{"id":50864,"date":"2016-10-01T15:02:32","date_gmt":"2016-10-01T18:02:32","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=50864"},"modified":"2016-10-01T15:02:33","modified_gmt":"2016-10-01T18:02:33","slug":"conheca-doze-alimentos-para-desobstruir-as-arterias-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/conheca-doze-alimentos-para-desobstruir-as-arterias-naturalmente\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a doze alimentos para desobstruir as art\u00e9rias naturalmente"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00c9 importante desobstruir as art\u00e9rias<\/strong> para evitar complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias que podem surgir se as art\u00e9rias permanecerem no estado de obstru\u00e7\u00e3o por muito tempo, sendo um dos maiores problemas o ataque card\u00edaco<\/a>. Para desobstruir as art\u00e9rias basta-nos fazer bom uso das coisas que a natureza nos d\u00e1<\/strong>. Veremos<\/a> aqui alimentos capazes de desobstruir as art\u00e9rias naturalmente<\/strong>.<\/p>\n

1. Suco de Oxicoco<\/h2>\n

O suco de oxicoco<\/a> \u00e9 extremamente eficiente na desobstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias<\/strong>, pois ajuda as c\u00e9lulas a absorverem a gordura. Recomenda-se beber 3 copos de suco de oxicoco por semana.<\/p>\n

2. Abacate<\/h2>\n

Estudos mostram que o consumo di\u00e1rio<\/strong> de abacate<\/a> aumenta os n\u00edveis de HDL<\/strong>, o colesterol bom que combate o colesterol ruim,\u00a0no sangue que ajuda a manter as art\u00e9rias livres de obstru\u00e7\u00e3o. O consumo de meio abacate diariamente \u00e9 o suficiente.<\/p>\n

3. Br\u00f3colis<\/h2>\n

O br\u00f3colis \u00e9 riqu\u00edssimo em vitamina K, portanto ajuda a prevenir o endurecimento ou calcifica\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias<\/strong>. Pode ser consumido diariamente em saladas ou mesmo acompanhando massas.<\/p>\n

4. Espinafre<\/h2>\n

Por possuir pot\u00e1ssio e \u00e1cido f\u00f3lico<\/a>, o espinafre \u00e9 de grande valia na preven\u00e7\u00e3o de ataques do cora\u00e7\u00e3o, pois evita a hipertens\u00e3o<\/a>. \u00d3timo se consumido ao menos 3 vezes por semana<\/strong>.<\/p>\n

5. Caf\u00e9 evita ataques do cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

3 a 4 x\u00edcaras de caf\u00e9 por dia \u00e9 o suficiente para ajudar a prevenir o risco de ataque card\u00edaco<\/strong>, ao contr\u00e1rio do que prega o conhecimento popular. Um pouco de aten\u00e7\u00e3o neste caso, pois o caf\u00e9 n\u00e3o deve ser consumido em excesso<\/strong> sob hip\u00f3tese nenhuma.<\/p>\n

6. Aspargo para diminuir a press\u00e3o<\/h2>\n

O aspargo<\/a> ajuda a reduzir a press\u00e3o sangu\u00ednea<\/strong> e tamb\u00e9m previne a calcifica\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias gra\u00e7as \u00e0 quantidade de vitaminas presentes neste alimento, como as vitaminas B1, B2, K e C. Recomenda-se seu consumo ao menos 2 vezes por semana.<\/p>\n

7. Semente de linha\u00e7a<\/h2>\n

A linha\u00e7a \u00e9 capaz de eliminar inflama\u00e7\u00f5es do organismo e tamb\u00e9m de diminuir a press\u00e3o sangu\u00ednea, impedindo assim a obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias. Pode ser consumida em compostos de cereais como granola.<\/p>\n

8. Spirulina para limpar o sangue<\/h2>\n

Uma alga azul-esverdeada muito poderosa que regula os n\u00edveis de lip\u00eddios do sangue e ajuda a eliminar toxinas<\/strong> como o chumbo.<\/p>\n

9. Azeite de oliva<\/h2>\n

Possui grandes concentra\u00e7\u00f5es de \u00e1cidos graxos monoinsaturados que ajudam a controlar os n\u00edveis de colesterol<\/a> da circula\u00e7\u00e3o. Deve ser consumido preferencialmente cru sobre saladas, sopas, pastas, etc. Mas o\u00a0azeite de oliva<\/a>\u00a0\u00e9 tamb\u00e9m considerado o melhor \u00f3leo para fritar<\/a>.<\/p>\n

10. Peixe n\u00e3o deixa acumular gordura<\/h2>\n

Os peixes, em especial os ricos em \u00f4mega-3 (salm\u00e3o<\/a> e atum), s\u00e3o grandes auxiliares na preven\u00e7\u00e3o de ac\u00famulo de gordura<\/strong> nas art\u00e9rias. Mas vegetarianos ou aqueles que sabem que o consumo destes peixes, por serem os mais usados no mundo inteiro, pode causar desequil\u00edbrio, podem optar pelas fontes vegetais de \u00f4mega-3<\/a>.<\/p>\n

11. Alho<\/p>\n

O alho sempre foi um bom e velho aliado de quem faz uso de medicamentos naturais para tratar os mais variados males. Mas, agora tamb\u00e9m se sabe que o alho \u00e9 capaz de prevenir a calcifica\u00e7\u00e3o<\/strong> das art\u00e9rias.<\/p>\n

12. Tomate previne obstru\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Um grupo de pesquisadores coreanos foi capaz de encontrar um elemento no tomate que ajuda a prevenir o endurecimento das art\u00e9rias<\/strong> do corpo. Seu consumo di\u00e1rio pode fazer um bem incr\u00edvel.<\/p>\n

Recomenda\u00e7\u00f5es gerais para desobstruir as art\u00e9rias<\/h2>\n

\u00c9 importante considerar<\/a> que somente um m\u00e9dico ou profissional de sa\u00fade \u00e9 capaz de orientar a respeito da melhor dieta para cada paciente ao analisar cada caso individualmente<\/strong>. Uma vez que a obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias pode levar \u00e0 consequ\u00eancias graves, como o ataque card\u00edaco, \u00e9 importante fazer acompanhamento m\u00e9dico regular caso suspeite ou saiba pertencer a grupos de risco (sedentarismo, tabagismo, obesidade, casos na fam\u00edlia).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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