![\"agua-de-pepino\"](\"https:\/\/www.greenme.com.br\/images\/receitas-saudaveis\/agua-de-pepino.jpg\" "\\"agua-de-pepino\\"")
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A \u00e1gua de pepino \u00e9 uma bebida extremamente ben\u00e9fica para a sa\u00fade<\/strong> e pode ser facilmente preparada em casa<\/strong>. Possui baixa quantidade de calorias e pode ser utilizada como complemento de sa\u00fade ou mesmo no tratamento de diversos males que assolam todo o sistema digest\u00f3rio (ou digestivo, como se costumava dizer). Veremos aqui como fazer a \u00e1gua de pepino e por qu\u00ea faz bem!<\/p>\n O pepino<\/a> \u00e9 rico em vitaminas e minerais<\/strong>. Unir este fruto<\/a> do pepineiro \u00e0 \u00e1gua \u00e9 uma forma muito conveniente de garantir todos os benef\u00edcios que ele pode prover \u00e0 nossa sa\u00fade. Veja as principais vantagens<\/strong> que podemos obter ao adicionar a \u00e1gua de pepino ao nosso cotidiano, fortalecendo a nossa dieta.<\/p>\n A \u00e1gua de pepino \u00e9 capaz de diminuir a press\u00e3o sangu\u00ednea gra\u00e7as aos n\u00edveis de pot\u00e1ssio encontrados no pepino. Este, talvez um dos maiores benef\u00edcios da \u00e1gua de pepino, pois evita problemas de ordem vascular<\/strong>, como acidente vascular cerebral ou mesmo derrame.<\/p>\n Por se capaz de reduzir o apetite<\/strong> dando a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, a \u00e1gua de pepino \u00e9 de grande aux\u00edlio para aqueles ou aquelas que buscam perder peso. \u00c9 importante notar que esta pr\u00e1tica n\u00e3o deve ser feita com a inten\u00e7\u00e3o de substituir as refei\u00e7\u00f5es, mas sim evitar o consumo excessivo de outros alimentos que podem levar \u00e0 obesidade.<\/strong><\/p>\n A \u00e1gua de pepino melhora a sa\u00fade e sistema imunol\u00f3gico<\/strong> do corpo por ser uma rica fonte de vitaminas e minerais. Gra\u00e7as \u00e0 vitamina C<\/a>, a \u00e1gua de pepino garantir\u00e1 a preven\u00e7\u00e3o de gripes e resfriados inoportunos<\/strong>.<\/p>\n Por conter antioxidantes que lutar\u00e3o contra os radicais lives<\/strong>, a \u00e1gua de pepino \u00e9 extremamente poderosa no efeito rejuvenescedor da pele<\/strong>. A vitamina C ter\u00e1 papel essencial na manuten\u00e7\u00e3o e renova\u00e7\u00e3o celular de todo o corpo. Os efeitos podem ser sentidos claramente, especialmente em lugares mais sens\u00edveis da pele como o rosto.<\/p>\n Al\u00e9m de tudo, a \u00e1gua de pepino \u00e9 ideal para a hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong>. Enquanto prov\u00ea vitaminas essenciais e regula uma dieta saud\u00e1vel, a \u00e1gua de pepino ser\u00e1 capaz de ajudar nosso corpo na absor\u00e7\u00e3o da \u00e1gua, providenciando uma qualidade de vida muito melhor.<\/p>\n Fazer e preparar a \u00e1gua de pepino \u00e9 muito f\u00e1cil<\/strong>, bastando apenas pepinos, \u00e1gua e um pouco de boa vontade. Pode ser preparada diariamente para uma dieta regular ou cerca de 2 a 3 vezes por semana<\/strong>. Veja como fazer<\/a> a \u00e1gua de pepino:<\/p>\n Ingredientes<\/strong><\/p>\n *<\/strong> 1 pepino m\u00e9dio a grande bem limpo; Modo de preparo<\/strong><\/p>\n 1.<\/strong>\u00a0Lave bem o pepino antes. Remova tiras da casca do pepino de modo intercalado, criando espa\u00e7amento de mais ou menos 1cm entre a parte com casca e a descascada<\/p>\n 2.<\/strong> Corte as extremidades do pepino e descarte-as<\/p>\n 3.<\/strong> Corte o pepino em rodelas de 2 a 3 cent\u00edmetros<\/p>\n 4.<\/strong> Coloque as rodelas de pepino na \u00e1gua em um jarro e deixe descansar por ao menos uma hora na geladeira.<\/p>\n Tendo esperado o tempo indicado, a \u00e1gua de pepino estar\u00e1 pronta para beber<\/strong>. \u00c9 ainda poss\u00edvel adicionar outros elementos para dar mais sabor<\/a>, como folhas de hortel\u00e3<\/a> ou mesmo rodelas de lim\u00e3o para potencializar ainda mais o provimento de vitaminas que j\u00e1 s\u00e3o naturalmente obtidas com o pepino.<\/p>\nPor que a \u00e1gua de pepino faz bem?<\/h2>\n
Diminui a press\u00e3o sangu\u00ednea<\/h3>\n
Ajuda a emagrecer<\/h3>\n
\u00c9 fonte de vitaminas e minerais<\/h3>\n
Rejuvenesce<\/h3>\n
Ajuda a hidratar<\/h3>\n
Como fazer a \u00e1gua de pepino?<\/h2>\n
\n*<\/strong> 2 litros de \u00e1gua<\/p>\nRecomenda\u00e7\u00f5es gerais sobre a \u00e1gua de pepino<\/h2>\n