{"id":64713,"date":"2017-04-29T10:00:53","date_gmt":"2017-04-29T13:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=64713"},"modified":"2017-04-29T09:34:54","modified_gmt":"2017-04-29T12:34:54","slug":"atividade-fisica-pode-combater-efeito-do-gene-da-obesidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/atividade-fisica-pode-combater-efeito-do-gene-da-obesidade\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica pode combater efeito do gene da obesidade"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Mesmo um m\u00ednimo de atividade f\u00edsica pode fazer uma grande diferen\u00e7a na luta contra a obesidade. \u00c9 o que revela an\u00e1lise de 60 estudos envolvendo mais de 200 mil pessoas publicada ontem no peri\u00f3dico cient\u00edfico \u201cPLoS Genetics\u201d. Segundo o levantamento, bastaria fazer mais de uma hora de atividade moderada por semana \u2014 o que pode ser cumprido, por exemplo, caminhando seis minutos em ritmo acelerado entre o ponto de \u00f4nibus ou esta\u00e7\u00e3o do metr\u00f4 e sua casa na ida e volta de um trabalho sedent\u00e1rio de segunda a sexta-feira \u2014 para contrabalan\u00e7ar em 30% os efeitos da principal variante gen\u00e9tica relacionada ao ganho de peso descoberta at\u00e9 agora.<\/p>\n

De acordo com pesquisas anteriores, quem nasceu com duas c\u00f3pias desta muta\u00e7\u00e3o no gene conhecido como FTO tem um risco at\u00e9 60% maior de ser obeso do que quem s\u00f3 tem uma ou nenhuma c\u00f3pia dela nos dois lados de seu cromossomo 16. Isto porque a variante afeta v\u00e1rios aspectos de nosso apetite e metabolismo, tornando os alimentos mais saborosos e prazerosos aos indiv\u00edduos com ela, al\u00e9m de \u201cotimizar\u201d o armazenamento em forma de gordura de qualquer caloria extra ingerida e reduzir drasticamente a chamada taxa metab\u00f3lica basal, isto \u00e9, o gasto cal\u00f3rico do indiv\u00edduo, quando ele faz uma dieta, explica o endocrinologista Fl\u00e1vio Cadegiani.<\/p>\n

\u2014 Sabe aquela pessoa que diz: \u201cqualquer coisa que eu como engorda\u201d? Pois bem, realmente existem pessoas com essa tend\u00eancia \u2014 conta Cadegiani. \u2014 Esta muta\u00e7\u00e3o provavelmente foi adquirida na pr\u00f3pria evolu\u00e7\u00e3o do ser humano, j\u00e1 que em cen\u00e1rios de escassez de comida seus efeitos s\u00e3o muito vantajosos. Mas, nestes tempos de abund\u00e2ncia de alimentos, isto \u00e9 um desastre.<\/p>\n

Na mesma linha segue Pedro Assed, pesquisador do Grupo de Obesidade e Transtornos Alimentares da PUC-Rio:<\/p>\n

\u2014 \u00c9 como se, pela atividade f\u00edsica, voc\u00ea estivesse desativando um gene que traz uma grande predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade.<\/p>\n

Fl\u00e1via Concei\u00e7\u00e3o, presidente da Regional RJ da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, por sua vez, destaca o fato de a an\u00e1lise ter demonstrado que fatores ambientais podem sim ajudar de forma significativa no combate \u00e0 predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica \u00e0 obesidade.<\/p>\n

\u2014 Este estudo vem refor\u00e7ar ainda mais a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na luta contra a obesidade \u2014 considera. \u2014 A pessoa n\u00e3o precisa virar um atleta, um maratonista de uma hora para a outra, mas sair do sedentarismo j\u00e1 \u00e9 um passo muito importante e muito bom para sua sa\u00fade.<\/p>\n

Que o diga o estudante de letras Yago da Fonseca Oliveira, de 22 anos. Um autodefinido \u201cgordinho\u201d durante a inf\u00e2ncia e adolesc\u00eancia, h\u00e1 dois anos ele decidiu mudar sua situa\u00e7\u00e3o. A princ\u00edpio, Yago tentou perder peso apenas controlando a alimenta\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o foi suficiente:<\/p>\n

\u2014 At\u00e9 emagreci, mas n\u00e3o muito \u2014 conta. \u2014 Ent\u00e3o, h\u00e1 um ano e meio, decidi entrar na academia para come\u00e7ar um programa de atividade f\u00edsica. Antes eu era completamente sedent\u00e1rio no dia a dia, n\u00e3o fazia nada. Se tinha que andar um pouco mais, pegava um \u00f4nibus. E isso fez toda diferen\u00e7a. Agora, vou \u00e0 academia de segunda a s\u00e1bado e fico l\u00e1 uma hora, uma hora e meia. Fa\u00e7o bicicleta, esteira e levanto peso para ganhar massa muscular. Foi a atividade f\u00edsica que de fato mudou a minha apar\u00eancia.<\/p>\n

Pesquisa descobriu 11 novos genes de risco<\/strong><\/p>\n

Mas a an\u00e1lise liderada por Mariaelisa Graff, da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, EUA, e Tuomas Kilpel\u00e4inen, da Universidade de Copenhague, Dinamarca, n\u00e3o detectou apenas a influ\u00eancia da atividade f\u00edsica com combate \u00e0 predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade trazida pela variante no gene FTO. Ao cruzar os dados sobre os par\u00e2metros f\u00edsicos \u2014 \u00edndice de massa corporal, circunfer\u00eancia da cintura e rela\u00e7\u00e3o cintura-quadril \u2014 dos mais de 200 mil indiv\u00edduos participantes dos estudos com seu n\u00edvel de sedentarismo e constitui\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, os cientistas identificaram mais 11 genes com variantes relacionadas \u00e0 obesidade antes desconhecidos.<\/p>\n

Estes novos genes se somam ent\u00e3o aos outros mais de 90 que j\u00e1 se sabia ligados ao problema, mostrando que este tipo de abordagem tamb\u00e9m pode ser importante para ampliar as pesquisas sobre os efeitos do genoma no ganho de peso. Segundo Mariaelisa, no entanto, ser\u00e3o necess\u00e1rios estudos mais amplos, com popula\u00e7\u00f5es maiores e mais direcionados para conseguir verificar se a atividade f\u00edsica ou outros fatores ambientais, como dietas, podem tamb\u00e9m contrabalan\u00e7ar a predisposi\u00e7\u00e3o \u00e0 obesidade trazida por estas muta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\u2014 A obesidade \u00e9 polig\u00eanica e multifatorial. O FTO sozinho j\u00e1 traz um aumento muito grande do risco, mas n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico gene relacionado a ela \u2014 lembra Cadegiani. \u2014 O que muitas pessoas n\u00e3o sabem \u00e9 que a obesidade \u00e9 40% a 70% gen\u00e9tica. Existe todo um ambiente hormonal, neuroqu\u00edmico, metab\u00f3lico e comportamental pr\u00f3-obesidade nos indiv\u00edduos com estas variantes. Assim, dizer que a obesidade \u00e9 simplesmente uma fraqueza \u00e9 uma vis\u00e3o n\u00e3o s\u00f3 extremamente equivocada como preconceituosa e desatualizada do ponto de vista cient\u00edfico.<\/p>\n

Fl\u00e1via Concei\u00e7\u00e3o, da SBEMRJ, concorda:<\/p>\n

\u2014 S\u00e3o v\u00e1rios os fatores gen\u00e9ticos interferindo nisso que, associados ao nosso ambiente \u201cobesog\u00eanico\u201d, de superoferta de alimentos com pouca atividade f\u00edsica, fazem com que uma pessoa com predisposi\u00e7\u00e3o fatalmente ganhe peso. Este \u00e9 um campo de pesquisas ainda muito em aberto, com muita coisa para descobrir. Agora \u00e9 hora de tentar ver, por exemplo, como estes polimorfismos (muta\u00e7\u00f5es) respondem a altera\u00e7\u00f5es de h\u00e1bitos, como um determinado tipo de dieta ou programa de exerc\u00edcios.<\/p>\n

J\u00e1 Assed v\u00ea nestas pesquisas um avan\u00e7o cada vez maior rumo \u00e0 medicina personalizada, que leva em conta a a constitui\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica particular e \u00fanica de cada pessoa:<\/p>\n

\u2014 Nem sempre uma dieta que \u00e9 boa para voc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 boa para seu vizinho, assim como nem sempre um exerc\u00edcio que \u00e9 bom para seu vizinho \u00e9 bom para voc\u00ea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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