{"id":6274,"date":"2014-09-07T14:52:22","date_gmt":"2014-09-07T14:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=6274"},"modified":"2014-09-07T14:52:22","modified_gmt":"2014-09-07T14:52:22","slug":"confira-oito-tecnicas-para-memorizar-as-coisas-que-voce-aprende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/confira-oito-tecnicas-para-memorizar-as-coisas-que-voce-aprende\/","title":{"rendered":"Confira oito t\u00e9cnicas para memorizar as coisas que voc\u00ea aprende"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>C<\/span>omo anda sua mem\u00f3ria? De acordo com estudo cient\u00edfico, sua resposta s\u00f3 \u00e9 honesta se voc\u00ea disser: mal, bem mal. \u00c9 que pesquisas mostram que nos lembramos apenas de 10% daquilo que aprendemos. Os outros 90% s\u00e3o esquecidos rapidamente, logo depois que a gente aprende.<\/p>\n

Infelizmente, n\u00e3o d\u00e1 pra escrever esse argumento no vestibular e passar na faculdade, ou ent\u00e3o dizer pro professor e esperar aprova\u00e7\u00e3o na prova. Especialmente no ensino tradicional, que quase sempre avalia a capacidade de reproduzir conte\u00fado, a mem\u00f3ria \u00e9 fundamental. Por isso, se voc\u00ea conhecer algumas t\u00e9cnicas que te ajudem a memorizar as coisas que voc\u00ea aprende, pode sair na frente. Confira:<\/p>\n

1. Ler e ouvir n\u00e3o bastam<\/strong>
\nA melhor maneira de aprender \u00e9 discutindo em grupo ou ensinando o que se est\u00e1 tentando aprender. \u00c9 que se concentrar \u00e9 muito mais f\u00e1cil (mandat\u00f3rio, at\u00e9) quando voc\u00ea est\u00e1 conversando com algu\u00e9m sobre um tema ou explicando aquilo. Ler ou ouvir algu\u00e9m falando \u00e9 muito mais suscet\u00edvel a distra\u00e7\u00f5es e interrup\u00e7\u00f5es no seu processo de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

2. Ache um enfoque do assunto que lhe interesse<\/strong>
\n\u00c9 mais f\u00e1cil lembrar de algo do seu interesse do que de algo que n\u00e3o lhe interessa – \u00f3bvio. \u00c9 por isso que, se voc\u00ea gosta de uma mat\u00e9ria, provavelmente tem muito mais facilidade em aprend\u00ea-la. Tente achar um enfoque dentro de um assunto que n\u00e3o te interesse tanto, um recorte ou uma abordagem que tenha mais apelo pro seu gosto pessoal. Depois, na vida adulta, se poss\u00edvel, estude s\u00f3 o que voc\u00ea gosta. A vida vai ser mais f\u00e1cil.<\/p>\n

3. Concentre-se<\/strong>
\nDeixe de lado as notifica\u00e7\u00f5es do celular e foque no que est\u00e1 estudando. Se voc\u00ea estiver cansado ou distra\u00eddo, \u00e9 muito mais dif\u00edcil para o c\u00e9rebro fixar o conte\u00fado com o qual voc\u00ea est\u00e1 tomando contato.<\/p>\n

4. Lembretes na hora certa<\/strong>
\nH\u00e1 horas melhores e piores para se lembrar de algo que voc\u00ea aprendeu (e o resgate desse conte\u00fado ajuda voc\u00ea a fixar as coisas na mem\u00f3ria). Se voc\u00ea precisa fixar algum conte\u00fado, a dica \u00e9: estude, estude de novo dali uma hora e depois de 24 horas. Ou use o SuperMemo<\/a>, um site que calcula o tempo exato em que voc\u00ea vai se esquecer de algo e te ajuda a lembrar imediatamente antes de esquecer.<\/p>\n

5. Descanse<\/strong>
\nFa\u00e7a pausas entre os estudos. N\u00e3o d\u00e1 pra saber exatamente quanto e como voc\u00ea deve parar porque isso varia de indiv\u00edduo para indiv\u00edduo, mas uma boa t\u00e9cnica \u00e9 estudar por 45 minutos, que \u00e9 o tempo m\u00e1ximo que algu\u00e9m consegue se focar em uma tarefa, na m\u00e9dia, e dar uma pausa de 15 a 20 minutos antes de recome\u00e7ar. De novo, isso pode variar, ent\u00e3o fique atento aos sinais da sua mente.<\/p>\n

6. Antes de dormir, logo que levantar<\/strong>
\nEstudar nessas horas \u00e9 uma boa maneira de fixar conte\u00fado, por causa das subst\u00e2ncias qu\u00edmicas liberadas pelo c\u00e9rebro nesses hor\u00e1rios.<\/p>\n

7. Fa\u00e7a conex\u00f5es entre o que voc\u00ea aprende e o que voc\u00ea j\u00e1 sabe<\/strong>
\nAprender \u00e9 um processo conectado, e n\u00e3o individual. Uma maneira excelente de fixar algo novo \u00e9 conectando isso com algo que voc\u00ea j\u00e1 saiba ou conhe\u00e7a. Por exemplo: ao aprender uma palavra nova em outra l\u00edngua, voc\u00ea pode tentar conect\u00e1-la com um som com que ela se pare\u00e7a em uma l\u00edngua que voc\u00ea j\u00e1 conhe\u00e7a, por exemplo.<\/p>\n

8. Reflita sobre o que voc\u00ea aprendeu<\/strong>
\nReserve 15 a 20 minutos entre cada sess\u00e3o de estudo pra refletir sobre o que voc\u00ea acaba de aprender. Essa reflex\u00e3o sobre o conte\u00fado, que provavelmente vai fazer voc\u00ea questionar e correlacionar o aprendizado com coisas que j\u00e1 sabe, tamb\u00e9m ajuda a fixar coisas na mem\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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