{"id":5523,"date":"2014-08-25T16:12:24","date_gmt":"2014-08-25T16:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=5523"},"modified":"2014-08-25T16:12:24","modified_gmt":"2014-08-25T16:12:24","slug":"nove-transformacoes-em-casa-servem-de-protecao-para-seu-organismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/nove-transformacoes-em-casa-servem-de-protecao-para-seu-organismo\/","title":{"rendered":"Nove transforma\u00e7\u00f5es em casa servem de prote\u00e7\u00e3o para seu organismo"},"content":{"rendered":"
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\"\"<\/a>Nada melhor que o conforto e a seguran\u00e7a do nosso lar. No entanto, mal imaginamos que dentro da pr\u00f3pria casa existem micro-organismos prontos para atacar nossa imunidade, como os \u00e1caros e bact\u00e9rias. A sorte \u00e9 que simples h\u00e1bitos j\u00e1 podem mandar essas amea\u00e7as para longe. Confira nove pequenos cuidados que voc\u00ea deve ter com a sua casa, explicados pela infectologista Raquel Muarrek, do Hospital Leforte, de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<\/div>\n

Limpeza j\u00e1!<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma quest\u00e3o de deixar a casa bonita, mas de prevenir que ela fique contaminada e com muitos micro-organismos mal\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade, poeira e \u00e1caros que s\u00e3o os principais causadores de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como asma e rinite. “Para tanto, \u00e9 necess\u00e1rio que seja realizada com bons produtos e de maneira correta”, lembra a infectologista Raquel. Atente-se para produtos que realmente limpam e para a troca de materiais de limpeza quando come\u00e7arem a se deteriorar.<\/p>\n

Plantas dentro de casa?<\/p>\n

Elas fazem bem \u00e0 sa\u00fade por meio da fotoss\u00edntese, liberando oxig\u00eanio e aumentando a umidade relativa do ar. Contudo, Raquel diz ser importante estar atento a alguns cuidados. “Pessoas com alergias ou que apresentam doen\u00e7as que possam afetar a imunidade do organismo n\u00e3o devem manter plantas dentro do ambiente dom\u00e9stico”, alerta a infectologista.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as folhas devem ser limpas com pano limpo e \u00e1gua para evitar ac\u00famulo de poeira, e os vasos jamais devem ter ac\u00famulo de \u00e1gua para evitar a reprodu\u00e7\u00e3o do mosquito da dengue.<\/p>\n

Manuten\u00e7\u00e3o do ar condicionado<\/p>\n

Para que funcionem corretamente, esses aparelhos necessitam de manuten\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica, e n\u00e3o somente quando quebram. “O ar condicionado pode liberar agentes biol\u00f3gicos que provocam desde rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas at\u00e9 doen\u00e7as respirat\u00f3rias”, conta Raquel. Por isso, verifique as orienta\u00e7\u00f5es dadas pelo fabricante e procure servi\u00e7os autorizados para a manuten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cuidado com as panelas<\/p>\n

“Os tipos mais indicados s\u00e3o as de vidro e pedra sab\u00e3o, pois s\u00e3o f\u00e1ceis de higienizar, conservam melhor os alimentos e n\u00e3o liberam subst\u00e2ncias t\u00f3xicas”, aconselha Raquel. Panelas de Teflon podem ser nocivas \u00e0 sa\u00fade quando come\u00e7am a se deteriorar, eliminando crostas. \u00c9 preciso troc\u00e1-las para evitar contamina\u00e7\u00e3o. As de alum\u00ednio devem ser evitadas, j\u00e1 que estudos relacionaram esse metal a doen\u00e7as neurodegenerativas, como Alzheimer.<\/p>\n

As panelas de ferro, por sua vez, podem ser positivas para preven\u00e7\u00e3o da anemia ferropriva (defici\u00eancia de ferro). As de inox tamb\u00e9m liberam essa subst\u00e2ncia nos alimentos, assim como o cromo, ambos nutrientes importantes. No entanto, esse tipo ainda libera n\u00edquel e deve ser evitado por pessoas sens\u00edveis a esse componente. Por fim, panelas de barro n\u00e3o liberam subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, mas precisam de cuidado dobrado com a limpeza.<\/p>\n

Janelas sempre abertas<\/p>\n

Em ambientes fechados, o ar fica contaminado por diversos fatores: liberamos di\u00f3xido de carbono pela respira\u00e7\u00e3o e subst\u00e2ncias qu\u00edmicas pela transpira\u00e7\u00e3o; transportamos bact\u00e9rias e outros microorganismos externos para dentro da casa; objetos – carpete, m\u00f3veis, roupas e tapetes – liberam fibras, formalde\u00eddo e outras subst\u00e2ncias; fog\u00e3o a g\u00e1s libera gases como mon\u00f3xido de carbono; entre outros. Tudo isso afeta a nossa imunidade. Por isso, deixe o ar circular! “A janela aberta propicia um ambiente de troca natural e renova\u00e7\u00e3o do ar no ambiente”, explica Raquel.<\/p>\n

Tecidos de roupas de cama e vestimentas<\/p>\n

Os melhores aliados da sa\u00fade s\u00e3o os constitu\u00eddos em grande parte de algod\u00e3o, principalmente roupas de cama. Raquel explica que tecidos feito de nylon e fibras sint\u00e9ticas cont\u00eam benzeno, subst\u00e2ncia nociva obtida pelo petr\u00f3leo. “O benzeno penetra no organismo atrav\u00e9s da inala\u00e7\u00e3o de ar contaminado, da ingest\u00e3o de produtos contaminados – alimentos, \u00e1gua e poeiras – e da absor\u00e7\u00e3o da pele”, explica a especialista. Os riscos \u00e0 sa\u00fade por usar tecidos com essa subst\u00e2ncia s\u00e3o baixos, mas n\u00e3o custa se prevenir.<\/p>\n

Luzes fluorescentes compactas (LFC)<\/p>\n

Elas economizam energia e duram mais que as l\u00e2mpadas comum, mas tenha cuidado ao manuse\u00e1-la. “Ao serem rompidas, liberam vapor de merc\u00fario que faz mal \u00e0 sa\u00fade se aspirado”, esclarece Raquel. A exposi\u00e7\u00e3o em excesso a esse vapor pode causar pneumonia, dores no peito, tosse, gengivite e outros problemas.<\/p>\n

Procure deixar o carro ao ar livre, mesmo desligado<\/p>\n

J\u00e1 sabemos que o ve\u00edculo ligado libera mon\u00f3xido de carbono, \u00f3xidos de enxofre e outras subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, al\u00e9m de fuligem e poeira. “No entanto, mesmo com o motor desligado, ocorre a evapora\u00e7\u00e3o de combust\u00edvel pelo respiro do tanque e pelo sistema de carbura\u00e7\u00e3o do motor”, afirma Raquel. Essas subst\u00e2ncias podem contaminar sua garagem e sua casa.<\/p>\n

De olho nos produtos qu\u00edmicos<\/p>\n

Produtos de limpeza s\u00e3o necess\u00e1rios, mas precisam de aten\u00e7\u00e3o por conter muitos agentes qu\u00edmicos. “Os efeitos t\u00f3xicos provocados podem ocorrer em fun\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o direta de pele e mucosas, ingest\u00e3o ou inala\u00e7\u00e3o de gases”, conta Raquel, que d\u00e1 os seguintes conselhos: adquira produtos que contenham no r\u00f3tulo informa\u00e7\u00f5es – f\u00e1ceis de entender – sobre composi\u00e7\u00e3o, modo de usar e fabrica\u00e7\u00e3o. Respeite sempre essas indica\u00e7\u00f5es e jamais reaproveite as embalagens para armazenar outros produtos. Tamb\u00e9m prefira usar luvas para proteger a pele.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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