![\"morango\"](\"https:\/\/www.greenme.com.br\/images\/usos-beneficios\/morango.jpg\" "\\"morango\\"")
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Os morangos, frutos t\u00edpicos<\/a> de inverno aqui no Brasil, s\u00e3o \u00f3timos para a sa\u00fade. Com morangos voc\u00ea recebe muitas vitaminas e antioxidantes<\/strong> mas, deve ter muito cuidado com a proced\u00eancia j\u00e1 que, o morango<\/strong> de produ\u00e7\u00e3o industrial \u00e9 carregado de agrot\u00f3xicos<\/a>.<\/p>\n Voc\u00ea pode misturar morango em diversos pratos<\/strong> – doces, tortas, geleias, saladas, sucos, batidos, sorvetes, pudins e at\u00e9 em pratos salgados como o risoto. N\u00e3o h\u00e1 nada melhor do que comer, logo de manh\u00e3, uma salada de frutas de variadas cores, em que se incluam alguns morangos bem vermelhos.\u00a0Ou, no final da tarde, bater algumas frutas no liquidificador – frutas vermelhas<\/a>, por exemplo, que s\u00e3o carregadinhas de antocianinas e vitaminas – e tomar lentamente, vendo o sol se p\u00f4r. Sa\u00fade em copo grande.<\/p>\n A ingest\u00e3o de morangos pode ter a\u00e7\u00e3o preventiva, quando consumidos regularmente e, mais ainda, se os morangos estiverem na sua \u00e9poca natural. O que quer dizer que, bom mesmo \u00e9 morango amadurecido naturalmente, na \u00e9poca e ciclo que a natureza manda.<\/p>\n As 10 melhores raz\u00f5es para voc\u00ea abusar do morango:<\/strong><\/p>\n Junto com as outras frutas vermelhas – groselhas, amoras, ameixas, uvas e bagas silvestres – morangos est\u00e3o entre os frutos mais ricos em antioxidantes<\/strong>, subst\u00e2ncias que ajudam o corpo a retardar o processo de envelhecimento<\/strong> do n\u00edvel de c\u00e9lulas, protegendo-os contra a ac\u00e7\u00e3o dos radicais livres<\/strong>.<\/p>\n Uma por\u00e7\u00e3o de 8 morangos cont\u00eam mais vitamina C<\/a> do que uma laranja. Juntar morango com kiwi, em um batido ou salada de frutas, te dar\u00e1 toda a vitamina C que voc\u00ea precisa.<\/p>\n Alguns estudos j\u00e1 demonstraram que os morangos s\u00e3o capazes de ajudar na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue<\/strong>, impedindo o nosso organismo de fazer picos de glicemia. Portanto, sua ingest\u00e3o rotineira previne o ganho de peso, altera\u00e7\u00f5es de humor, diabetes<\/a> e hipoglicemia.<\/p>\n Morangos t\u00eam a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria, comprovado em algumas recentes pesquisas<\/a>. Para obter este benef\u00edcio, coma morangos tr\u00eas vezes por semana, pelo menos.<\/p>\n O conte\u00fado de antocianinas dos morangos contribuem para a transforma\u00e7\u00e3o dos lip\u00eddios em energia e tamb\u00e9m na melhora da capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o<\/strong>.<\/p>\n De acordo com os pesquisadores do Departamento de Medicina Interna da ‘Universidade Estadual de Ohio, os morangos t\u00eam a\u00e7\u00e3o redutora do desenvolvimento das c\u00e9lulas pr\u00e9-cancerosas no c\u00e2ncer de es\u00f4fago<\/strong>. Ap\u00f3s seis meses de consumo terap\u00eautico de morangos por 36 pacientes, foi registrado um decr\u00e9scimo significativo no grau histol\u00f3gico das les\u00f5es pr\u00e9-cancerosas no es\u00f4fago em 29 casos.<\/p>\n Morangos cont\u00eam xilitol, uma uma subst\u00e2ncia capaz de proteger os dentes do ac\u00famulo de t\u00e1rtaro e forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana. Por esta raz\u00e3o, antigamente se usava morango com folhas de s\u00e1lvia<\/a>, esfregados nos dentes, para obter seu branqueamento.<\/p>\n O teor de \u00e1cidos fen\u00f3licos do morango agem positivamente na redu\u00e7\u00e3o dos processos bioqu\u00edmicos relacionados com as rea\u00e7\u00f5es al\u00e9rgicas. Mas, os morangos tamb\u00e9m podem causar alergias<\/strong> em algumas pessoas especialmente sens\u00edveis.<\/p>\nBenef\u00edcios que os morangos trar\u00e3o para a tua sa\u00fade<\/h2>\n
1. Morangos s\u00e3o ricos em antioxidantes<\/h2>\n
2. Morangos s\u00e3o excelente fontes de vitamina C<\/h2>\n
3. Morangos equilibram o a\u00e7\u00facar no sangue<\/h2>\n
4. Morangos t\u00eam propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/h2>\n
5. Morangos, mem\u00f3ria e energia<\/h2>\n
6. Morangos t\u00eam propriedades anti-c\u00e2ncer<\/h2>\n
7. Morangos protegem o esmalte dent\u00e1rio<\/h2>\n
8. Morangos s\u00e3o antial\u00e9rgicos<\/h2>\n
9. Morango ajuda quem tem artrite e reumatismo<\/h2>\n