{"id":52665,"date":"2016-10-29T14:00:55","date_gmt":"2016-10-29T17:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=52665"},"modified":"2016-10-29T14:00:55","modified_gmt":"2016-10-29T17:00:55","slug":"a-conversa-de-30-segundos-que-pode-levar-a-perda-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/a-conversa-de-30-segundos-que-pode-levar-a-perda-de-peso\/","title":{"rendered":"A conversa de 30 segundos que pode levar \u00e0 perda de peso"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Quando um m\u00e9dico passa ao menos 30 segundos conversando com um paciente sobre perder peso, o efeito disso pode ser supreendente, aponta um estudo da Universidade de Oxford.<\/p>\n

Se todo m\u00e9dico fizer isso em consultas sobre qualquer problema de sa\u00fade, o impacto na mudan\u00e7a de vida dos pacientes ser\u00e1 enorme, segundo os pesquisadores. No entanto, para alcan\u00e7ar os melhores resultados, \u00e9 necess\u00e1rio oferecer tamb\u00e9m um programa gratuito de perda de peso.<\/p>\n

Segundo o resultado do estudo, publicado na revista cient\u00edfica The Lancet<\/em>, os pacientes n\u00e3o se sentiram ofendidos com o conselho. “Mais do que qualquer outra pessoa, seu m\u00e9dico pode falar abertamente sobre a import\u00e2ncia de perder peso. N\u00e3o \u00e9 como voc\u00ea falar \u00e0 sua mulher que ela deveria emagrecer ou vice-versa”, disse Paul Cooper, um volunt\u00e1rio do experimento.<\/p>\n

Na verdade, at\u00e9 mesmo os pacientes que n\u00e3o tinham a inten\u00e7\u00e3o de emagrecer perderam 10% de seu peso depois de terem sido aconselhados a entrar em um programa gratuito de perda de peso.<\/p>\n

‘J\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 aqui….’<\/h3>\n

Cooper ia a uma consulta de rotina em Northampton (Reino Unido) quando seu m\u00e9dico lhe disse que pesar 98 kg n\u00e3o era saud\u00e1vel. “Eu n\u00e3o conseguia ver meus p\u00e9s quando olhava para baixo”, disse o homem de 69 anos.<\/p>\n

Ele \u00e9 uma das 1.882 pessoas com obesidade que participaram do experimento de Oxford. Todas estavam em uma consulta m\u00e9dica para outros problemas de sa\u00fade quando o m\u00e9dico lhes disse algo na linha “j\u00e1 que voc\u00ea est\u00e1 aqui, queria falar sobre o seu peso”.<\/p>\n

Os m\u00e9dicos ofereceram a metade do grupo vagas em um programa gratuito de perda de peso. Apenas quatro em cada dez pessoas realmente compareceram ao programa, mas mesmo assim esses pacientes perderam 5% de seu peso e cerca de um d\u00e9cimo deles perdeu 10% do peso original depois de um ano. A perda m\u00e9dia de peso foi de 2,4 kg.<\/p>\n

Os volunt\u00e1rios do segundo grupo receberam o mesmo conselho, por\u00e9m sem o programa de apoio, e perderam em m\u00e9dia 1kg depois de 12 meses.<\/p>\n

“O impacto \u00e9 bastante significativo se levarmos em conta o esfor\u00e7o realizado – 30 segundos de conversa”, disse \u00e0 BBC Paul Aveyard, professor de Medicina da Universidade de Oxford.<\/p>\n

“Se todos os anos consegu\u00edssemos fazer as pessoas com maior sobrepeso perderem 2,4 kg, o impacto seria enorme em termos de sa\u00fade”, disse.<\/p>\n

“Essa pr\u00e1tica deveria ser inclu\u00edda em nosso repert\u00f3rio de rotina, como aconselhar sobre press\u00e3o alta ou sobre parar de fumar”, diz Aveyard, que tamb\u00e9m \u00e9 m\u00e9dico.<\/p>\n

Paul Cooper contou que tentou uma “dieta bastante restrita” e agora pesa 84 kg. “Agora eu consigo ver meus p\u00e9s”, disse \u00e0 BBC.<\/p>\n

“S\u00f3 depois de perder peso percebi que voc\u00ea n\u00e3o precisa se sentir assim, eu ainda posso fazer uma caminhada de 20 kil\u00f4metros no parque ou jogar cr\u00edquete no ver\u00e3o.”<\/p>\n

Seu conselho para quem quer perder peso? “Voc\u00ea n\u00e3o precisa abrir m\u00e3o de todos os seus prazeres \u00e0 mesa. Pode comer um peda\u00e7o pequeno de bolo de anivers\u00e1rio bem devagar em vez de comer tudo em um segundo. Antes, eu costumava comer meia d\u00fazia de chocolates diante da TV. Coma devagar, diga a voc\u00ea mesmo que \u00e9 um agrado e aproveite ao m\u00e1ximo.”<\/p>\n

No entanto, esses programas de perda de peso n\u00e3o se aplicam a todos, adverte o doutor Imran Rafi, da Faculdade Real de Medicina.<\/p>\n

“Se essa estrat\u00e9gia \u00e9 de baixo custo e \u00e9 eficaz, temos que consider\u00e1-la em uma ampla escala.”<\/p>\n

“Temos que entender que, apesar de alguns pacientes desse estudo terem se beneficiado do encaminhamento para programas de perda de peso, esses programas n\u00e3o v\u00e3o funcionar para todos e n\u00e3o devem ser considerados uma solu\u00e7\u00e3o geral para diminuir as taxas crescentes de obesidade.”<\/p>\n

De acordo com um estudo recente tamb\u00e9m da revista The<\/em> Lancet<\/em>, um quinto da popula\u00e7\u00e3o brasileira adulta – quase 30 milh\u00f5es de pessoas – \u00e9 obesa.<\/p>\n

O n\u00famero \u00e9 maior entre as mulheres: 23% delas, ou 18 milh\u00f5es, eram obesas em 2014. Entre os homens, o \u00edndice \u00e9 de 17% (11,9 milh\u00f5es).<\/p>\n

Os n\u00fameros colocam o Brasil entre os pa\u00edses mais obesos do mundo. Entre os homens, s\u00f3 fica atr\u00e1s de China e EUA; entre as mulheres o Brasil fica em 5\u00ba, atr\u00e1s tamb\u00e9m de R\u00fassia e \u00cdndia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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