{"id":7085,"date":"2014-09-20T11:46:04","date_gmt":"2014-09-20T11:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=7085"},"modified":"2014-09-20T11:46:04","modified_gmt":"2014-09-20T11:46:04","slug":"sete-habitos-que-evitam-o-mau-halito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/sete-habitos-que-evitam-o-mau-halito\/","title":{"rendered":"Sete h\u00e1bitos que evitam o mau h\u00e1lito"},"content":{"rendered":"

\"\"Escovar os dentes ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o \u00e9 requisito b\u00e1sico para evitar o mau h\u00e1lito. Mesmo assim, a maior parte das pessoas j\u00e1 passou por algum aperto por conta da halitose<\/a>, como o problema \u00e9 chamado pelos profissionais. De acordo com o dentista Marcos Moura, presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Halitose (ABHA), o mau h\u00e1lito pode ser um alerta de que o organismo n\u00e3o est\u00e1 equilibrado ou de que a higiene n\u00e3o est\u00e1 sendo feita corretamente.<\/p>\n

O problema ainda tem impacto social, causando constrangimento tanto ao portador, que evita o contato com outras pessoas, quanto a quem est\u00e1 por perto e fica sem jeito de manifestar inc\u00f4modo e buscar dist\u00e2ncia do mau cheiro. H\u00e1bitos que evitam a situa\u00e7\u00e3o, entretanto podem ser empregados sem muita dificuldade e afastar momentos inconvenientes. No Dia Internacional do Mau H\u00e1lito, aproveite para saber mais sobre o assunto.<\/p>\n

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\"Homem<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
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Coma de tr\u00eas em tr\u00eas horas<\/strong><\/h3>\n

Em jejum<\/a>, o organismo come\u00e7a a queimar gordura armazenada para obter energia. “Nessa rea\u00e7\u00e3o, h\u00e1 libera\u00e7\u00e3o de compostos \u00e0 base de enxofre, que \u00e9 absorvido pela corrente sangu\u00ednea e, via pulmonar, expelido na respira\u00e7\u00e3o”, afirma o dentista Marcos. Segundo o especialista, essa \u00e9 uma halitose considerada sist\u00eamica, pois n\u00e3o tem rela\u00e7\u00e3o com as condi\u00e7\u00f5es bucais do paciente. Por isso, fazer tr\u00eas grandes refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia, intercaladas com lanchinhos, \u00e9 uma boa estrat\u00e9gia para evitar o mau h\u00e1lito, al\u00e9m de ser fundamental para uma dieta equilibrada.<\/p>\n<\/div>\n

\"Homem <\/a><\/p>\n

Beba \u00e1gua<\/h3>\n

A saliva\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das principais armas contra o mau h\u00e1lito e, como 90% da saliva \u00e9 \u00e1gua, a hidrata\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ajudar a evitar a halitose. “No ato da ingest\u00e3o ainda \u00e9 poss\u00edvel lavar a boca, eliminando boa parte das bact\u00e9rias ali presentes”, afirma o especialista Marcos.<\/p>\n<\/div>\n

\"Mulher <\/a><\/p>\n

Escove a l\u00edngua<\/h3>\n

Voc\u00ea tem o costume de limpar a l\u00edngua quando escova os dentes? Se n\u00e3o tem, \u00e9 bom criar o h\u00e1bito. Um dos s\u00edtios que promovem maior libera\u00e7\u00e3o de compostos de enxofre \u00e9 a l\u00edngua, quando h\u00e1 presen\u00e7a de saburra lingual, originada pelo ac\u00famulo de restos de alimentos e c\u00e9lulas da mucosa bucal, al\u00e9m de bact\u00e9rias. Para evitar o problema, o cirurgi\u00e3o-dentista Ruy Francisco de Oliveira \u00e9 diretor do Centro de Excel\u00eancia no Diagn\u00f3stico e Tratamento da Halitose (CETH) recomenda o uso de raspadores de l\u00edngua. “Eles removem 98% da massa bacteriana depositada na l\u00edngua”, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

\"Mulher <\/a><\/p>\n

Priorize alguns alimentos<\/h3>\n

“Mastigar estimula a saliva\u00e7\u00e3o, o que ameniza o mau h\u00e1lito, mas alguns alimentos promovem uma limpeza bucal ainda maior”, diz o dentista Marcos. Entre eles, est\u00e3o as frutas c\u00edtricas, como laranja e kiwi; op\u00e7\u00f5es cruas e com casca, como a ma\u00e7\u00e3 e o pepino; e adstringentes, como o gengibre.<\/p>\n<\/div>\n

\"Chiclete <\/a><\/p>\n

Masque um chiclete sem a\u00e7\u00facar<\/h3>\n

Embora n\u00e3o substitua a escova\u00e7\u00e3o, o chiclete sem a\u00e7\u00facar<\/a> \u00e9 um coringa que n\u00e3o pode faltar na bolsa ou mochila de quem n\u00e3o para em casa. “A mastiga\u00e7\u00e3o da goma ajuda a higienizar os dentes e seu sabor disfar\u00e7a o mau h\u00e1lito”, afirma o especialista Ruy. Assim que poss\u00edvel, entretanto, fa\u00e7a uma boa limpeza com escova, raspador e fio dental. Se recomendado pelo seu dentista, ainda, invista em um enxaguante bucal.<\/p>\n<\/div>\n

\"Homem <\/a><\/p>\n

Use fio dental<\/h3>\n

“Uma higiene bucal completa inclui escova\u00e7\u00e3o dos dentes, raspagem da l\u00edngua e uso do fio dental<\/a>“, diz o dentista Marcos. Embora o terceiro item seja frequentemente desprezado, ele \u00e9 fundamental para uma boa limpeza e, consequentemente, para evitar o mau h\u00e1lito. “Ele tira os res\u00edduos acumulados entre os dentes, local que a escova nem sempre alcan\u00e7a”, explica.<\/p>\n<\/div>\n

\"Consulta <\/a><\/p>\n

Descubra a causa<\/h3>\n

N\u00e3o \u00e9 apenas o jejum ou a m\u00e1 higiene bucal que podem levar a um quadro de halitose. Doen\u00e7as como o diabetes <\/a>tamb\u00e9m podem estar por tr\u00e1s do problema e, em muitos casos, o paciente nem sabe que \u00e9 portador do problema. “O profissional deve fazer uma avalia\u00e7\u00e3o cuidadosa do paciente com o objetivo de eliminar todas as doen\u00e7as que predisp\u00f5em a forma\u00e7\u00e3o da saburra”, alerta o cirurgi\u00e3o-dentista Ruy. Para n\u00e3o levar um susto durante a consulta de rotina com o dentista, realize check-ups anualmente.<\/p>\n

Fonte: Revista Minha Vida<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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