{"id":48301,"date":"2016-08-22T14:30:37","date_gmt":"2016-08-22T17:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=48301"},"modified":"2016-08-21T21:47:44","modified_gmt":"2016-08-22T00:47:44","slug":"ate-que-ponto-a-alimentacao-pode-ajudar-ou-aumentar-a-fertilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ate-que-ponto-a-alimentacao-pode-ajudar-ou-aumentar-a-fertilidade\/","title":{"rendered":"At\u00e9 que ponto a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar ou aumentar a fertilidade?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Muitos acreditam nos poderes de certos alimentos que v\u00e3o al\u00e9m da nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“Soja ajuda as mulheres a ter mais \u00f3vulos”, alega um comerciante chin\u00eas em um mercado de rua.<\/p>\n

As conex\u00f5es entre o que comemos e nossa capacidade de gerar vida t\u00eam sido fonte de folclore, religi\u00e3o e medicina h\u00e1 milhares de anos, intrigando pessoas que pretendem ter um filho.<\/p>\n

Estat\u00edsticas do Centro de Controle e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as dos Estados Unidos (CDC, na sigla em ingl\u00eas) mostram que cerca de 12% das mulheres entre 15 e 44 anos t\u00eam dificuldades para engravidar ou para concluir uma gesta\u00e7\u00e3o, mas \u00e9 dif\u00edcil conseguir dados globais confi\u00e1veis sobre o tema.<\/p>\n

Sendo assim, at\u00e9 que ponto a alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar ou aumentar a fertilidade?<\/p>\n

O programa Food Chain<\/i> (“Cadeia Alimentar”, em tradu\u00e7\u00e3o livre), da BBC, consultou v\u00e1rios especialistas a respeito. Confira o que eles disseram.<\/p>\n

Abund\u00e2ncia<\/h2>\n
<\/figure>\n
\u00a0 \"Thinkstock\"<\/span><\/span>
Image caption<\/span> Ainda n\u00e3o h\u00e1 dados confi\u00e1veis que provem liga\u00e7\u00e3o entre alimenta\u00e7\u00e3o e aumento da taxa de natalidade <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Em v\u00e1rios per\u00edodos hist\u00f3ricos, \u00e9 poss\u00edvel observar a liga\u00e7\u00e3o entre abund\u00e2ncia e fertilidade. No fim da 2\u00aa Guerra Mundial, por exemplo, a taxa de natalidade aumentou para mais de 39% em pa\u00edses como a Inglaterra no intervalo de apenas dois anos.<\/p>\n

Uma das explica\u00e7\u00f5es \u00e9 que o n\u00famero de casamentos tamb\u00e9m cresceu muito.<\/p>\n

Mas muito do aumento populacional pode ser explicado pela mudan\u00e7a da quantidade \u2500 ou tipo \u2500 de comida dispon\u00edvel. A transi\u00e7\u00e3o demogr\u00e1fica ocorrida no per\u00edodo Neol\u00edtico aconteceu h\u00e1 10 mil anos e \u00e9 um exemplo disso.<\/p>\n

“A import\u00e2ncia do milho nas dietas come\u00e7ou por volta de 300 a.C. e as taxas de natalidade foram subindo em paralelo”, disse Tim Kohler, professor de Antropologia da Universidade Estadual de Washington, nos Estados Unidos.<\/p>\n

“O aumento na quantidade de carboidratos nas dietas teve como resultado a melhora no equil\u00edbrio de energia para mulheres. Elas provavelmente puderam ovular com mais frequ\u00eancia e ent\u00e3o as taxas de natalidade aumentaram naquelas circunst\u00e2ncias.”<\/p>\n

Qualidade x Quantidade<\/h2>\n
<\/figure>\n
\u00a0 \"Wikicommons\"<\/span><\/span>
Image caption<\/span> O milho gerou um aumento na taxa de natalidade por volta do ano 300 a.C. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Mas, uma vez que a comida \u00e9 abundante, outros fatores entram na equa\u00e7\u00e3o. Por exemplo, o tipo de alimento.<\/p>\n

Jorge Chavarro, da Escola de Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica da Universidade de Harvard, explica que especialistas em problemas de fertilidade come\u00e7aram a considerar as dietas como um dos fatores que contribuem para a concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

“Era uma ideia dif\u00edcil de vender para especialistas, mas, \u00e0 medida que as provas (a favor da dieta) come\u00e7aram a se acumular, as pessoas come\u00e7aram a aceitar que a dieta e o estilo de vida eram importantes”, afirmou Chavarro \u00e0 BBC.<\/p>\n

O professor conta que as taxas de sucesso nos tratamentos de fertilidade permaneceram est\u00e1veis na \u00faltima d\u00e9cada apesar dos avan\u00e7os na tecnologia, e esses n\u00fameros n\u00e3o devem melhorar t\u00e3o cedo.<\/p>\n

“\u00c9 do interesse de todo mundo, incluindo da ind\u00fastria farmac\u00eautica, identificar outras formas de melhorar as taxas de sucesso, ent\u00e3o existe um grande interesse em fatores que podem ser modificados, como a dieta.”<\/p>\n

Especula\u00e7\u00e3o e pol\u00eamica<\/h2>\n
<\/figure>\n
\"BBC\"Image caption<\/span> Receitas para aumentar a fertilidade do s\u00e9culo 16, um livro que est\u00e1 na Biblioteca Wellcome, em Londres <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O comportamento que pode ser modificado \u2500 ou o que a pessoa pode fazer para melhorar a fertilidade \u2500 \u00e9 motivo de especula\u00e7\u00e3o e pol\u00eamica h\u00e1 muito tempo entre m\u00e9dicos.<\/p>\n

No Egito antigo, acreditava-se que o deus da fertilidade Min teria o poder de ajudar homens a ter filhos e um dos elementos usados para sua adora\u00e7\u00e3o era o alface, que os eg\u00edpcios acreditavam ser afrodis\u00edaco.<\/p>\n

J\u00e1 os figos frescos estavam associados a divindades da fertilidade como o grego Dion\u00edsio e a romana Juno.<\/p>\n

A lista \u00e9 longa. Livros de receita de 300 anos atr\u00e1s recomendam todo tipo de alimento, desde test\u00edculos de veado a berinjelas. Acreditava-se que a comida tinha que “esquentar” o corpo para gerar uma nova vida.<\/p>\n

“Um que aparece com frequ\u00eancia \u00e9 algo chamado ‘cardo mar\u00edtimo’, um xarope feito com as ra\u00edzes de uma planta que cresce perto do mar e que as mulheres tinham que tomar de manh\u00e3, em jejum”, explicou Jennifer Evans, historiadora da Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, que analisou um livro de receitas do s\u00e9culo 16.<\/p>\n

Tamb\u00e9m existem registros de “pratos” como \u00fatero de lebre ou coelho assado ou mo\u00eddo. S\u00e9culos atr\u00e1s, as pessoas acreditavam que esses animais eram muito f\u00e9rteis.<\/p>\n

“Gr\u00e3os tamb\u00e9m s\u00e3o mencionados nestes livros. Pastinacas e castanhas tamb\u00e9m”, acrescenta Evans.<\/p>\n

Estilo de vida<\/h2>\n

\u00c9 quase um clich\u00ea afirmar que dieta, exerc\u00edcio e estilo de vida afetam o tempo de vida e a sa\u00fade de uma pessoa. Mas e seu impacto na fertilidade?<\/p>\n

<\/figure>\n
\u00a0 \"AFP\/Getty<\/span><\/span>
Image caption<\/span> Cientistas analisam a dieta em pa\u00edses com altas taxas de natalidade, como por exemplo, Timor Leste (na foto acima) <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Chavarro explica que existem poucos dados cient\u00edficos que mostrem exatamente como nossa fertilidade \u00e9 afetada pela dieta.<\/p>\n

Mas especialistas da Universidade de Harvard fizeram uma grande pesquisa analisando a vida de 19 mil mulheres durante muitos anos. E descobriram que dieta e estilo de vida eram fatores “respons\u00e1veis por aproximadamente dois ter\u00e7os de casos de infertilidade devido a problemas de ovula\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n

“Dito isso, problemas de ovula\u00e7\u00e3o s\u00e3o uma pequena subcategoria de todas as causas de infertilidade. Minha suposi\u00e7\u00e3o \u00e9 que, uma vez que voc\u00ea leve outros fatores em considera\u00e7\u00e3o, cerca de 50% dos casos de infertilidade podem ser ligados \u00e0 fatores da dieta e estilo de vida que podem ser modificados”, diz Chavarro.<\/p>\n

‘Supercomida?’<\/h2>\n

Outros estudos com cobaias mostraram que a exposi\u00e7\u00e3o a determinadas dietas por homens e mulheres antes de tentar conceber gerou implica\u00e7\u00f5es importantes na sa\u00fade dos filhos.<\/p>\n

“(Mas) Se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma supercomida, n\u00e3o vai encontrar. Isso n\u00e3o existe”, alerta Chavarro.<\/p>\n

“O mais perto que voc\u00ea pode chegar (de uma supercomida) \u00e9 com a soja”, acrescentou.<\/p>\n

<\/figure>\n
\u00a0 \"AFP\/Getty<\/span><\/span>
Image caption<\/span> Os que querem ter filhos movimentam a ‘ind\u00fastria da gravidez’ no mundo todo <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O especialista de Harvard explica que testes aleat\u00f3rios mostraram que soja ou suplementos de soja melhoraram as taxas de nascimento entre mulheres que estavam se submetendo a tratamentos para infertilidade.<\/p>\n

Mas, e quanto aos outros alimentos que as pessoas associam \u00e0 fertilidade como coco, figo, inhame ou batata-doce e nozes?<\/p>\n

“Na maior parte \u00e9 mito, n\u00e3o h\u00e1 provas cient\u00edficas”, sentencia.<\/p>\n

O que existe \u00e9 uma indica\u00e7\u00e3o de que uma dieta saud\u00e1vel pode ajudar, ressalva o especialista.<\/p>\n

“Prefira carboidratos de baixo \u00edndice glic\u00eamico, ou carboidratos lentos como gr\u00e3os integrais, e tamb\u00e9m peixes e fontes vegetais de prote\u00edna, como soja. E mantenha o peso nos n\u00edveis normais antes de engravidar”, recomenda Chavarro.<\/p>\n

Suplementos<\/h2>\n

Os suplementos alimentares tamb\u00e9m tiveram um aumento na popularidade entre os que pretendem engravidar.<\/p>\n

Provavelmente o mais popular \u00e9 o \u00e1cido f\u00f3lico, uma forma sint\u00e9tica de vitamina B que teoricamente \u00e9 absorvida mais facilmente pelo corpo do que a forma natural da vitamina, encontrada nos alimentos.<\/p>\n

<\/figure>\n
\u00a0 \"Thinkstock\"<\/span><\/span>
Image caption<\/span> Suplementos de \u00e1cido f\u00f3lico s\u00e3o muito populares; vitamina pode ser encontrada em alimentos <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

O suplemento tamb\u00e9m \u00e9 associado \u00e0 redu\u00e7\u00e3o de riscos de m\u00e1-forma\u00e7\u00f5es no beb\u00ea caso seja consumido pelo menos um m\u00eas antes da gravidez.<\/p>\n

Em alguns pa\u00edses chega a ser obrigat\u00f3rio adicionar o \u00e1cido f\u00f3lico em alguns alimentos b\u00e1sicos como farinha de trigo. O Brasil \u00e9 um deles.<\/p>\n

“Mas tem alguns problemas. N\u00f3s n\u00e3o sabemos com exatid\u00e3o qual \u00e9 o mecanismo biol\u00f3gico pelo qual o \u00e1cido f\u00f3lico reduz o risco. E o uso obrigat\u00f3rio de \u00e1cido f\u00f3lico (para uma popula\u00e7\u00e3o inteira) pode ter um impacto na sa\u00fade, aumentando os n\u00edveis de \u00e1cido f\u00f3lico n\u00e3o metabolizado principalmente em crian\u00e7as”, alertou Mark Lawrence, professor de sa\u00fade e nutri\u00e7\u00e3o p\u00fablica na Universidade Deakin, na Austr\u00e1lia.<\/p>\n

Redu\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Com tantas opini\u00f5es de tantos especialistas sobre o que comer para aumentar a fertilidade, surge outra pergunta: existe algo em nossa alimenta\u00e7\u00e3o que pode nos deixar menos f\u00e9rteis?<\/p>\n

<\/figure>\n
\u00a0 \"Getty<\/span><\/span>
Image caption<\/span> Mudan\u00e7a no estilo de vida pode ajudar na gravidez <\/span><\/figcaption><\/figure>\n

De acordo com alguns cientistas, existem algumas subst\u00e2ncias que podem sim afetar a fertilidade, principalmente aquelas com horm\u00f4nios ou com subst\u00e2ncias que imitam a a\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios.<\/p>\n

Algumas vezes \u00e9 poss\u00edvel encontrar esses horm\u00f4nios naturalmente em animais, mas outros s\u00e3o adicionados para ajudar na fertilidade ou crescimento deles.<\/p>\n

Neste sentido, acabamos encontrando vest\u00edgios deles na carne e no leite.<\/p>\n

Ainda existe muito debate sobre o que acontece quando consumimos tais produtos.<\/p>\n

“N\u00e3o h\u00e1 provas verdadeiras de que esses horm\u00f4nios afetam de forma adversa a fertilidade em humanos”, disse Richard Lea, bi\u00f3logo da Universidade de Nottingham e especialista em pesquisa hormonal.<\/p>\n

Mas a possibilidade de que eles possam prejudicar a reprodu\u00e7\u00e3o gerou a press\u00e3o por mudan\u00e7as na pol\u00edtica de alguns pa\u00edses e agora s\u00e3o necess\u00e1rias mais pesquisas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitos acreditam nos poderes de certos alimentos que v\u00e3o al\u00e9m da nutri\u00e7\u00e3o. “Soja ajuda as<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":48302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/natalidade.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Muitos acreditam nos poderes de certos alimentos que v\u00e3o al\u00e9m da nutri\u00e7\u00e3o. “Soja ajuda as","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}