{"id":5221,"date":"2014-08-20T18:21:33","date_gmt":"2014-08-20T18:21:33","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=5221"},"modified":"2014-08-20T18:22:01","modified_gmt":"2014-08-20T18:22:01","slug":"berinjela-e-rica-em-nutrientes-e-um-otimo-ingrediente-para-a-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/berinjela-e-rica-em-nutrientes-e-um-otimo-ingrediente-para-a-dieta\/","title":{"rendered":"Berinjela \u00e9 rica em nutrientes e um \u00f3timo ingrediente para a dieta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Fazer dieta est\u00e1 super na moda, certo? Quem \u00e9 que n\u00e3o gosta de manter o corpo perfeito e saud\u00e1vel, sem as gordurinhas e as celulites que incomodam tanto? Mas \u00e9 dif\u00edcil encontrar uma dieta que realmente d\u00ea resultado e ajude no emagrecimento de forma saud\u00e1vel. Hoje, vamos mostrar para voc\u00eas a dieta de berinjela, que al\u00e9m de auxiliar no emagrecimento, ajuda a manter a sua sa\u00fade e o bem estar de seu corpo e mente. Se animou? Vamos conhecer ent\u00e3o os benef\u00edcios da berinjela.<\/p>\n

Rica em nutrientes, a berinjela \u00e9 muito eficiente para manter o bem estar e a sa\u00fade, e deve ser consumida regularmente independente da dieta. Existem ainda, entre seus benef\u00edcios, caracter\u00edsticas desse alimento que ajudam a emagrecer\u00a0 e melhorar as formas do corpo. A berinjela possui fibras, ajudando no melhor funcionamento do intestino e aumentando a saciedade. Al\u00e9m disso \u00e9 rica em antioxidantes, que al\u00e9m de prevenir o envelhecimento precoce da pele, combatem a inflama\u00e7\u00e3o do organismo, facilitando o emagrecimento. A dieta da berinjela traz como benef\u00edcios, al\u00e9m do emagrecimento, a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, melhor funcionamento do f\u00edgado, limpeza do organismo e redu\u00e7\u00e3o de gordura do corpo.<\/p>\n

Os benef\u00edcios e o preparo da \u00e1gua de berinjela<\/strong>
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\nA \u00e1gua da berinjela deve ser consumida durante tr\u00eas dias, e em seguida deve ser feita uma pausa com a mesma dura\u00e7\u00e3o. N\u00e3o existe um card\u00e1pio espec\u00edfico nessa dieta, mas \u00e9 preciso que consuma um litro de \u00e1gua de berinjela por dia. A \u00e1gua de berinjela, assim como o pr\u00f3prio alimento, age quebrando as mol\u00e9culas de gordura em excesso, e promovendo o bem estar. \u00c9 eficaz ainda no combate \u00e0 celulite e na preven\u00e7\u00e3o de muitas doen\u00e7as.<\/p>\n

Vamos aprender, ent\u00e3o, como preparar essa \u00e1gua?<\/strong><\/p>\n

Para o preparo, use um litro de \u00e1gua e uma berinjela m\u00e9dia. Coloque a \u00e1gua em uma jarra de suco, e pique a berinjela em seguida, colocando na jarra. Coloque na geladeira e deixe de um dia para o outro. Consuma toda a \u00e1gua no decorrer do dia.<\/p>\n

Como inserir a berinjela no card\u00e1pio?<\/strong><\/p>\n

O consumo pode ser feito na forma de sucos, ch\u00e1s, farinhas, entre outras. Voc\u00ea pode fazer lasanhas e outras receitas com berinjela para facilitar o consumo, lembrando de consumir sempre em pequenas quantidades. Para o caf\u00e9 da manh\u00e3 ou lanche, voc\u00ea pode optar pelo suco detox, que \u00e9 feito com um copo m\u00e9dio de \u00e1gua de berinjela, uma ma\u00e7\u00e3, uma lima-da-p\u00e9rsia e duas colheres de sopa de linha\u00e7a dourada. Quem se incomoda com o sabor da \u00e1gua de berinjela usado na dieta, pode optar por fazer uma mistura com suco de laranja, que tamb\u00e9m \u00e9 saud\u00e1vel e rica em vitaminas, colaborando com a saciedade e bem estar.<\/p>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 tem o segredo em m\u00e3os, que tal come\u00e7ar essa dieta que n\u00e3o tem muitas restri\u00e7\u00f5es? Mas lembre-se: para o equil\u00edbrio de qualquer dieta, \u00e9 importante manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e a pr\u00e1tica semanal de exerc\u00edcios, que ajudam a melhorar a sa\u00fade e o bem estar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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