{"id":60734,"date":"2017-02-26T18:10:46","date_gmt":"2017-02-26T21:10:46","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=60734"},"modified":"2017-02-26T18:10:46","modified_gmt":"2017-02-26T21:10:46","slug":"sono-prolongado-pode-indicar-risco-de-demencia-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/sono-prolongado-pode-indicar-risco-de-demencia-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Sono prolongado pode indicar risco de dem\u00eancia, diz estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Pessoas que geralmente dormem mais de nove horas por noite t\u00eam o dobro de risco de desenvolver dem\u00eancia em dez anos, na compara\u00e7\u00e3o com os que dormem at\u00e9 nove horas. Esta \u00e9 a conclus\u00e3o de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Boston, divulgado esta semana na revista cient\u00edfica \u201cNeurology\u201d.<\/p>\n

As informa\u00e7\u00f5es utilizadas fazem parte do Framingham Heart Study, um painel de pesquisas do Instituto Nacional do Cora\u00e7\u00e3o dos Estados Unidos, que, desde 1948, coleta dados m\u00e9dicos de milhares de pessoas na cidade de Framingham, no estado de Massachusetts. Os participantes do levantamento foram convidados a indicar o tempo de sono a cada noite, sendo observados por dez anos para que fosse determinado quem desenvolveu a dem\u00eancia ao longo do tempo.<\/p>\n

A associa\u00e7\u00e3o entre dem\u00eancia e sono mais longo, por\u00e9m, n\u00e3o \u00e9 causal, segundo os pesquisadores: na verdade, um volume maior de horas na cama seria um sintoma de degenera\u00e7\u00e3o no c\u00e9rebro. Os pesquisadores demonstraram que \u201cdorminhocos\u201d apresentaram menores volumes cerebrais. Assim, tentativas de restri\u00e7\u00e3o do sono provavelmente n\u00e3o teriam efeito.<\/p>\n

\u2014 Relatos pr\u00f3prios sobre a dura\u00e7\u00e3o do sono podem ser uma ferramenta cl\u00ednica \u00fatil para ajudar pessoas com quadro de risco para o desenvolvimento da dem\u00eancia dentro de uma d\u00e9cada \u2014 indica o neurologista Matthew Pase, coautor do estudo. \u2014 Aquelas que falam de longas horas de sono podem justificar uma melhor avalia\u00e7\u00e3o e o monitoramento do pensamento e da mem\u00f3ria.<\/p>\n

Outra arma eficaz contra a doen\u00e7a \u00e9 o n\u00edvel de escolaridade: a rela\u00e7\u00e3o entre participantes sem diploma de ensino m\u00e9dio e que dormiam mais de nove horas por noite com o risco de desenvolver a doen\u00e7a foi seis vezes maior.<\/p>\n

DEFICI\u00caNCIAS CR\u00d4NICAS<\/strong><\/p>\n

Neurologista e professor da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (Unifesp), C\u00edcero Galli Coimbra ressalta, por\u00e9m, que a degenera\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica est\u00e1 associada a v\u00e1rios fatores, que v\u00e3o do estado emocional \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o do paciente.<\/p>\n

\u2014 Dormir \u00e9 uma coisa extremamente importante para o sistema nervoso, mas h\u00e1 certas defici\u00eancias cr\u00f4nicas que provocam dist\u00farbios do sono, como as altera\u00e7\u00f5es emocionais, que levam \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica do c\u00e9rebro, e as defici\u00eancias de magn\u00e9sio e vitamina D. S\u00e3o centenas de milhares de estudos que mostram essas rela\u00e7\u00f5es, que funcionam em um ciclo vicioso \u2014 explica.<\/p>\n

A m\u00e9dica Andrea Bacelar, vice-presidente da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do Sono, recomenda cautela antes de associar o sono por mais de nove horas \u00e0 dem\u00eancia. E ressalta que quem tem uma atividade mental intensa necessita de um sono de qualidade para que o aprendizado seja retido.<\/p>\n

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\u2014 Precisamos estudar se a \u201carquitetura do sono\u201d da pessoa \u00e9 normal. Podemos fazer isso respondendo algumas perguntas: durmo tanto assim h\u00e1 muito tempo, ou este foi um h\u00e1bito que adquiri? Outra: se eu durmo nove horas, me sinto bem durante o tempo em que estou acordada ou me sinto cansada? A partir da\u00ed \u00e9 poss\u00edvel averiguar se existe algum problema na atividade mental.<\/p>\n

De acordo com Andrea, dormir muito n\u00e3o equivale a ter um sono de qualidade.<\/p>\n

\u2014 Pode ser que o indiv\u00edduo que dorme mais de nove horas sofra de problemas como falta de oxig\u00eanio nos neur\u00f4nios e altera\u00e7\u00f5es no metabolismo da glicose \u2014 avalia. \u2014 Mas vale lembrar que as pessoas que fazem priva\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria do sono e dormem menos de seis horas tamb\u00e9m est\u00e3o expostas a problemas de sa\u00fade.<\/p>\n

Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a dem\u00eancia atinge atualmente 47,5 milh\u00f5es de pessoas, e novos 7,7 milh\u00f5es de casos surgem anualmente. Estima-se que o mal de Alzheimer cause de 60% a 70% dos casos de dem\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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