{"id":47628,"date":"2016-08-12T14:00:04","date_gmt":"2016-08-12T17:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=47628"},"modified":"2016-08-12T07:32:33","modified_gmt":"2016-08-12T10:32:33","slug":"dieta-mediterranea-pode-ajudar-a-manter-saude-mental-diz-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dieta-mediterranea-pode-ajudar-a-manter-saude-mental-diz-estudo\/","title":{"rendered":"Dieta mediterr\u00e2nea pode ajudar a manter sa\u00fade mental, diz estudo"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Idosos que seguem uma dieta mediterr\u00e2nea podem ter benef\u00edcios para o c\u00e9rebro e um menor risco de problemas cognitivos no fim da vida, afirma um novo estudo da Mayo Clinic, publicado em julho na revista Alzheimer\u2019s and Dementia.<\/p>\n

“Os resultados sugerem que um padr\u00e3o alimentar saud\u00e1vel e alguns componentes espec\u00edficos nessa dieta afetam os biomarcadores do c\u00e9rebro. Comer muito peixe, vegetais e legumes \u00e9 ben\u00e9fico, enquanto um alto consumo de a\u00e7\u00facar pode ter efeitos adversos no c\u00e9rebro”, diz o pesquisador s\u00eanior Rosebud Roberts, do Centro de Pesquisa para Alzheimer da cl\u00ednica.<\/p>\n

Uma dieta mediterr\u00e2nea tradicional tem peixe, carne magra, legumes, nozes, castanhas, sementes, frutas, vegetais e gorduras saud\u00e1veis. Estudos j\u00e1 a ligaram com menor risco de problemas \u00f3sseos e card\u00edacos.<\/p>\n

Roberts e seus colegas no estudo analisaram dados de 672 pacientes na pesquisa permanente da cl\u00ednica com pacientes idosos. No come\u00e7o, nenhum dos analisados tinha dem\u00eancia e n\u00e3o estavam internados ou com alguma doen\u00e7a terminal. Os primeiros dados eram de 2004, quando tinham de 70 a 89 anos.<\/p>\n

Os participantes descreveram suas dietas e fizeram testes para mem\u00f3ria, fun\u00e7\u00f5es executivas, linguagem, no\u00e7\u00f5es de espa\u00e7o e problemas cognitivos. Pesquisadores tamb\u00e9m usaram testes de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica para chegar a espessura cortical de v\u00e1rias regi\u00f5es do c\u00e9rebro.<\/p>\n

Os pesquisadores descobriram que os idosos que consumiam mais alto na dieta mediterr\u00e2nea tinham mais espessura cortical em todos os l\u00f3bulos do c\u00e9rebro. Mais consumo de peixe e legumes em particular parece estar associado com uma espessura maior.<\/p>\n

Entretanto, a pesquisa admite que n\u00e3o acompanhou por tempo o bastante os pacientes que aparentavam ter um risco menor de ter dem\u00eancia para saber se a dieta impediu que eles um dia desenvolvessem problemas cognitivos.<\/p>\n

Yian Gu, uma epidemiologista com o Centro M\u00e9dico Universit\u00e1rio de Columbia, em Nova York, disse \u00e0 ag\u00eancia de not\u00edcias Reuters que o estudo n\u00e3o consegue apontar se alimenta\u00e7\u00e3o causa realmente menos atrofia cerebral. Ela n\u00e3o esteve envolvida com o trabalho, mas sua equipe j\u00e1 encontrou liga\u00e7\u00f5es entre a dieta mediterr\u00e2nea, volume do c\u00e9rebro e massa cerebral total em sua pr\u00f3pria pesquisa.<\/p>\n

Entretanto, ela mesma admite que “esses s\u00e3o estudos observacionais, n\u00e3o testes cl\u00ednicos, ent\u00e3o n\u00e3o podemos estabelecer uma rela\u00e7\u00e3o de causa e efeito”. Segundo ela, pode ser o oposto, com mudan\u00e7as cerebrais causando mudan\u00e7as na dieta.<\/p>\n

“Como muita gente sabe, n\u00e3o temos uma cura para o Mal de Alzheimer, e h\u00e1 um longo per\u00edodo antes do come\u00e7o da doen\u00e7a. \u00c9 importante encontrarmos os fatores de risco e coisas na vida que podemos usar para prevenir ou adiar a doen\u00e7a”, diz ela.<\/p>\n

Embora um m\u00e9dico n\u00e3o v\u00e1 ainda receitar uma dieta mediterr\u00e2nea para pacientes idosos, n\u00e3o custa tentar, diz a m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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