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Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxica\u00e7\u00e3o<\/a> bate a sua porta e causa estragos. Falta de apetite, incha\u00e7o<\/a>, n\u00e1useas, v\u00f4mitos e diarreia s\u00e3o apenas alguns dos sintomas.<\/p>\n Sem falar aquela sensa\u00e7\u00e3o de que passou da conta. A desintoxica\u00e7\u00e3o<\/a> consiste no processo de elimina\u00e7\u00e3o dos excessos e das toxinas acumuladas no organismo.<\/p>\n Essas toxinas s\u00e3o subst\u00e2ncias nocivas encontradas em aditivos, conservantes, corantes, ado\u00e7antes ou mesmo na polui\u00e7\u00e3o. Se por um lado, a alimenta\u00e7\u00e3o pode causar intoxica\u00e7\u00e3o, por outro lado, existem alimentos como frutas<\/a> e gr\u00e3os<\/a>, que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e saud\u00e1vel.<\/p>\n A seguir, a nutricionista da Unifesp e da Funda\u00e7\u00e3o Uniban, Ana Maria Figueiredo preparou uma lista com alimentos para l\u00e1 de recomendados para esta miss\u00e3o.<\/p>\n O abacaxi \u00e9 diur\u00e9tico, facilita a digest\u00e3o, especialmente de carnes, e desobstrui o f\u00edgado<\/p>\n Rico em fibras, o arroz integral faz o intestino funcionar melhor e favorece a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas, mantendo a pele saud\u00e1vel.<\/p>\n A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em fibras, que funcionam como esponja dentro das art\u00e9rias limpando o sangue do colesterol. \u00c9 recomendada nas afec\u00e7\u00f5es de est\u00f4mago, bexiga e rins. Anti\u00e1cidas, ativam o f\u00edgado e dissolvem o \u00e1cido \u00farico, que ret\u00e9m l\u00edquidos no organismo.<\/p>\n Al\u00e9m de ado\u00e7ar sucos e ch\u00e1s, o mel pode ajudar a tratar muitas doen\u00e7as, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco ainda auxilia problemas de circula\u00e7\u00e3o e dos m\u00fasculos.<\/p>\n A melancia tem propriedade refrescante e diur\u00e9tica, ajudando a limpar o organismo. Uma \u00f3tima receita \u00e9 preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.<\/p>\n A laranja tem a\u00e7\u00e3o desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o baga\u00e7o.<\/p>\n O gengibre estimula a digest\u00e3o, alivia a constipa\u00e7\u00e3o intestinal e ativa o metabolismo. Cont\u00e9m quantidades pequenas de vitamina C, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, ferro, f\u00f3sforo e magn\u00e9sio. \u00c9 rico em fibras e \u00e9 usado como um alimento digestivo e refrescante.<\/p>\n A couve carrega doses de ferros, que ajuda na forma\u00e7\u00e3o de hemoglobina que transporta oxig\u00eanio para os tecidos.<\/p>\n A berinjela \u00e9 muito digestiva, nutritiva e laxante, por esse motivo \u00e9 indicada nos casos de indigest\u00e3o e pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n A hortel\u00e3 \u00e9 uma erva rica em vitaminas A,B e C, minerais (c\u00e1lcio, f\u00f3sforo, ferro e pot\u00e1ssio), que exercem a\u00e7\u00e3o t\u00f4nica e estimulante sobre o aparelho digestivo, pode ser utilizada em ch\u00e1s, saladas e prepara\u00e7\u00f5es em geral. Uma boa pedida \u00e9 o suco de abacaxi com hortel\u00e3.<\/p>\n O sals\u00e3o \u00e9 rico em fibras, que favorecem o tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxica\u00e7\u00e3o bate a<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Basta exagerar um pouco no consumo de guloseimas e petiscos que a intoxica\u00e7\u00e3o bate a","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52143"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n
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