{"id":47071,"date":"2016-08-03T16:09:51","date_gmt":"2016-08-03T19:09:51","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=47071"},"modified":"2016-08-03T16:09:51","modified_gmt":"2016-08-03T19:09:51","slug":"colchao-e-travesseiro-inadequados-causam-dores-nas-costas-e-no-ombro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/colchao-e-travesseiro-inadequados-causam-dores-nas-costas-e-no-ombro\/","title":{"rendered":"Colch\u00e3o e travesseiro inadequados causam dores nas costas e no ombro"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/colchao-e-travesseiro-inadequados-causam-dores-nas-costas-e-no-ombro\/colchao\/\" rel=\"attachment wp-att-47072\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-47072\" src=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/colchao-300x192.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" srcset=\"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/colchao-300x192.jpg 300w, https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/colchao.jpg 415w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>A dor nas costas \u00e9 a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil. Segundo o Minist\u00e9rio do Trabalho, s\u00f3 no ano passado mais de 80 mil pessoas faltaram no trabalho por causa de dor nas costas.<\/p>\n<p>Doutor Adriano Scaff, neurocirurgi\u00e3o especializado em coluna, explica no <span class=\"premium-tip\">Bem Estar<\/span> desta quarta-feira (3) porque as mulheres sofrem mais com este problema. J\u00e1 a fisioterapeuta Al\u00ea Arkie mostra porque a dor de cabe\u00e7a pode estar relacionada \u00e0 altura do travesseiro.<\/p>\n<p><strong>Colch\u00e3o<\/strong><br \/>\nO colch\u00e3o ideal \u00e9 aquele que proporciona conforto e fornece apoio para o corpo em diferentes posi\u00e7\u00f5es. O colch\u00e3o precisa estar de acordo com o tipo f\u00edsico para acomodar o corpo e suportar o peso sem pressionar nenhum ponto. Colch\u00e3o duro para quem tem problema de coluna \u00e9 mito. Se o colch\u00e3o n\u00e3o proporciona o contorno do corpo, os pontos de contato ficam doloridos.<\/p>\n<p><strong>Travesseiro<\/strong><br \/>\nO pesco\u00e7o precisa estar acomodado no travesseiro de uma maneira que fique alinhado \u00e0 coluna. Para quem dorme de lado, que \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o mais recomendada, o travesseiro deve ter uma altura que se encaixe formando um \u00e2ngulo de 90 graus entre o pesco\u00e7o e o ombro. Nesta posi\u00e7\u00e3o, os joelhos devem estar semiflexionados, com um travesseiro entre eles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A dor nas costas \u00e9 a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil. 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