{"id":51625,"date":"2016-10-13T14:30:44","date_gmt":"2016-10-13T17:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=51625"},"modified":"2016-10-13T09:08:46","modified_gmt":"2016-10-13T12:08:46","slug":"aipo-os-surpreendentes-beneficios-para-a-saude-3-deliciosas-receitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aipo-os-surpreendentes-beneficios-para-a-saude-3-deliciosas-receitas\/","title":{"rendered":"Aipo: os surpreendentes benef\u00edcios para a sa\u00fade + 3 deliciosas receitas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Al\u00e9m de ser delicioso, o aipo combina com v\u00e1rios alimentos<\/strong> e \u00e9 capaz de ser extremamente nutritivo para nossa sa\u00fade.<\/strong> De sopas a saladas, o aipo (ou sals\u00e3o como tamb\u00e9m \u00e9 conhecido) prov\u00ea vitaminas e minerais essenciais para o corpo<\/strong>, garantindo uma vida saud\u00e1vel e repleta.<\/p>\n

Os benef\u00edcios do aipo para a sa\u00fade<\/h2>\n

O aipo \u00e9 um vegetal extremamente completo.<\/strong> Possui antioxidantes, vitaminas C<\/a>, K e B6, al\u00e9m de ser fonte de folato e pot\u00e1ssio<\/a>. A pr\u00f3pria medicina popular j\u00e1 tem utilizado o aipo com grande sucesso para tratar casos de hipertens\u00e3o<\/a>. Atualmente, muitos outros benef\u00edcios do aipo t\u00eam sido comprovados, apenas refor\u00e7ando os conhecimentos populares<\/a>. Dentre os benef\u00edcios mais observados do aipo est\u00e3o:<\/strong><\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 Reduz inflama\u00e7\u00f5es<\/strong>, trazendo al\u00edvio para casos de dores de juntas, problemas de acne e asma<\/a>
\n\u2022 Possui sal natural<\/strong> que n\u00e3o faz mal ao organismo como o sal de mesa
\n\u2022 Diminui o <\/strong>colesterol<\/a> ruim<\/a> do corpo devido ao seu elemento butylphthalide
\n\u2022 \u00c9 capaz de prevenir casos de c\u00e2ncer<\/strong> gra\u00e7as \u00e0 luteolina presente em sua composi\u00e7\u00e3o
\n\u2022 Diminui a press\u00e3o arterial<\/strong>, prevenindo problemas vasculares
\n\u2022 Previne \u00falceras<\/strong>
\n\u2022 Melhora a digest\u00e3o<\/strong>
\n\u2022 Ajuda a perder peso<\/strong>
\n\u2022 Melhora a vida sexual<\/strong>, pois possui androstenona e androstenol que impulsionam os n\u00edveis de excita\u00e7\u00e3o
\n\u2022 Incrementa a sa\u00fade dos olhos<\/strong> devido \u00e0 presen\u00e7a de vitamina A<\/p>\n

Muitos s\u00e3o os benef\u00edcios<\/a> que podem ser citados a respeito do sals\u00e3o ou aipo. Em geral, pode-se afirmar que o aipo, se adotado em uma dieta convencional e equilibrada, trar\u00e1 in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>\n

3 Deliciosas receitas com aipo<\/h2>\n

O aipo pode ser utilizado praticamente para o preparo de qualquer prato quente ou frio<\/strong>, dada sua adaptatividade de sabor. Muito normalmente, as pessoas utilizam o aipo no preparo de saladas ou mesmo no preparo sopas. Na It\u00e1lia, a base do molho de tomate \u00e9 feito de aipo, cenoura e cebola.<\/p>\n

Uma salada simples<\/strong>, por exemplo, pode ser feita com aipo cru picado, acompanhado de um punhado de or\u00e9gano e um filete de azeite de oliva<\/a>.<\/p>\n

Outro uso simples e saud\u00e1vel \u00e9 fazer um molho com azeite, pimenta-do-reino mo\u00edda, uma pitada de sal e lim\u00e3o<\/strong> para mergulhar os aipos cortados em tiras\u00a0(e tamb\u00e9m pode colocar cenouras, piment\u00f5es, abobrinhas, rabanetes). \u00c9 uma \u00f3tima entrada para acompanhar bebidas finas, como um vinho branco ou um espumante, por exemplo. O molho tamb\u00e9m pode ser feito com azeite e shoyo ou com iogurte como \u00e9 o tzatzik<\/a> por exemplo.<\/p>\n

\"pinzimonio\"<\/div>\n

Separamos aqui outras 2 receitas deliciosas com aipo:<\/p>\n

Suco Hidratante de Aipo<\/h3>\n

O suco de aipo \u00e9 hidratante e nutritivo. Pode ser preparado facilmente em poucos minutos da seguinte maneira:<\/p>\n

\"suco<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

\u2022 4 talos de aipo
\n\u2022 150ml de \u00e1gua de coco
\n\u2022 1 lim\u00e3o
\n\u2022 1 pepino<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong><\/p>\n

Use um triturador de alimentos ou espremedor de sucos para espremer o lim\u00e3o, o aipo e o pepino. Basta ent\u00e3o adicionar a \u00e1gua de coco<\/a>, misturar e beber.<\/p>\n

Formigueiro no aipo<\/h3>\n

Esta \u00e9 uma receita deliciosamente incr\u00edvel. O aipo fica com um aspecto extremamente favor\u00e1vel e o sabor n\u00e3o deixa por menos. A apar\u00eancia de formigueiro d\u00e1 o charme final. \u00c9 feita da seguinte forma:<\/p>\n

\"formigueiro<\/p>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

\u2022 2 colheres de sopa de passas
\n\u2022 1 talo de aipo cortado em peda\u00e7os
\n\u2022 4 colheres de sopa de manteiga de caju<\/p>\n

Modo de preparo<\/strong><\/p>\n

1.<\/strong> Corte o talo do aipo em 4 partes iguais, sendo mais compridas do que largas
\n2.<\/strong> Passe a manteiga de caju sobre o aipo
\n3.<\/strong> Jogue ent\u00e3o as passas de forma que elas se fixem sobre a manteiga de caju
\n4.<\/strong> Basta servir<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es gerais sobre Aipo<\/p>\n

O aipo \u00e9 um vegetal muito gostoso<\/strong> e tamb\u00e9m muito saud\u00e1vel. Por\u00e9m, \u00e9 importante ficar atento \u00e0s orienta\u00e7\u00f5es de um profissional de sa\u00fade alimentar. Somente um m\u00e9dico ou profissional da \u00e1rea qualificado ser\u00e1 capaz de recomendar a dieta<\/strong> ideal para cada caso. N\u00e3o \u00e9 recomendado, sob nenhuma hip\u00f3tese, substituir tratamentos ou alimenta\u00e7\u00f5es em andamento por dietas baseadas unicamente em aipo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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