{"id":60140,"date":"2017-02-18T09:32:43","date_gmt":"2017-02-18T12:32:43","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=60140"},"modified":"2017-02-18T09:32:43","modified_gmt":"2017-02-18T12:32:43","slug":"mais-um-motivo-para-parar-de-reclamar-as-otimistas-vivem-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/mais-um-motivo-para-parar-de-reclamar-as-otimistas-vivem-mais\/","title":{"rendered":"Mais um motivo para parar de reclamar: as otimistas vivem mais"},"content":{"rendered":"
<\/header>\n
\n
\n
\"otimismo\"<\/div>\n

Reclamar n\u00e3o est\u00e1 mesmo com nada<\/strong>. A n\u00e3o ser, claro, em situa\u00e7\u00f5es em que um direito \u00e9 violado. Mas ficar reclamando da vida e n\u00e3o valorizar o que h\u00e1 de bom nela n\u00e3o s\u00f3 faz de voc\u00ea um chato<\/a>, como s\u00f3 piora a sua rela\u00e7\u00e3o com a sua pr\u00f3pria vida. E mais: reclamar faz viver menos<\/strong>.<\/p>\n

\u00c9 o que afirma uma pesquisa da Universidade de Harvard<\/a> (Estados Unidos),\u00a0publicada no American Journal of Epidemiology<\/em>, segundo a qual, a\u00a0disposi\u00e7\u00e3o para ver o lado bom da vida<\/strong> n\u00e3o s\u00f3 facilita lidar com os problemas, como tamb\u00e9m faz viver melhor e mais. Tal “filosofia” seria uma forma real de prolongar a vida.<\/p>\n

Como foi feita a pesquisa<\/h2>\n

A pesquisa analisou dados de 70 mil mulheres entre os anos de 2004 e 2012<\/strong>. Esse estudo de longo prazo monitorou a sa\u00fade dessas mulheres a cada dois anos<\/strong>. Dentre os crit\u00e9rios analisados pelos cientistas estavam os n\u00edveis de otimismo das participantes associados a outros fatores de risco de mortalidade, como etnia, press\u00e3o alta, alimenta\u00e7\u00e3o e atividades f\u00edsicas.<\/p>\n

Mulheres otimistas s\u00e3o mais saud\u00e1veis e vivem mais<\/h2>\n

A descoberta dos pesquisadores foi que as mulheres otimistas tinham cerca de 30% menos chances de morrer em compara\u00e7\u00e3o com as menos otimistas<\/strong>,\u00a0para qualquer uma das doen\u00e7as analisadas. Para o c\u00e2ncer, aquelas apresentaram menos 16% de risco de morrer; para mortes decorrentes de doen\u00e7as card\u00edacas e respirat\u00f3rias, o risco foi 38% menor; 39% menos chances de morrerem por acidente vascular cerebral; e menos 52% de probabilidade de morrerem por algum tipo de infec\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Anteriormente, em 2012, o mesmo grupo de pesquisadores j\u00e1 haviam constatado que pessoas otimistas t\u00eam menores chances de sofrerem doen\u00e7as card\u00edacas e derrames. Mas esta pesquisa recente \u00e9 a primeira a relacionar o otimismo com outras doen\u00e7as.<\/p>\n

O otimismo \u00e9 gr\u00e1tis<\/h2>\n

O bom do otimismo \u00e9 que ele \u00e9 f\u00e1cil de praticar e n\u00e3o custa nada<\/strong>. Ele pode ser estimulado, de acordo com os pesquisadores, com atividades como escrever ou, simplesmente, pensar em mudan\u00e7as na vida, seja pessoal, seja profissional. Essa “a\u00e7\u00e3o mental” acaba interferindo na qualidade de vida de quem \u00e9 otimista<\/strong>.<\/p>\n

Se voc\u00ea \u00e9 otimista, continue praticando essa vis\u00e3o positiva sobre a vida<\/strong>. Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9, \u00e9 melhor repensar outra estrat\u00e9gia de vida, o otimismo. Certamente, ele n\u00e3o s\u00f3 vai evitar doen\u00e7as como vai fazer voc\u00ea mais feliz!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reclamar n\u00e3o est\u00e1 mesmo com nada. A n\u00e3o ser, claro, em situa\u00e7\u00f5es em que um<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Reclamar n\u00e3o est\u00e1 mesmo com nada. A n\u00e3o ser, claro, em situa\u00e7\u00f5es em que um","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60140"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60140"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60140\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60140"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60140"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60140"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}