora\u00e7\u00e3o dos animais foi bloqueada, imitando um ataque card\u00edaco.<\/p>\n<\/div>\n

\n

O grupo de coelhos que recebeu o sangue humano coletado ap\u00f3s o exerc\u00edcio teve infartos menos graves do que aqueles que receberam a amostra obtida ap\u00f3s o per\u00edodo de descanso.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Assim como no teste com os roedores, isso indicaria que uma sess\u00e3o de atividade f\u00edsica reduziria a gravidade do infarto.<\/p>\n<\/div>\n

\n

“Esses benef\u00edcios ocorrem mesmo na aus\u00eancia de mudan\u00e7as em outros fatores de risco cardiovascular, como a press\u00e3o sangu\u00ednea, colesterol e o peso”, disse Thijssen. “Os efeitos duram por quatro a cinco dias.”<\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n

<\/div>\n
\n

A maioria dos estudos submeteu suas cobaias a sess\u00f5es de exerc\u00edcio de intensidade moderada a alta por cerca de uma hora.<\/p>\n<\/div>\n

\n
\n

Os pesquisadores dizem n\u00e3o saber se outros tipos de atividade f\u00edsica, com dura\u00e7\u00e3o diversa, trariam diferentes graus de benef\u00edcios, algo que Thijssen recomenda que seja analisado em novos estudos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para come\u00e7ar a colher os benef\u00edcios para a<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":77586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",150,96,false],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",300,192,false],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/exerc\u00edcios.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Quanto tempo de exerc\u00edcio \u00e9 preciso fazer para come\u00e7ar a colher os benef\u00edcios para a","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77585"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77585\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}