{"id":73229,"date":"2017-10-01T11:00:49","date_gmt":"2017-10-01T14:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=73229"},"modified":"2017-10-01T09:50:08","modified_gmt":"2017-10-01T12:50:08","slug":"a-caminhada-como-forma-de-conhecer-o-meio-ambiente-recondicionar-o-fisico-e-reduzir-emissoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/a-caminhada-como-forma-de-conhecer-o-meio-ambiente-recondicionar-o-fisico-e-reduzir-emissoes\/","title":{"rendered":"A caminhada como forma de conhecer o meio ambiente, recondicionar o f\u00edsico e reduzir emiss\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\"\"A arte de andar a p\u00e9. D\u00ea passos rumo a um futuro mais saud\u00e1vel e sustent\u00e1vel<\/h4>\n

Voc\u00ea j\u00e1 parou pra pensar que todos somos pedestres? Independentemente de sua forma de locomo\u00e7\u00e3o favorita, todo trajeto come\u00e7a e termina a p\u00e9.<\/p>\n

N\u00f3s, seres humanos, temos corpos que evolu\u00edram durante milhares de anos para a adapta\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades f\u00edsicas que a vida selvagem nos demandava. Contudo, vivemos uma invers\u00e3o curiosa… Desenvolvemos m\u00e9todos e m\u00e1quinas para que pud\u00e9ssemos nos mover menos e com mais velocidade, tornando-nos mais e mais sedent\u00e1rios. Uma vida sedent\u00e1ria pode trazer diversas consequ\u00eancias negativas, como um regresso funcional, perda de flexibilidade articular, aumento da ocorr\u00eancia de doen\u00e7as como a hipertens\u00e3o arterial, diabetes, obesidade, entre outras. \u00c9 absurdo pensar que gradativamente estamos nos dissociando de uma atividade humana b\u00e1sica: andar.<\/p>\n

Andar a p\u00e9 \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o de locomo\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel, saud\u00e1vel, barata, sustent\u00e1vel e eficiente (mesmo que muitas vezes n\u00e3o seja a mais r\u00e1pida).<\/p>\n

O que \u00e9 pedestrianismo?<\/h3>\n

O pedestrianismo \u00e9 o exerc\u00edcio que consiste em fazer grandes marchas a p\u00e9. A pr\u00e1tica desportiva, competitiva ou n\u00e3o, \u00e9 muito realizada em ambientes naturais.<\/p>\n

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Quando realizada na natureza, o pedestrianismo, a marcha de montanha ou a marcha n\u00f3rdica (nordic walking<\/i>) oferecem tamb\u00e9m os benef\u00edcios da atividade ao ar livre. H\u00e1 intera\u00e7\u00e3o e observa\u00e7\u00e3o do meio, levando a conhecimento da fauna, flora e geologia do local. Tudo isso contribui para a sensibiliza\u00e7\u00e3o e promo\u00e7\u00e3o do repeito \u00e0 natureza, resgatando valores como a biofilia. Al\u00e9m disso, estudos comprovam que o contato com a natureza\u00a0promove vitalidade,\u00a0alivia o estresse, melhora o desempenho e o humor, e ameniza e diminui chances de desenvolvimento de doen\u00e7as mentais.<\/p>\n

A atividade \u00e9 multifacetada: envolve esporte, turismo e ambientalismo. O pedestrianismo pode ser realizado em terrenos n\u00e3o sinalizados ou em itiner\u00e1rios definidos como grandes rotas, pequenas rotas ou percursos locais. Esses percursos pedestres s\u00e3o caminhos feitos normalmente em meios naturais e rurais, que em geral se encontram sinalizados com marcas e c\u00f3digos internacionalmente aceitos.<\/p>\n

A aventura n\u00e3o se encontra somente no desafio ou ultrapassagem de dificuldades, mas tamb\u00e9m no simples prazer de desfrutar o caminho em si. Seja em sua pr\u00f3pria cidade, estado ou pa\u00eds, ou em um local distante, os percursos podem conduzir \u00e0 paisagens de grande beleza, constru\u00e7\u00f5es antigas e locais com costumes e tradi\u00e7\u00f5es diferentes. Os percursos podem ter car\u00e1ter recreativo, explorat\u00f3rio ou de aventura.<\/p>\n

Os primeiros percursos de pedestres, provavelmente, surgiram em consequ\u00eancia do movimento migrat\u00f3rio dos herb\u00edvoros. O homem os estabeleceu para diversos fins, como a procura de alimentos, peregrina\u00e7\u00f5es religiosas, com\u00e9rcio e guerra.<\/p>\n

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O pedestrianismo \u00e9 comum em percursos tradicionais ou antigos, como caminhos ind\u00edgenas ou medievais, estradas, locais de romaria etc. Ele auxilia no turismo e preserva\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria do local.<\/p>\n

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Pedestrianismo na cidade<\/h3>\n
\"pedestrianismo\"<\/div>\n

Mas, a caminhada tamb\u00e9m pode ser realizada em meios urbanos! O pedestrianismo pode ser feito em grupos, explorando pontos tradicionais, tur\u00edsticos e hist\u00f3ricos da cidade. Voc\u00ea pode entender o pedestrianismo tamb\u00e9m como caminhada ou corrida, pura e simplesmente.<\/p>\n

O pedestrianismo \u00e9 uma \u00f3tima atividade pra voc\u00ea que quer come\u00e7ar uma atividade f\u00edsica mas n\u00e3o tem muito condicionamento. Ele n\u00e3o envolve grandes dificuldades t\u00e9cnicas e pode ser praticado em todas as idades, sozinho, em fam\u00edlia ou entre amigos.<\/p>\n

O pedestrianismo \u00e9 uma pr\u00e1tica muito ben\u00e9fica para sua sa\u00fade e para o planeta! Ao optar pela caminhada em deslocamentos do dia a dia, voc\u00ea contribui para a redu\u00e7\u00e3o da emiss\u00e3o de gases nocivos, conhece melhor o bairro em que vive ou trabalha e de quebra ainda realiza uma atividade f\u00edsica. Andar tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima forma de escapar do estresse e sedentarismo: \u00e9 um momento em que voc\u00ea pode entrar em contato consigo mesmo e refletir.<\/p>\n

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Uma boa ideia \u00e9 aproveitar um dia menos apertado, com um intervalo maior no almo\u00e7o por exemplo, e dar uma caminhada para conhecer atrativos da regi\u00e3o (como museus, igrejas, pra\u00e7as ou monumentos). Muitas vezes passamos todos os dias na frente desses locais e nunca sequer entramos. J\u00e1 parou pra pensar nisso? A caminhada di\u00e1ria pode se tornar menos mon\u00f3tona com algumas adapta\u00e7\u00f5es no trajeto, mesmo que isso o torne um pouco mais longo. \u00c9 muito bacana descobrir jeitos de chegar aos destinos frequentes percorrendo regi\u00f5es novas.<\/p>\n

Contudo, nem sempre as ruas s\u00e3o um ambiente agrad\u00e1vel para o passeio: cal\u00e7adas prec\u00e1rias, falta de seguran\u00e7a e sinaliza\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre alguns problemas enfrentados pelos pedestres na hora de fazer sua caminhada di\u00e1ria. O conceito\u00a0walkability<\/i>\u00a0(termo em ingl\u00eas utilizado para definir a acessibilidade de um local para quem anda a p\u00e9; algo como andabilidade ou caminhabilidade) \u00e9 muito interessante para entender essa quest\u00e3o do posto de vista urban\u00edstico.<\/p>\n

Para que as cidades sejam mais humanas, democr\u00e1ticas, sustent\u00e1veis e menos excludentes elas devem ser projetadas para que andar seja f\u00e1cil e agrad\u00e1vel. Circular com conforto e seguran\u00e7a \u00e9 um direito. Todos os pedestres, incluindo crian\u00e7as, idosos, pessoas com dificuldades de locomo\u00e7\u00e3o ou vis\u00e3o, devem ter sua mobilidade na cidade garantida.<\/p>\n

Iniciativas que incentivam o pedestrianismo<\/h3>\n
\"cidade<\/div>\n

Diversas organiza\u00e7\u00f5es t\u00eam iniciativas bacanas relacionadas \u00e0 essa quest\u00e3o: o movimento \u201cp\u00e9-no-ch\u00e3o\u201d veio para ficar. O\u00a0projeto Como Anda\u00a0listou at\u00e9 agora 78 movimentos pela mobilidade a p\u00e9 em 16 estados do Brasil. Esses projetos s\u00e3o fundamentais para propagar a consci\u00eancia de que a cidade \u00e9 um espa\u00e7o p\u00fablico que pode, e deve, ser aproveitado pela popula\u00e7\u00e3o. Os grupos promovem iniciativas de mobilidade a p\u00e9 e buscam solu\u00e7\u00f5es para que as cidades se tornem mais acess\u00edveis ao pedestre. As organiza\u00e7\u00f5es atuam com informa\u00e7\u00e3o, educa\u00e7\u00e3o, mobiliza\u00e7\u00e3o e interven\u00e7\u00e3o f\u00edsica do espa\u00e7o.<\/p>\n

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A ONG\u00a0Cidadeap\u00e9\u00a0\u00e9 uma dessas iniciativas. Ela busca estabelecer uma representatividade formal perante o poder p\u00fablico para defender as condi\u00e7\u00f5es dos espa\u00e7os da cidade para quem se desloca a p\u00e9.<\/p>\n

J\u00e1 o coletivo\u00a0SampaP\u00e9\u00a0desenvolve eventos e caminhadas culturais na cidade de S\u00e3o Paulo. Com o lema \u201cPedestres de Sampa, uni-vos!\u201d, o coletivo criou um\u00a0guia para ensinar como denunciar uma cal\u00e7ada perigosa.<\/p>\n

Outra organiza\u00e7\u00e3o muito bacana \u00e9 a\u00a0Cidade Ativa. Ela elabora propostas de interven\u00e7\u00f5es f\u00edsicas atrav\u00e9s de projetos de arquitetura urbanismo e formula diretrizes, estrat\u00e9gias e pol\u00edticas que possam transformar espa\u00e7os f\u00edsicos e tornar o dia a dia nas cidades mais ativo. Os principais projetos da organiza\u00e7\u00e3o est\u00e3o voltados para o mapeamento e melhoria das condi\u00e7\u00f5es das escadarias de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

J\u00e1 o\u00a0coletivo Urb-i\u00a0possui uma\u00a0galeria que mostra diversos exemplos de cidades com imagens do\u00a0Google Street View<\/i>\u00a0antes e depois de interven\u00e7\u00f5es urban\u00edsticas.\u00a0As imagens geram uma reflex\u00e3o sobre as mudan\u00e7as no espa\u00e7o urbano e a relev\u00e2ncia dessas medidas.<\/p>\n

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O programa\u00a0Carona a p\u00e9\u00a0surgiu em junho de 2015 e re\u00fane a comunidade escolar que mora pr\u00f3xima a um col\u00e9gio na regi\u00e3o central da cidade de S\u00e3o Paulo para o trajeto de ida e\/ou de volta da escola em pequenos grupos, em um hor\u00e1rio pr\u00e9-estabelecido, com rota determinada.<\/p>\n

O pedestrianismo \u00e9 uma atividade saud\u00e1vel e uma forma de transporte alternativo que auxilia na redu\u00e7\u00e3o de emiss\u00f5es nocivas. Iniciativas que incentivam essa forma de mobilidade s\u00e3o uma ferramenta pol\u00edtica para lutar por cidades mais sustent\u00e1veis e humanas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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