{"id":72509,"date":"2017-09-17T15:00:37","date_gmt":"2017-09-17T18:00:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=72509"},"modified":"2017-09-18T12:48:48","modified_gmt":"2017-09-18T15:48:48","slug":"conheca-quatro-dicas-para-reduzir-a-exposicao-a-metais-pesados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-quatro-dicas-para-reduzir-a-exposicao-a-metais-pesados\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a quatro dicas para reduzir a exposi\u00e7\u00e3o a metais pesados"},"content":{"rendered":"

\"\"A exposi\u00e7\u00e3o a alguns metais pode ser acumulativa no organismo, ocasionando problemas na sa\u00fade e at\u00e9 mesmo o favorecimento do desenvolvimento de c\u00e2ncer<\/h4>\n

Hoje em dia,\u00a0alum\u00ednio,\u00a0n\u00edquel,\u00a0c\u00e1dmio,\u00a0merc\u00fario\u00a0e\u00a0chumbo\u00a0est\u00e3o presentes em\u00a0fertilizantes agr\u00edcolas<\/span>, produtos eletr\u00f4nicos e em diversos itens e embalagens que usamos diariamente. Embora estes metais pesados existam naturalmente no meio ambiente, eles s\u00e3o extremamente t\u00f3xicos e podem se acumular no organismo humano. Altos n\u00edveis destes metais no copro podem levar a danos no f\u00edgado e nos rins, problemas neurol\u00f3gicos, como a doen\u00e7a de Alzheimer, outros d\u00e9ficits cognitivos e at\u00e9 c\u00e2ncer. H\u00e1, no entanto, alguns passos que voc\u00ea pode tomar para ajudar a limitar a sua exposi\u00e7\u00e3o a esses metais perigosos. Veja a seguir:<\/p>\n

1. Escolha produtos de higiene sabiamente<\/h3>\n

Produtos naturais para cuidados pessoais, como\u00a0desodorantes,\u00a0cremes,\u00a0hidratantes,\u00a0perfumes\u00a0e\u00a0cosm\u00e9ticos\u00a0podem ajudar a reduzir a exposi\u00e7\u00e3o do corpo ao alum\u00ednio, em particular, que \u00e9 uma aditivo frequente para esse tipo de mercadoria. Mesmo como a compra de itens mais naturais, voc\u00ea deve ler atentamente o\u00a0r\u00f3tulo\u00a0antes de adquirir para ter certeza que est\u00e1 livre de alum\u00ednio. Para conhecer alguns desses produtos, conhe\u00e7a a se\u00e7\u00e3o de cosm\u00e9ticos da\u00a0Loja eCycle<\/i>.<\/p>\n

Voc\u00ea tamb\u00e9m pode aprender a fazer seus pr\u00f3prios produtos de higiene e cosm\u00e9ticos, como\u00a0desodorante,\u00a0m\u00e1scaras hidratantes para corpo e rosto,\u00a0removedor de maquiagem,\u00a0perfume\u00a0e\u00a0lo\u00e7\u00e3o p\u00f3s-barba.<\/p>\n

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2. Evite usar folha de alum\u00ednio<\/h3>\n

A\u00a0folha de alum\u00ednio\u00a0\u00e9 um produto dom\u00e9stico muito comum, que \u00e9 usado para embrulhar alimentos ou para assar alimentos no forno. No entanto, especialmente quando aquecido, o alum\u00ednio pode lixiviar (ser extra\u00eddo de componentes s\u00f3lidos atrav\u00e9s da sua dissolu\u00e7\u00e3o num l\u00edquido) para fora da folha e na comida e ao longo do tempo pode acumular-se em v\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os, como o f\u00edgado. Considere formas\u00a0alternativas de armazenamento\u00a0e prepara\u00e7\u00e3o de alimentos. Por exemplo: use uma panela com tampa para assar alimentos em vez de cobrir a bandeja com uma folha de alum\u00ednio.<\/p>\n

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3. N\u00e3o use panelas de alum\u00ednio antiaderente<\/h3>\n

Enquanto panelas antiaderentes parecem facilitar muito a vida de quem cozinha, na verdade elas s\u00e3o muito perigosas. N\u00e3o s\u00f3 pela\u00a0lixivia\u00e7\u00e3o de alum\u00ednio<\/span>\u00a0para o alimento que est\u00e1 sendo preparado, mas ao aquecer essas panelas, elas libera perigosos\u00a0produtos qu\u00edmicos vol\u00e1teis\u00a0que s\u00e3o ent\u00e3o inalados, indo para os pulm\u00f5es, onde podem causar danos respirat\u00f3rios. Certifique-se de\u00a0usar frigideiras de ferro, vidro ou porcelana.<\/p>\n

4. Evite alimentos enlatados<\/h3>\n

O alum\u00ednio usado para fazer latas de estanho \u00e9 tamb\u00e9m capaz de lixiviar na comida que \u00e9 armazenada no seu interior. Al\u00e9m do mais, o\u00a0BPA\u00a0\u00e9 encontrado na maioria latas como um forro e tamb\u00e9m pode contaminar a comida; ele tem sido associado a problemas neurol\u00f3gicos e ao c\u00e2ncer, sendo proibido em muitos pa\u00edses. Considere o uso de\u00a0alimentos congelados\u00a0ou em\u00a0conserva\u00a0em vez disso. Alimentos congelados ret\u00eam todo o valor nutricional do produto fresco, enquanto alimentos fermentados tamb\u00e9m fornecem ao corpo bact\u00e9rias probi\u00f3ticas saud\u00e1veis.<\/p>\n

A maioria destas recomenda\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o dr\u00e1sticas ou radicais. S\u00e3o mudan\u00e7as em grande parte envolvendo h\u00e1bitos de compra para encontrar alternativas para uso dom\u00e9stico e de higiene pessoal. Embora estas altera\u00e7\u00f5es pare\u00e7am pequenas, eles podem ter um grande impacto sobre a sa\u00fade em longo prazo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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