{"id":46143,"date":"2016-07-22T08:00:59","date_gmt":"2016-07-22T11:00:59","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=46143"},"modified":"2016-07-21T17:53:04","modified_gmt":"2016-07-21T20:53:04","slug":"estudo-sugere-que-habitos-ruins-de-sono-podem-elevar-risco-de-diabetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/estudo-sugere-que-habitos-ruins-de-sono-podem-elevar-risco-de-diabetes\/","title":{"rendered":"Estudo sugere que h\u00e1bitos ruins de sono podem elevar risco de diabetes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Homens que n\u00e3o dormem o suficiente podem ter um risco aumentado de desenvolver diabetes, segundo um estudo recente.<\/p>\n

V\u00e1rias pesquisas anteriores j\u00e1 tinham relacionado problemas de sono ao diabetes, mas as raz\u00f5es por tr\u00e1s dessa conex\u00e3o ainda n\u00e3o s\u00e3o bem compreendidas, segundo o principal autor do estudo, Femke Rutters, do Vrije University Medical Center, em Amsterd\u00e3, na Holanda.<\/p>\n

O estudo atual avaliou uma poss\u00edvel explica\u00e7\u00e3o: a resist\u00eancia \u00e0 insulina, que pode levar ao aumento de glicose no sangue e, eventualmente, levar \u00e0 diabetes.<\/p>\n

Pesquisadores examinaram dados de padr\u00f5es de sono e resist\u00eancia \u00e0 insulina em 788 homens e mulheres que n\u00e3o tinham diabetes. Pessoas com obesidade, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, press\u00e3o alta ou colesterol elevado foram exclu\u00eddas da an\u00e1lise.<\/p>\n

Para medir o sono, pesquisadores pediram para os participantes usarem aceler\u00f4metros durante a maior parte do tempo. Per\u00edodos em que as pessoas desativaram esses detectores de movimento por mais de uma hora contaram como per\u00edodos de sono.<\/p>\n

No geral, as pessoas dormiram em m\u00e9dia 7,3 horas por noite, segundo o estudo publicado no “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” no fim de junho.<\/p>\n

Homens que dormiram muito mais ou menos do que a m\u00e9dia tinham mais risco de ter resist\u00eancia \u00e0 insulina do que homens que\u00a0 dormiram por um per\u00edodo dentro da m\u00e9dia, segundo o estudo.<\/p>\n

Situa\u00e7\u00e3o diferente para mulheres<\/strong>
\nPara mulheres, no entanto, o oposto aconteceu: mulheres tiveram menos resist\u00eancia \u00e0 insulina quando dormiram mais ou menos do que a m\u00e9dia.<\/p>\n

N\u00e3o est\u00e1 claro por que essa diferen\u00e7a entre g\u00eaneros ocorreu, segundo Rutters. Os resultados sobre as mulheres contradizem os resultados de v\u00e1rios estudos anteriores, segundo o pesquisador James Gangwisch, da universidade Columbia, que n\u00e3o estava envolvido no estudo.<\/p>\n

Uma limita\u00e7\u00e3o da pesquisa \u00e9 que ela n\u00e3o avaliou o que as pessoas comeram, diz Gangwisch. “Dormir de forma adequada pode ajudar com a sensibilidade de insulina e com o apetite”, diz Gangwisch. “Dormir o suficiente pode tamb\u00e9m prover a energia necess\u00e1ria para se exercitar regularmente.”<\/p>\n

Ainda assim, o estudo representa mais uma evid\u00eancia de que dormir pouco pode ser um dos fatores de risco para desenvolver diabetes.<\/p>\n

“A mensagem final \u00e9 que mesmo quando voc\u00ea \u00e9 saud\u00e1vel, dormir muito ou muito pouco pode ter efeitos delet\u00e9rios em sua sa\u00fade”, diz Rutters.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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