{"id":45790,"date":"2016-07-16T07:43:55","date_gmt":"2016-07-16T10:43:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=45790"},"modified":"2016-07-16T07:44:20","modified_gmt":"2016-07-16T10:44:20","slug":"pessego-faz-bem-pra-pele-e-muito-mais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/pessego-faz-bem-pra-pele-e-muito-mais\/","title":{"rendered":"P\u00eassego faz bem pra pele e muito mais"},"content":{"rendered":"

\"p\u00eassegos\"<\/p>\n

Pensa em uma fruta rica em antioxidantes e por isso, anti-aging<\/em> – contra o envelhecimento, de cheiro e sabor frescos como o nascer de um dia ensolarado…<\/p>\n

Esta fruta se chama p\u00eassego<\/strong> e vamos descobrir todas as suas propriedades nutricionais ben\u00e9ficas<\/strong> para a nossa sa\u00fade.<\/p>\n

Uma for\u00e7a para o sistema imunit\u00e1rio<\/h2>\n

P\u00eassegos s\u00e3o frutas ricas em carotenoides<\/strong>, os precursores da vitamina A que ajudam na nossa resposta imunit\u00e1ria \u00e0s doen\u00e7as porque favorecem a a\u00e7\u00e3o dos linf\u00f3citos. Podem ser indicados \u00e0s gestantes, com doses recomendadas, por fazerem bem tamb\u00e9m \u00e0 forma\u00e7\u00e3o fetal.<\/p>\n

Pele de beb\u00ea = pele de p\u00eassego<\/h2>\n

A vitamina A presente no p\u00eassego tem a\u00e7\u00e3o antioxidante<\/strong>, portanto anti-envelhecimento<\/strong>, e tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil para combater o efeitos nocivos dos raios solares<\/strong>, protegendo a pele dos radicais livres produzidos por esta radia\u00e7\u00e3o. P\u00eassego pode ser tamb\u00e9m uma fruta \u00f3tima para tratar acnes<\/strong> porque a vitamina A ajuda no desenvolvimento saud\u00e1vel da pele e no crescimento epitelial.<\/p>\n

Efeito anti-c\u00e2ncer<\/h2>\n

P\u00eassegos possuem grandes quantidades de fibras sol\u00faveis<\/strong> que ajudam a flora bacteriana a formarem o butirato, um \u00e1cido graxo considerado importante na preven\u00e7\u00e3o de tumores ao c\u00f3lon e reto, um dos tipos de c\u00e2ncer mais comuns no mundo.<\/p>\n

\"pessego<\/p>\n

Super Dicas para consumir p\u00eassego<\/h2>\n

*<\/strong> A vitamina A \u00e9 sol\u00favel em \u00f3leo (se diz lipossol\u00favel) portanto seria ideal consumir p\u00eassego com um pouco de \u00f3leo<\/strong>. Que tal colocar no suco de p\u00eassego uma colherzinha de caf\u00e9 de \u00f3leo de linha\u00e7a<\/a>, que tem um sabor suave que nem ser\u00e1 percebido no suco, e al\u00e9m disso \u00e9 rico em \u00f4mega-3<\/a>?!<\/p>\n

*<\/strong> P\u00eassegos ficam bons em espetinhos vegetarianos<\/a>, principalmente aqueles n\u00e3o muito maduros.<\/p>\n

*<\/strong>\u00a0P\u00eassego com casca tem 1,9 gr de fibras em vez de 1,6 gr sem casca. A casca d\u00e1 sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/strong>, favorece o tr\u00e2nsito intestinal e melhora a digest\u00e3o.<\/p>\n

*<\/strong> P\u00eassegos em conserva, em geleia, em doces<\/strong>, etc n\u00e3o te dar\u00e3o os mesmos benef\u00edcios<\/strong> porque o cozimento, o calor, o a\u00e7\u00facar, o conservante neles contidos, acabam com as atividades ben\u00e9ficas das vitaminas, inclusive as da vitamina A.<\/p>\n

*<\/strong>\u00a0Existem tantas variedades desta fruta e a\u00a0\u00e9poca de p\u00eassego no sudeste do Brasil \u00e9 <\/strong>outubro, novembro e dezembro<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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