{"id":52288,"date":"2016-10-24T08:01:10","date_gmt":"2016-10-24T11:01:10","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=52288"},"modified":"2016-10-24T08:01:39","modified_gmt":"2016-10-24T11:01:39","slug":"entenda-por-que-a-cerveja-sem-alcool-e-aliada-da-atividade-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/entenda-por-que-a-cerveja-sem-alcool-e-aliada-da-atividade-fisica\/","title":{"rendered":"Entenda por que a cerveja sem \u00e1lcool \u00e9 aliada da atividade f\u00edsica"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Boa not\u00edcia para os amantes de\u00a0cerveja, mas que evitam beb\u00ea-la\u00a0no dia a dia\u00a0devido ao fator alco\u00f3lico e \u00e0 quantidade de calorias. A vers\u00e3o\u00a0sem \u00e1lcool, al\u00e9m de ben\u00e9fica para a sa\u00fade, \u00e9 menos cal\u00f3rica e pode at\u00e9 ser aliada da atividade f\u00edsica. Elaborada com os mesmos ingredientes naturais da\u00a0vers\u00e3o tradicional \u2013\u00a0\u00e1gua, malte, l\u00fapulo e levedura -, a cerveja sem \u00e1lcool \u00e9 rica em antioxidantes,\u00a0vitaminas do complexo, \u00e1cido f\u00f3lico e sais minerais. Al\u00e9m disso tem propriedades isot\u00f4nicas (fornecimento de \u00e1gua e sais minerais perdidos no suor) e apenas 90 calorias, em compara\u00e7\u00e3o com as 160 da vers\u00e3o alco\u00f3lica.<\/p>\n

O l\u00fapulo \u00e9 o grande respons\u00e1vel pelos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade presentes na cerveja. \u00c9 nele que est\u00e3o os polifen\u00f3is, antioxidantes poderosos encontrados tamb\u00e9m no chocolate e em frutas como uva, morango e frutas vermelhas, que auxiliam na\u00a0preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce na melhora da gera\u00e7\u00e3o de energia dentro das c\u00e9lulas. Um litro de cerveja sem \u00e1lcool cont\u00e9m de 400 a 800 miligramas de polifen\u00f3is, dosagem suficiente para esse efeito protetor.<\/p>\n

J\u00e1 as leveduras s\u00e3o respons\u00e1veis pela presen\u00e7a das vitaminas do complexo B e do \u00e1cido f\u00f3lico. As primeiras contribuem, por exemplo, para a\u00a0gera\u00e7\u00e3o de energia nas c\u00e9lulas. Sua\u00a0falta no organismo nos deixa cansados e sem energia. J\u00e1 o \u00e1cido f\u00f3lico \u00e9 extremamente importante para a manuten\u00e7\u00e3o das\u00a0fun\u00e7\u00f5es cognitivas.<\/p>\n

\u201cPor mais inusitado que pare\u00e7a, quando falamos de cerveja sem \u00e1lcool estamos falando de uma bebida comum e t\u00e3o natural quanto outras que n\u00e3o cont\u00eam \u00e1lcool, como suco de frutas. As pessoas tomam tanto refrigerante e sucos industrializados, com aditivos qu\u00edmicos que n\u00e3o trazem nenhum benef\u00edcio para a sa\u00fade, e muitas vezes nem cogitam beber uma cerveja sem \u00e1lcool que \u00e9 natural, hidratante, n\u00e3o tem aditivos qu\u00edmicos e tem muitos nutrientes\u201d, afirma\u00a0a nutricionista\u00a0Alessandra Luglio.<\/p>\n

Cerveja p\u00f3s atividade f\u00edsica<\/h3>\n

A bebida tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para o p\u00f3s-treino. \u201cEla \u00e9 hidratante (95% de sua composi\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00e1gua), rica em vitaminas e sais minerais e cont\u00e9m carboidratos, que s\u00e3o importantes para fornecer energia para o corpo nesse momento\u201d, complementa\u00a0Alessandra.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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