{"id":45348,"date":"2016-07-09T17:06:05","date_gmt":"2016-07-09T20:06:05","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=45348"},"modified":"2016-07-09T17:06:05","modified_gmt":"2016-07-09T20:06:05","slug":"aprenda-a-fazer-remedios-caseiros-para-aliviar-inflamacao-da-garganta-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aprenda-a-fazer-remedios-caseiros-para-aliviar-inflamacao-da-garganta-2\/","title":{"rendered":"Aprenda a fazer “rem\u00e9dios caseiros” para aliviar inflama\u00e7\u00e3o da garganta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>O tempo seco \u00e9 um ambiente prop\u00edcio para o surgimento da dor de garganta. Saiba como combat\u00ea-la com receitas caseiras<\/h4>\n

Garganta inflamada e a consequente dor de garganta acabam aparecendo no dia a dia, principalmente se voc\u00ea mora em grandes cidades, e se agravam quando o clima est\u00e1 seco. E n\u00e3o tem quem n\u00e3o se incomode com a dificuldade de comer qualquer coisa enquanto sofre com esse problema.<\/p>\n

Antes de partir para os rem\u00e9dios tradicionais, voc\u00ea pode tentar algumas dicas caseiras que podem ser bem efetivas. Canela, camomila, pimenta caiena, s\u00e1lvia, alho e gengibre t\u00eam \u00f3timas propriedades contra dor de garganta, como efeitos anti-inflamat\u00f3rios, antibacterianos, antioxidantes e antivirais.<\/p>\n

Acompanhe abaixo uma lista com “rem\u00e9dios caseiros”, naturais, baratos e f\u00e1ceis de serem preparados para aliviar a dor ou desinflamar a garganta:<\/p>\n

Gargarejo com \u00e1gua morna e sal<\/h3>\n

Quando sua garganta d\u00f3i, isso quer dizer que as c\u00e9lulas da\u00a0mucosa<\/a> ficam inchadas e inflamadas. Com o gargarejo de \u00e1gua salgada, voc\u00ea diminui o incha\u00e7o por conta da principal fun\u00e7\u00e3o do sal, que \u00e9 de extrair a \u00e1gua, e tamb\u00e9m ajuda a limpar o excesso de mucosa, al\u00e9m de permitir que o seu nariz entupido volte a drenar corretamente. Para isso, ser\u00e3o necess\u00e1rias uma x\u00edcara de \u00e1gua morna e meia colher de ch\u00e1 de sal. Depois, esquente a \u00e1gua at\u00e9 que fique morna e misture com sal em um copo. Basta fazer o gargarejo e repeti-lo no m\u00e1ximo tr\u00eas vezes ao dia, conforme o necess\u00e1rio, sem ultrapassar esse n\u00famero.<\/p>\n

O muco \u00e9 uma prote\u00e7\u00e3o e a\u00e7\u00e3o do corpo contra a presen\u00e7a de bact\u00e9rias e v\u00edrus. Se fizermos muito gargarejo com \u00e1gua salina, o sal ir\u00e1 limpar totalmente o muco, tirando assim a prote\u00e7\u00e3o natural do corpo e ressecando a garganta, causando irrita\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o lembre-se de nunca abusar – o gargarejo com sal \u00e9 \u00fatil apenas para o al\u00edvio da dor.<\/p>\n

Mel quente com lim\u00e3o<\/h3>\n

Separe uma x\u00edcara pequena de whisky (opcional), uma colher de ch\u00e1 de mel, meia x\u00edcara de \u00e1gua quente, uma colher de ch\u00e1 de suco de lim\u00e3o e uma fatia de lim\u00e3o fresco (opcional). Se voc\u00ea estiver usando o \u00e1lcool, coloque-o em uma caneca grande, adicione o mel e deixe a colher na caneca. Em seguida, despeje a \u00e1gua quente, certificando-se de que o mel saia todo da colher. Adicione o suco de lim\u00e3o, mexa bem e coloque no micro-ondas por cerca de um minuto, depois ponha a fatia de lim\u00e3o e aproveite.<\/p>\n

Vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/h3>\n

Cont\u00e9m n\u00edveis altos de acidez que podem eliminar as bact\u00e9rias e, quando misturado com mel, pode aliviar a dor de garganta. A irrita\u00e7\u00e3o pode ser causada por diversos tipos de bact\u00e9rias ou v\u00edrus, com isso, dependendo do tipo de bact\u00e9ria que est\u00e1 causando a inflama\u00e7\u00e3o, o vinagre pode n\u00e3o ser efetivo, funcionando em alguns casos e em outros n\u00e3o. Basta misturar uma colher de sopa de vinagre de ma\u00e7\u00e3 e uma colher de sopa de mel em uma x\u00edcara de \u00e1gua morna e ingerir.<\/p>\n

Lembre-se de nunca abusar do uso do vinagre – ele \u00e9 \u00e1cido e pode acabar causando irrita\u00e7\u00f5es e alterando o pH da sua garganta. Utilize-o sempre dilu\u00eddo em \u00e1gua. Caso n\u00e3o funcione, n\u00e3o insista, pois provavelmente as bact\u00e9rias ou v\u00edrus que est\u00e3o causando a sua dor de garganta s\u00e3o resistentes e o uso cont\u00ednuo ir\u00e1 apenas prejudicar ainda mais a garganta.<\/p>\n

Chupar alho<\/h3>\n

Por mais estranho que possa parecer, o pode aliviar bastante a dor de garganta e a inflama\u00e7\u00e3o porque o alho possui um composto chamado alicina<\/a>, que pode matar as bact\u00e9rias e germes que causam dor e irrita\u00e7\u00e3o. Com um dente de alho fresco cortado ao meio e os peda\u00e7os em cada bochecha, chupe-o como uma pastilha para tosse. Tente fazer isso uma vez por dia. Caso o seu h\u00e1lito n\u00e3o fique muito agrad\u00e1vel depois do processo, veja aqui<\/a> como melhor\u00e1-lo;<\/p>\n

Erva marshmallow<\/h3>\n

Usada em quantidade razo\u00e1vel durante s\u00e9culos na Am\u00e9rica do Norte e Europa, a erva marshmallow, conhecida como althaea<\/a>, possui um composto chamado mucilagem<\/a>, que ajuda a aliviar as membranas mucosas presentes na garganta. Se voc\u00ea tiver diabetes, consulte um m\u00e9dico antes de fazer a receita. O preparo \u00e9 simples: adicione uma colher de sopa da raiz seca da erva em uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente. Cubra e deixe descansando por at\u00e9 uma hora antes de beber;<\/p>\n

Vapor<\/h3>\n

O vapor pode aliviar a dor de garganta, principalmente quando a garganta d\u00f3i devido \u00e0 secura. Ele ajuda a desobstruir as vias nasais, o que facilita a sua respira\u00e7\u00e3o. Basta separar uma bacia m\u00e9dia, \u00e1gua quente suficiente para encher at\u00e9 a metade, uma tolha de banho e \u00f3leo de eucalipto (opcional). Ferva uma panela de \u00e1gua e despeje-a na bacia, depois incline a bacia de modo que voc\u00ea possa inalar totalmente o vapor. Amarre a toalha na cabe\u00e7a para criar uma esp\u00e9cie de “tenda” ao vapor e, se quiser deix\u00e1-lo mais suave, adicione gotas de \u00f3leo de eucalipto.<\/p>\n

Pimenta caiena<\/h3>\n

Ela possui um composto qu\u00edmico chamado capsaicina<\/a>, que alivia temporariamente a dor. Pegue meia colher de ch\u00e1 de pimenta caiena, uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente e uma colher de ch\u00e1 de mel. Adicione a pimenta \u00e0 x\u00edcara, misture o mel e espere at\u00e9 que a mistura esteja quente, mas n\u00e3o quente demais. Certifique-se de agitar com frequ\u00eancia. Se voc\u00ea \u00e9 sens\u00edvel ao tempero, reduza a pimenta para 1\/8 de colher de ch\u00e1;<\/p>\n

Ch\u00e1 de raiz de alca\u00e7uz<\/a><\/h3>\n

Voc\u00ea pode obter um al\u00edvio na dor de garganta porque a raiz de alca\u00e7uz possui propriedades antivirais e anti-inflamat\u00f3rias que ajudam a reduzir o incha\u00e7o e a irrita\u00e7\u00e3o. Uma x\u00edcara de raiz de alca\u00e7uz seco picado, meia x\u00edcara de lascas de canela, duas colheres de sopa de cravos e meia x\u00edcara de flores de camomila s\u00e3o os ingredientes necess\u00e1rios. Para preparar, misture tr\u00eas colheres de sopa cheias da mistura de ch\u00e1 e duas x\u00edcaras e meia de \u00e1gua fria em uma panela. Leve para ferver em fogo m\u00e9dio e cozinhe por dez minutos. Despeje em uma caneca grande atrav\u00e9s de um filtro. Depois, \u00e9 s\u00f3 saborear;<\/p>\n

Descanse e beba bastante l\u00edquido<\/h3>\n

Principalmente \u00e1gua. E lembre-se de deixar seu corpo repousar todos os dias. Voc\u00ea s\u00f3 precisa de um lugar confort\u00e1vel para descansar e l\u00edquidos como \u00e1gua, suco de laranja, ch\u00e1, entre outros;<\/p>\n

Gargarejo de bicarbonato de s\u00f3dio<\/h3>\n

Possui propriedades antibacterianas. Ele tamb\u00e9m tem um PH levemente alcalino, que alivia irrita\u00e7\u00f5es menores da pele, como picadas de insetos, e vai agir de forma semelhante nos tecidos inchados em sua garganta. Os ingredientes s\u00e3o: uma x\u00edcara de \u00e1gua morna, meia colher de ch\u00e1 de sal e meia colher de ch\u00e1 de bicarbonato de s\u00f3dio. Aque\u00e7a a \u00e1gua, misture meia colher de ch\u00e1 de sal e meia colher de ch\u00e1 de bicarbonato e teste a temperatura. Despeje um pouco do l\u00edquido em sua garganta, deixe descansar por um momento, ent\u00e3o gargareje. Fa\u00e7a isso duas vezes seguidas, tr\u00eas vezes ao dia;<\/p>\n

Madressilva<\/a><\/h3>\n

\u00c9 extremamente eficaz para aliviar a tosse, dores de garganta e sintomas de gripe. Tamb\u00e9m expele toxinas do sangue, e funciona como um anti-inflamat\u00f3rio para ajudar a reduzir o incha\u00e7o dos tecidos da garganta. Duas x\u00edcaras de flores e folhas frescas de madressilva, um quarto de \u00e1gua e um modo para aquec\u00ea-la \u00e9 tudo o que voc\u00ea precisa. Depois de adquirir suas folhas e flores, cozinhe-as em um litro de \u00e1gua fervente por dez minutos. Adicione o mel\/lim\u00e3o se quiser;<\/p>\n

Mastigar cravos<\/h3>\n

S\u00e3o frequentemente usados para ajudar a aliviar as dores na boca e garganta. A raz\u00e3o pela qual o cravo tem poderes analg\u00e9sicos \u00e9 devido ao eugenol<\/a> (\u00f3leo de cravo), subst\u00e2ncia que \u00e9 um forte antiss\u00e9ptico natural e pode atuar como um antibacteriano tamb\u00e9m. Mastigar cravos vai liberar lentamente o eugenol e anestesiar a dor em sua garganta. Separe v\u00e1rios cravos inteiros e um copo com \u00e1gua (opcional). Coloque um ou dois cravos em sua boca e chupe-os at\u00e9 que se torne macio – ent\u00e3o mastigue como se fosse chiclete. Engolir depois n\u00e3o \u00e9 prejudicial;<\/p>\n

Cuide de si mesmo<\/h3>\n

Respirar muita fuma\u00e7a ou ar polu\u00eddo vai irritar os tecidos na parte de tr\u00e1s de sua garganta. As pastilhas podem ajudar a estimular a saliva, mas evite as que t\u00eam grande quantidade de a\u00e7\u00facar. Cafe\u00edna e \u00e1lcool podem prejudicar a capacidade do nosso corpo para combater infec\u00e7\u00f5es – evite-os, se puder. Fa\u00e7a o seu melhor para descansar;<\/p>\n

Ch\u00e1 de camomila<\/h3>\n

\u00c9 um rem\u00e9dio natural para dor de garganta. Seus componentes matam as bact\u00e9rias, enquanto a erva funciona como um analg\u00e9sico natural. Tamb\u00e9m possui propriedades antiespasm\u00f3dicas<\/a>, que relaxam os m\u00fasculos e ajudam os pacientes a descansarem melhor. Separe um saquinho de ch\u00e1 de camomila, uma caneca e uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente. Quando a \u00e1gua ferver, despeje-a na caneca e acrescente o saquinho. Cubra e deixe em infus\u00e3o por 10 minutos;<\/p>\n

Gengibre<\/h3>\n

Funciona como um rem\u00e9dio natural por conta de suas propriedades antivirais, e tamb\u00e9m alivia as dores nas articula\u00e7\u00f5es. Ajuda a soltar e expulsar o muco presente no sistema respirat\u00f3rio. Tamb\u00e9m estimula a circula\u00e7\u00e3o, oxigenando para as c\u00e9lulas, liberando as toxinas e acelerando o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o. Age como um anti-inflamat\u00f3rio, e combate as bact\u00e9rias ruins, tudo isso num simples ch\u00e1. Para prepar\u00e1-lo, separe mel, raiz de gengibre fresco de cinco cent\u00edmetros, faca afiada ou descascador de legumes, t\u00e1bua de corte, duas a tr\u00eas x\u00edcaras de \u00e1gua e papel de cera. Primeiro, lave e fatie a raiz de gengibre em pequenos peda\u00e7os na t\u00e1bua de corte e cubra-a com papel de cera. Ferva a \u00e1gua em fogo m\u00e9dio e adicione o gengibre. Deixe ferver por cinco minutos;<\/p>\n

Gargarejo com s\u00e1lvia<\/h3>\n

\u00c9 uma erva que j\u00e1 foi muito utilizada na medicina, antes de aparecer na culin\u00e1ria. \u00c9 adstringente<\/a> e bactericida. Nesse caso, uma boa maneira de usar a s\u00e1lvia \u00e9 sob a forma de gargarejo. Basta separar uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente, duas colheres de ch\u00e1 de folhas frescas ou secas de s\u00e1lvia e sete gramas de sal. Ferva a \u00e1gua, e em seguida, despeje-a sobre a s\u00e1lvia em uma caneca. Cubra e deixe por 20 minutos. Adicione sal e fa\u00e7a o gargarejo;<\/p>\n

Evite o leite<\/h3>\n

Aumenta a produ\u00e7\u00e3o de muco ou catarro que j\u00e1 existe. Por outro lado, se voc\u00ea tem uma dor de garganta muito seca, um pouco de leite com mel pode te ajudar a aliviar a dor;<\/p>\n

Mantenha sua comida e bebida em temperaturas moderadas<\/h3>\n

Se a temperatura n\u00e3o estiver equilibrada, a garganta pode doer;<\/p>\n

Use canela<\/h3>\n

\u00c9 extremamente rica em antioxidantes e seu aroma ajuda a abrir as cavidades, o que diminui a produ\u00e7\u00e3o de muco e melhora a respira\u00e7\u00e3o;<\/p>\n

Misture e combine os ingredientes<\/h3>\n

Com todos esses ingredientes passados, voc\u00ea pode testar combina\u00e7\u00f5es diferentes para ver qual funciona com voc\u00ea. Se continuar tendo dificuldade, lembre-se de cinco ingredientes que est\u00e3o em quase todas as dicas e s\u00e3o essenciais: sal, mel, lim\u00e3o, vinagre de ma\u00e7\u00e3 e bicarbonato de s\u00f3dio.<\/p>\n

Caso os sintomas persistam, contate um m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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