{"id":57066,"date":"2017-01-04T12:30:32","date_gmt":"2017-01-04T15:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=57066"},"modified":"2017-01-03T21:42:28","modified_gmt":"2017-01-04T00:42:28","slug":"cloreto-de-magnesio-descubra-beneficios-indicacoes-e-efeitos-colaterais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/cloreto-de-magnesio-descubra-beneficios-indicacoes-e-efeitos-colaterais\/","title":{"rendered":"Cloreto de magn\u00e9sio: descubra benef\u00edcios, indica\u00e7\u00f5es e efeitos colaterais"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Descubra o cloreto de magn\u00e9sio, o suplemento para tratar e prevenir diversos problemas de sa\u00fade<\/h4>\n

O magn\u00e9sio (Mg) \u00e9 um elemento essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ele participa de mais de 300 rea\u00e7\u00f5es bioqu\u00edmicas<\/a> do corpo humano. Apesar de ser t\u00e3o importante, nossa maior fonte de consumo de magn\u00e9sio – que s\u00e3o os alimentos – apresenta uma car\u00eancia desse nutriente mineral<\/a>. O solo pobre e o uso de produtos qu\u00edmicos nas planta\u00e7\u00f5es comprometem a absor\u00e7\u00e3o pelos vegetais de minerais como o magn\u00e9sio; sem contar o problema da m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o decorrente de produtos industrializados… Isso faz com que muitas pessoas sofram de defici\u00eancia em magn\u00e9sio ou hipomagnesemia, como explicado na mat\u00e9ria \u201cConhe\u00e7a a import\u00e2ncia da ingest\u00e3o adequada de magn\u00e9sio em sua dieta<\/a>\u201d.<\/p>\n

O que \u00e9 o cloreto de magn\u00e9sio?<\/h2>\n

Para contornar a falta desse mineral no corpo muitos optam pelo uso de suplementos farmacol\u00f3gicos pra incorporar \u00e0 dieta di\u00e1ria. Esses suplementos est\u00e3o dispon\u00edveis em diferentes formas, mas o mais comum \u00e9 o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> (MgCl2).<\/p>\n

O cloreto de magn\u00e9sio<\/span> \u00e9 um sal inorg\u00e2nico<\/a> na forma natural de cristais incolores de sabor amargo e \u00e9 encontrado em abund\u00e2ncia dissolvido na \u00e1gua do mar. A Food Drug Administration<\/i><\/a>, ag\u00eancia de alimenta\u00e7\u00e3o e medicamentos dos Estados Unidos, considera o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> uma subst\u00e2ncia segura para ser usada tanto como suplemento nutricional quanto como ingrediente aliment\u00edcio. Por\u00e9m, devido ao sabor amargo, n\u00e3o \u00e9 comum na culin\u00e1ria.<\/p>\n

Ao pesquisar na internet sobre cloreto de magn\u00e9sio<\/span> como suplemento nutricional, in\u00fameras op\u00e7\u00f5es de compra s\u00e3o apresentadas para diversos usos e tratamentos. Essa \u00e9 a forma de consumo \u00e9 a mais mais usual, pois o pre\u00e7o \u00e9 mais acess\u00edvel, \u00e9 f\u00e1cil ach\u00e1-lo em farm\u00e1cias, \u00e9 facilmente absorvido pelo corpo e rep\u00f5e rapidamente o n\u00edvel de magn\u00e9sio no corpo. Muitos desses suplementos de cloreto de magn\u00e9sio<\/span> v\u00eam com a sigla PA (Puro para An\u00e1lise), isso significa que esse produto \u00e9 mais concentrado e melhor assimilado pelo corpo.<\/p>\n

Benef\u00edcios do cloreto de magn\u00e9sio<\/h2>\n

O cloreto de magn\u00e9sio<\/span> serve para para tratar e prevenir nosso corpo de uma s\u00e9rie de problemas, trazendo benef\u00edcios para a nossa sa\u00fade. Como o magn\u00e9sio \u00e9 utilizado em centenas de fun\u00e7\u00f5es do nosso organismo, ele auxilia no combate a diversos problemas de sa\u00fade. Veja alguns dos benef\u00edcios que o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> pode trazer:<\/p>\n

Aumento das fun\u00e7\u00f5es cerebrais. Estudos indicam que uma adequada concentra\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio no c\u00e9rebro<\/a> melhora o aprendizado e a mem\u00f3ria de curto e de longo prazos, pois aumenta a elasticidade e densidade das sinapses na zona do c\u00e9rebro correspondente \u00e0 mem\u00f3ria. Um novo composto chamado magn\u00e9sio-L-treonato ou MgT se mostra bastante eficaz para melhorar fun\u00e7\u00f5es ligadas ao c\u00e9rebro – ele atua como protetor das sinapses e pode prevenir o Mal de Alzheimer.<\/p>\n

Fortalece os ossos. O magn\u00e9sio tem rela\u00e7\u00e3o direta com o metabolismo dos ossos<\/a>, sua defici\u00eancia no corpo est\u00e1 ligada com osteoporose e seu consumo, com a densidade \u00f3ssea. Diversos estudos<\/a> mostraram melhorias na sa\u00fade dos ossos depois da ingest\u00e3o apenas de magn\u00e9sio ou combinado com pot\u00e1ssio.<\/p>\n

Combate infec\u00e7\u00f5es. Em 1915, o cirurgi\u00e3o franc\u00eas Prof. Pierre Delbet procurava por uma subst\u00e2ncia melhorada<\/a> para curar feridas. Assim ele descobriu que o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> n\u00e3o prejudicava os tecidos e tinha um \u00f3timo efeito sobre a atividade leucocit\u00e1ria e fagocitose. Tamb\u00e9m descobriu que se o paciente consumisse cloreto de magn\u00e9sio<\/span> via oral ou por inje\u00e7\u00f5es, o composto tinha efeito imunoestimulante, combatendo infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o e tratamento contra enxaquecas e dores de cabe\u00e7a. Estudos mostram que o magn\u00e9sio \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o bem toler\u00e1vel pelos pacientes, segura e barata para prevenir enxaquecas. Tamb\u00e9m se mostrou eficaz em tratamento agudo contra diversos tipos de dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o ou tratamento contra perda de audi\u00e7\u00e3o. A perda de audi\u00e7\u00e3o \u00e9 um problema relativamente comum e grande parte dos casos \u00e9 resultado de dist\u00farbios metab\u00f3licos. O exato processo realizado pelo magn\u00e9sio n\u00e3o \u00e9 totalmente conhecido, mas como \u00e9 um tratamento seguro pode ser usado sozinho ou em associa\u00e7\u00e3o para prevenir ou tratar a perda de audi\u00e7\u00e3o, principalmente na perda auditiva induzida pelo ru\u00eddo.<\/p>\n

Ameniza o estresse. A quantidade de magn\u00e9sio no corpo est\u00e1 associado com o n\u00edvel de estresse, quanto maior o estresse mais magn\u00e9sio ser\u00e1 perdido do nosso corpo. O magn\u00e9sio tem papel protetor para diminuir os efeitos adversos<\/a> do estresse que \u00e9 potencializado pela a hipomagnesemia e vice e versa.<\/p>\n

Preven\u00e7\u00e3o e tratamento contra depress\u00e3o e ansiedade. Estudos mostram que o consumo di\u00e1rio de magn\u00e9sio \u00e9 um importante agente preventivo contra a depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n

Reduz a intensidade de v\u00edcios. A administra\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio reduz a intensidade dos v\u00edcios em \u00e1lcool, nicotina, cafe\u00edna e tamb\u00e9m em drogas il\u00edcitas pelo seu efeito moderado de estimular o sistema de recompensa do c\u00e9rebro e pela redu\u00e7\u00e3o da atividade de subst\u00e2ncias relacionadas ao uso compulsivo.<\/p>\n

Diminui o risco de hipertens\u00e3o e doen\u00e7as cardiovasculares. Hipertens\u00e3o \u00e9 um dos maiores fatores de risco para doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o e derrames. A suplementa\u00e7\u00e3o de magn\u00e9sio diminui a press\u00e3o arterial e diminui os riscos de doen\u00e7as cardiovasculares e derrames.<\/p>\n

Combate asma em crian\u00e7as. Estudos<\/a> em adultos foram inconsistentes, j\u00e1 em crian\u00e7as houve melhora nas fun\u00e7\u00f5es pulmonares em 80%.<\/p>\n

Al\u00e9m desses benef\u00edcios citados acima, o consumo de magn\u00e9sio est\u00e1 sendo estudado para o tratamento e preven\u00e7\u00e3o de outros diversos problemas. O modo como o magn\u00e9sio age em diferentes situa\u00e7\u00f5es ainda n\u00e3o \u00e9 totalmente compreendido, assim, h\u00e1 muito o que descobrir ainda. Mas lembre-se: apesar de ser um suplemento e n\u00e3o necessitar de receita m\u00e9dica, consulte um m\u00e9dico ou um nutricionista antes de consumir o cloreto de magn\u00e9sio<\/span>.<\/p>\n

Como tomar cloreto de magn\u00e9sio?<\/h2>\n

Para comprar o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> \u00e9 necess\u00e1rio buscar um lugar confi\u00e1vel, como farm\u00e1cias ou sites na internet seguros, para garantir sua proced\u00eancia<\/a>. Voc\u00ea pode comprar o suplemento em c\u00e1psulas, p\u00f3 ou l\u00edquido (gotas). O p\u00f3 possui um gosto n\u00e3o muito agrad\u00e1vel, portanto alguns optam por c\u00e1psulas, apesar de serem um pouco mais caras. O suplemento em c\u00e1psulas e em forma l\u00edquida devem ser ingerido com bastante \u00e1gua. Para tomar o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> em p\u00f3 \u00e9 necess\u00e1rio sua dilui\u00e7\u00e3o em \u00e1gua filtrada. Para tomar corretamente o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> deve-se seguir as instru\u00e7\u00f5es da embalagem.<\/p>\n

Contra-indica\u00e7\u00f5es<\/h2>\n

O cloreto de magn\u00e9sio<\/span> \u00e9 considerada uma subst\u00e2ncia bastante segura, por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 indicada para pessoas que possuam problemas nos rins, miastenia grave ou estejam com diarreia, pois o cloreto de magn\u00e9sio<\/span> tem propriedades laxativas.<\/p>\n

<\/div>\n

Efeitos colaterais<\/h2>\n

O consumo do cloreto de magn\u00e9sio <\/span>geralmente \u00e9 bem tolerado pela popula\u00e7\u00e3o, por\u00e9m, em alguns casos, pode causar enjoo, v\u00f4mito, diarreia. Se tomado em altas concentra\u00e7\u00f5es, pode causar intoxica\u00e7\u00e3o e levar a hipotens\u00e3o, fraqueza muscular, dificuldade em respirar, entre outros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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