{"id":72840,"date":"2017-09-23T17:42:24","date_gmt":"2017-09-23T20:42:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=72840"},"modified":"2017-09-23T17:44:30","modified_gmt":"2017-09-23T20:44:30","slug":"inclua-a-ioga-na-sua-rotina-para-evitar-o-envelhecimento-precoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/inclua-a-ioga-na-sua-rotina-para-evitar-o-envelhecimento-precoce\/","title":{"rendered":"Inclua a ioga na sua rotina para evitar o envelhecimento precoce"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-72843\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Se a ideia \u00e9 fazer exerc\u00edcio para ficar bem na fita agora e ainda manter a mente afiada mesmo quando estiver soprando mais de 60 velinhas, inclua a\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/fitness\/superioga-aula-de-ioga-com-ritmo-de-ginastica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ioga<\/a>\u00a0na sua rotina fitness. A pr\u00e1tica evita que o envelhecimento provoque mudan\u00e7as estruturais e funcionais no\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/dieta-da-mente-corpo-e-cerebro-em-forma-com-os-alimentos-certos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">c\u00e9rebro<\/a>\u00a0(mais precisamente no c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal esquerdo), o que causa um decl\u00ednio na\u00a0<a href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/saude\/fatos-curiosos-sobre-a-memoria-que-voce-nao-sabia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mem\u00f3ria<\/a>\u00a0e na aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O aviso \u00e9 do Instituto do C\u00e9rebro do Hospital Israelita Albert Einstein, da Universidade Federal do ABC (SP) e da Harvard Medical School (EUA). Voc\u00ea n\u00e3o precisa arrasar nas\u00a0posturas, mas, para manter o racioc\u00ednio r\u00e1pido a vida toda, \u00e9 importante se dedicar \u00e0 pr\u00e1tica com frequ\u00eancia e de maneira cont\u00ednua. Pronta para come\u00e7ar?<\/p>\n<p><span class=\"embed-youtube\"><iframe loading=\"lazy\" class=\"youtube-player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EhSJmC8pTxY?version=3&amp;rel=1&amp;fs=1&amp;autohide=2&amp;showsearch=0&amp;showinfo=1&amp;iv_load_policy=1&amp;wmode=transparent\" width=\"640\" height=\"390\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se a ideia \u00e9 fazer exerc\u00edcio para ficar bem na fita agora e ainda manter<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":72843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/yoga.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Se a ideia \u00e9 fazer exerc\u00edcio para ficar bem na fita agora e ainda manter","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72840"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72840"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72840\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72840"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72840"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72840"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}