{"id":49647,"date":"2016-09-12T13:00:07","date_gmt":"2016-09-12T16:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=49647"},"modified":"2016-09-12T09:19:02","modified_gmt":"2016-09-12T12:19:02","slug":"beneficios-das-atividades-fisicas-para-quem-sofre-de-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/beneficios-das-atividades-fisicas-para-quem-sofre-de-depressao\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios das atividades f\u00edsicas para quem sofre de depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Os efeitos da atividade corporal<\/strong> nas fun\u00e7\u00f5es cerebrais em pacientes com depress\u00e3o<\/strong> acontecem mediante o processo de neuroplasticidade, ou seja, pela capacidade do c\u00e9rebro em se ajustar \u00e0 din\u00e2mica dos neur\u00f4nios<\/strong>. Veja o impacto dessa a\u00e7\u00e3o no seu corpo:<\/p>\n

– Aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de autossufici\u00eancia e bem-estar<\/strong> geral.<\/p>\n

– Melhora a condi\u00e7\u00e3o cardiovascular, a for\u00e7a, e tamb\u00e9m aumenta a resist\u00eancia muscular<\/strong>.<\/p>\n

– Mant\u00e9m e aprimora a flexibilidade<\/strong>, a coordena\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio<\/strong>.<\/p>\n

Rela\u00e7\u00e3o entre ansiedade e depress\u00e3o<\/h1>\n

As mulheres, por causas puramente hist\u00f3ricas, sociais e culturais, s\u00e3o mais sujeitas \u00e0 depress\u00e3o, mas o quadro cl\u00ednico \u00e9 o mesmo para o dois sexos. E quando a ansiedade vem com a depress\u00e3o? Entenda!<\/h2>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n
\"\"<\/a><\/td>\n<\/tr>\n
Mente feminina: ansiedade x depress\u00e3o<\/p>\n

(Foto: Shutterstock)<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Muitas pessoas consideram a ansiedade e a depress\u00e3o<\/strong> como aspectos totalmente diferentes. Mas, assim como dizem que os opostos se atraem, ambos podem estar presentes na mesma pessoa. \u201cH\u00e1 um estudo conhecido como Kendell, que, ap\u00f3s cinco anos de observa\u00e7\u00e3o, constatou que o diagn\u00f3stico da depress\u00e3o passa para a ansiedade em 2% dos casos e, no sentido contr\u00e1rio, 24% dos casos\u201d, apontaa psic\u00f3loga cl\u00ednica Priscila Gasparini. A verdade \u00e9 que n\u00e3o se trata de uma contrariedade. Os sintomas de um dos quadros n\u00e3o impedem que os sinais do outro apare\u00e7am e, muitas vezes, a ansiedade acaba se tornando um gatilho para a depress\u00e3o, at\u00e9 mesmo por causa dos pensamentos negativos que o ansioso tem sobre si. \u201cPor isso, \u00e9 importante buscar a ajuda de um especialista para evitar que qualquer um dos quadros se agrave.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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