{"id":52459,"date":"2016-10-26T14:30:37","date_gmt":"2016-10-26T17:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=52459"},"modified":"2016-10-25T22:05:54","modified_gmt":"2016-10-26T01:05:54","slug":"conheca-quais-sao-as-cinco-frutas-ideais-para-consumir-na-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-quais-sao-as-cinco-frutas-ideais-para-consumir-na-primavera\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a quais s\u00e3o as cinco frutas ideais para consumir na primavera"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Cada esta\u00e7\u00e3o do ano reserva colheitas especiais. Quando falamos em alimentos org\u00e2nicos \u00e9 ainda mais importante atentar para o que est\u00e1 sendo produzido nesta \u00e9poca do ano, para ter sempre alimentos frescos e realmente produzidos sem a utiliza\u00e7\u00e3o de sementes geneticamente modificadas ou agrot\u00f3xicos.<\/p>\n

Por isso, o CicloVivo preparou uma lista com cinco frutas da primavera e que est\u00e3o atualmente no auge da sua colheita. Essas s\u00e3o apenas algumas frutas caracter\u00edsticas desta esta\u00e7\u00e3o, mas, vale lembrar que existem muitas esp\u00e9cies que s\u00e3o produtivas durante todo o ano e outras que s\u00e3o caracter\u00edsticas de apenas algumas regi\u00f5es do pa\u00eds. Ent\u00e3o, procure sempre comprar de um produtor org\u00e2nico\u00a0s\u00e9rio e, de prefer\u00eancia, certificado.<\/p>\n

Veja abaixo algumas frutas que s\u00e3o comuns no Brasil nesta \u00e9poca do ano:<\/p>\n

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  1. Manga<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    A manga \u00e9 uma fruta que est\u00e1 diretamente atrelada ao calor e o ver\u00e3o. Apesar disso, a sua colheita come\u00e7a na primavera. Entre os benef\u00edcios que ela proporciona \u00e0 sa\u00fade, o de maior destaque s\u00e3o as suas capacidades antioxidantes, que ajudam a proteger o organismo do c\u00e2ncer. Ela tamb\u00e9m \u00e9 rica em fibras, o que garante saciedade e ajuda a reduzir o colesterol ruim do sangue. A manga ainda \u00e9 rica em vitamina C e B6.<\/p>\n

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    \"Foto:<\/a><\/p>\n

    Foto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n

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    1. Abacaxi<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Mais uma fruta com caracter\u00edsticas totalmente tropicais, o abacaxi \u00e9 rico em fibras, o que faz o intestino funcionar melhor, e ele tamb\u00e9m possui uma enzima chamada de bromelina, que ajuda a quebrar as part\u00edculas de prote\u00edna e combate a acidez estomacal. Outra fun\u00e7\u00e3o da bromelina \u00e9 deixar o sangue menos viscoso. Em consequ\u00eancia disso, ela facilita a circula\u00e7\u00e3o, evitando problemas circulat\u00f3rios, principalmente relacionados ao cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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      \"Foto:<\/a><\/p>\n

      Foto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n

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      1. Mel\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        O possui altos n\u00edveis de vitaminas e minerais, entre eles est\u00e3o: as vitaminas A, B6 e C, pot\u00e1ssio, niacina, \u00e1cido f\u00f3lico, entre outros. Essas caracter\u00edsticas o tornam eficiente no combate ao estresse, \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como artrite e diabetes e ajuda a manter o sistema imunol\u00f3gico mais forte.<\/p>\n

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        \"Foto:<\/a><\/p>\n

        Foto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n

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        1. Mam\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Um dos principais diferenciais do mam\u00e3o \u00e9 a presen\u00e7a de carotenoides, entre eles o betacaroteno, a zeaxantina e a lute\u00edna, que ajudam a prevenir doen\u00e7as nos olhos. A grande quantidade de fibras que esta fruta possui tamb\u00e9m a torna ideal para regular o intestino. Ele ainda tem diferentes vitaminas e minerais com a\u00e7\u00f5es antioxidantes e que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n

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          \"Foto:<\/a><\/p>\n

          Foto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n

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          1. P\u00eassego<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            O p\u00eassego \u00e9 rico em fibras, minerais e vitaminas diversas. Em sua composi\u00e7\u00e3o s\u00e3o encontrados uma s\u00e9rie de nutrientes essenciais para evitar doen\u00e7as candiovasculares, insufici\u00eancia renal, doen\u00e7as degenerativas e muito mais. Das vitaminas, algumas delas s\u00e3o: A, E, K e seis tipos diferentes do complexo B. Essa fruta ainda possui: pot\u00e1ssio, mangan\u00eas, ferro, sel\u00eanio, betacarotenos, carotenoides e polifen\u00f3is.<\/p>\n

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            \"Foto:<\/a><\/p>\n

            Foto: iStock by Getty Images<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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