{"id":56856,"date":"2017-01-01T06:00:26","date_gmt":"2017-01-01T09:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=56856"},"modified":"2016-12-31T20:04:23","modified_gmt":"2016-12-31T23:04:23","slug":"exagero-no-reveillon-saiba-como-abrandar-a-ressaca-especialista-da-dicas-para-aliviar-o-mal-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/exagero-no-reveillon-saiba-como-abrandar-a-ressaca-especialista-da-dicas-para-aliviar-o-mal-estar\/","title":{"rendered":"Exagero no R\u00e9veillon: saiba como abrandar a ressaca; Especialista d\u00e1 dicas para aliviar o mal-estar"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Com o fim do ano pr\u00f3ximo, as festas, confraterniza\u00e7\u00f5es e eventos s\u00e3o cada vez mais frequentes. \u00c9 quase imposs\u00edvel fugir dos excessos, tanto nos pratos ou nas bebidas alco\u00f3licas. E quem exagera no \u00e1lcool passa, posteriormente, pela t\u00e3o famosa e temida \u201cressaca\u201d. Para acabar com o mal-estar, a sabedoria popular recomenda rem\u00e9dios, receitas milagrosas e at\u00e9 mesmo simpatias, quase todas ineficazes. Muitas vezes, inclusive, os m\u00e9todos podem at\u00e9 agravar o inc\u00f4modo.<\/p>\n<\/div>\n

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Para o m\u00e9dico e professor Claudio de Figueiredo Mendes, o cen\u00e1rio ideal \u00e9 quando a pessoa n\u00e3o esquece da modera\u00e7\u00e3o, mesmo durante as celebra\u00e7\u00f5es. \u201cAntes de mais nada, \u00e9 preciso entender que todo exagero pode ser prejudicial ao organismo. O ideal \u00e9 manter o equil\u00edbrio, mas sabemos que na \u00e9poca das Festas as pessoas costumam \u2018relaxar\u2019 na alimenta\u00e7\u00e3o e na quantidade de bebida alco\u00f3lica consumida\u201d, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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Hidrata\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Quando o \u201cenfiar o p\u00e9 na jaca\u201d for inevit\u00e1vel, o mal estar do dia seguinte pode ser abrandado com algumas atitudes simples, segundo o m\u00e9dico. \u201cSe o excesso j\u00e1 est\u00e1 feito, o mais importante \u00e9 cuidar das consequ\u00eancias (o sintom\u00e1tico). Dor de cabe\u00e7a, enjoo, olheiras e mal estar s\u00e3o alguns dos sintomas de quem exagera no consumo de \u00e1lcool e no dia seguinte acorda com ressaca. Para aliviar o processo, n\u00e3o existe milagre. \u00c9 necess\u00e1ria a hidrata\u00e7\u00e3o\u201d, diz o m\u00e9dico que explica a necessidade de repor l\u00edquidos depois do exagero nas bebidas. \u201cO \u00e1lcool tem fun\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, ou seja, estimula a elimina\u00e7\u00e3o de \u00e1gua do corpo, (mesmo que haja pouca \u00e1gua no sangue)\u201d, diz. \u201c\u00c9 preciso repor o l\u00edquido que o organismo perdeu. Logo, o copo d\u2019\u00e1gua \u00e9 um dos \u2018melhores amigos\u2019 de quem sofre com a ressaca. \u00c9 preciso tomar muita \u00e1gua antes, durante e depois de beber para evitar a desidrata\u00e7\u00e3o. (Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio repor eletr\u00f3litos, como s\u00f3dio e pot\u00e1ssio. Bebidas isot\u00f4nicas t\u00eam eletr\u00f3litos, ent\u00e3o podem ajudar)\u201d.<\/p>\n<\/div>\n

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Descanso<\/p>\n

Evitar o agito no dia seguinte tamb\u00e9m \u00e9 essencial. \u201cO \u00e1lcool tem efeitos que demoram para ser metabolizados, ent\u00e3o o ideal \u00e9 ficar em repouso durante o mal-estar\u201d, ressalta o m\u00e9dico.<\/p>\n<\/div>\n

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Cuidado com os \u201cmitos\u201d<\/p>\n

O especialista tamb\u00e9m faz um alerta sobre as \u201creceitas caseiras\u201d que existem. \u201cTem sempre um amigo que tem a \u2018cura para a ressaca\u2019. Mas isso n\u00e3o existe. N\u00e3o h\u00e1 medica\u00e7\u00e3o para proteger o f\u00edgado de quem vai beber. Os rem\u00e9dios e flaconetes existentes no mercado podem at\u00e9 tratar alguns sintomas no dia seguinte \u00e0 bebedeira, mas n\u00e3o t\u00eam resultados concretos que interrompam o processo de absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool\u201d. Outra \u201clenda urbana\u201d existente \u00e9 a historia de que uma refei\u00e7\u00e3o pesada antes de beber evita o processo de intoxica\u00e7\u00e3o. \u201cN\u00e3o adianta comer antes de beber com objetivo de \u2018forrar o organismo. Isso n\u00e3o existe. Est\u00f4mago cheio n\u00e3o protege o f\u00edgado dos efeitos do \u00e1lcool\u201d, afirma.<\/p>\n<\/div>\n

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Alimenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n

O Dr. Cl\u00e1udio ainda lembra que a alimenta\u00e7\u00e3o pesada, al\u00e9m de n\u00e3o ajudar em nada na sa\u00fade, pode prejudicar os sintomas da ressaca. \u201cAlimenta\u00e7\u00e3o pesada s\u00f3 aumenta o mal-estar. \u00c9 preciso evitar alimentos com muita gordura e a\u00e7\u00facar. Durante as Festas, a pessoa deve dar prefer\u00eancia para alimentos mais frescos, a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser a mais saud\u00e1vel poss\u00edvel. Sucos, saladas e frutas ajudam a repor vitaminas perdidas\u201d.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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