{"id":72107,"date":"2017-09-09T14:18:22","date_gmt":"2017-09-09T17:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=72107"},"modified":"2017-09-09T14:18:45","modified_gmt":"2017-09-09T17:18:45","slug":"ma-postura-e-a-principal-causa-de-dores-nas-costas-mostra-pesquisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ma-postura-e-a-principal-causa-de-dores-nas-costas-mostra-pesquisa\/","title":{"rendered":"M\u00e1 postura \u00e9 a principal causa de dores nas costas, mostra pesquisa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>N\u00f3s somos os maiores respons\u00e1veis pela dor nas costas que sentimos. \u00c9 o que revela a pesquisa Dor no Cotidiano, realizada por Advil com o apoio do Ibope Conecta. De acordo com o estudo, manter uma boa postura no dia a dia \u00e9 a principal atitude para impedir que os inc\u00f4modos musculares apare\u00e7am. No ano passado, a dor nas costas foi o problema que mais afastou pessoas do trabalho, segundo o INSS.<\/p>\n

<\/div>\n

\u2014 Um dos fatores da dor nas costas \u00e9 a idade. E as pessoas, com o passar dos anos, v\u00e3o pagar pelos exageros que fizeram durante a vida. A outra \u00e9 a postura, que \u00e9 fundamental, pois se n\u00f3s for\u00e7armos a coluna lombar mais do que ela \u00e9 capaz de suportar ocorrem altera\u00e7\u00f5es que levam \u00e0 dor \u2014 explica Irimar de Paula Posso, o presidente da Sociedade Brasileira Para o Estudo da Dor (SBED).<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Para o neurocirurgi\u00e3o Adriano Scaff, especialista em medicina da dor, a\u00e7\u00f5es di\u00e1rias feitas de maneira correta podem aliviar os problemas na coluna.<\/p>\n

\u2014 As pessoas n\u00e3o percebem que erram na postura. O importante \u00e9 estar atento para realizar os movimentos corretos e evitar maiores transtornos \u2014 conta o m\u00e9dico, que d\u00e1 dicas de como evitar as dores (veja \u00e0 direita).<\/p>\n

Fazer atividades repetitivas ou se manter na mesma posi\u00e7\u00e3o por muito tempo \u2014 sentado, de p\u00e9 ou dirigindo, por exemplo \u2014 tamb\u00e9m pode causar dores nas costas. Outro fator que gera preju\u00edzo para a coluna, e preocupa o m\u00e9dico Irimar de Paula Posso, \u00e9 o uso excessivo dos smartphones.<\/p>\n

\u2014 Daqui a alguns anos teremos uma gera\u00e7\u00e3o com dor no pesco\u00e7o, porque, enquanto est\u00e3o mexendo no celular, as pessoas olham para baixo, e isso for\u00e7a o pesco\u00e7o. O certo \u00e9 mant\u00ea-lo na posi\u00e7\u00e3o ereta \u2014 afirma o m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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