{"id":58734,"date":"2017-01-28T13:00:13","date_gmt":"2017-01-28T16:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=58734"},"modified":"2017-01-28T10:26:14","modified_gmt":"2017-01-28T13:26:14","slug":"saiba-como-o-britanico-chris-allen-conseguiu-emagrecer-60-kg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/saiba-como-o-britanico-chris-allen-conseguiu-emagrecer-60-kg\/","title":{"rendered":"Saiba como o brit\u00e2nico Chris Allen conseguiu emagrecer 60 kg"},"content":{"rendered":"
\"\"<\/a>Quer emagrecer<\/strong> e n\u00e3o consegue? A tarefa pode ser mais simples do que voc\u00ea imagina. O brit\u00e2nico\u00a0Chris Allen, morador de Hastings, no sudeste da Inglaterra, conseguiu perder quase metade do seu peso corporal, em pouco mais de um ano, ao eliminar, principalmente, um item de sua alimenta\u00e7\u00e3o: o \u00e1lcool<\/strong>.<\/p>\n

\u201cEu bebia a noite toda e whisky era minha bebida favorita. Eu cheguei a um ponto que eu era t\u00e3o grande que eu poderia beber tranquilamente uma garrafa inteira, talvez at\u00e9 duas, em um dia.\u201d, contou Chris \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias\u00a0Caters<\/em>. \u00a0Essa quantidade \u00e9 muito superior ao que a maioria das pessoas consumiriam ao longo de um m\u00eas inteiro, segundo informa\u00e7\u00f5es do site americano New York Post<\/em><\/a>.<\/p>\n

O consumo de exagerado e constante de \u00e1lcool \u2013 Allen se considera um alco\u00f3latra \u2013 levou ao desenvolvimento de h\u00e1bitos alimentares pouco saud\u00e1veis. Ele conta que constantemente comia fast food. \u201cEu n\u00e3o me importava com o meu corpo. Eu poderia facilmente comer 10.000 calorias por dia, incluindo comida \u201cpara viagem\u201d e alimentos a\u00e7ucarados, como donuts.\u201d<\/p>\n

As consequ\u00eancias vieram relativamente r\u00e1pido: o ingl\u00eas foi diagnosticado com diabetes precoce. O diagn\u00f3stico, entre outros acontecimentos, o for\u00e7ou a repensar seu estilo de vida e decidir tornar-se mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

\u201cEu comecei a desenvolver sintomas precoces de diabetes e percebi que havia chegado\u00a0no meu limite. Alguns anos atr\u00e1s eu fui ao m\u00e9dico depois de machucar meu tornozelo quando estava b\u00eabado. Mas, antes mesmo de ser atendido, pedi desculpas \u00e0 enfermeira por desperdi\u00e7ar seu tempo. Eu percebi que o \u00e1lcool me havia levado at\u00e9 ali.\u201d, contou Allen.<\/p>\n

Ap\u00f3s esses epis\u00f3dios, ele decidiu que precisava mudar radicalmente seus h\u00e1bitos. Ent\u00e3o ele desenvolveu sua pr\u00f3pria dieta, para a qual deu o nome de \u201cA Dieta do V\u00edcio\u201d, que tem como base quatro pilares essenciais: eliminar completamente o consumo de \u00e1lcool, de a\u00e7\u00facar, carboidratos e jejum intermitente.<\/p>\n

\u201cEu parei completamente de beber, porque uma dose era o suficiente para me fazer beber outras dez.\u201d, contou \u00e0 Caters<\/em>.<\/p>\n

Allen come\u00e7ou a \u201cDieta do V\u00edcio\u201d em agosto de 2015, quando pesava cerca de 145 quilos. Um ano e meio depois, em dezembro de 2016, o ingl\u00eas chegou a incr\u00edveis 86 quilos.\u00a0Ainda segundo ele, ap\u00f3s o in\u00edcio da nova dieta, ele n\u00e3o sente mais vontade de beber, comum em viciados.<\/p>\n

O entusiasta fitness tamb\u00e9m se vangloria de n\u00e3o ter mais que lidar com a terr\u00edvel sensa\u00e7\u00e3o de ressaca v\u00e1rios dias do ano e com o fato de\u00a0economizar muito dinheiro com essa simples mudan\u00e7a.<\/p>\n

Agora Allen \u2013 que \u00e9 59 quilos mais magro \u2013 quer compartilhar sua dieta com o resto do mundo. Para isso ele criou uma p\u00e1gina no site<\/a> de financiamento coletivo\u00a0Indiegogo<\/a>\u00a0<\/em>com o objetivo de angariar dinheiro suficiente para publicar um livro sobre \u201cA Dieta do V\u00edcio\u201d e sobre sua jornada na perda de peso.<\/p>\n

\u201cEstou fazendo campanha para publicar a minha hist\u00f3ria e espero conseguir levar a maior conscientiza\u00e7\u00e3o poss\u00edvel \u00e0s pessoas. Existem pequenas t\u00e9cnicas que as pessoas podem combinar para perder peso\u201d, disse Allen \u00e0 Caters<\/em>.<\/p>\n

Veja abaixo o v\u00eddeo com o antes e depois de Chris Allen.<\/p>\n