{"id":45287,"date":"2016-07-08T14:30:06","date_gmt":"2016-07-08T17:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=45287"},"modified":"2016-07-09T09:19:52","modified_gmt":"2016-07-09T12:19:52","slug":"criancas-que-fazem-exercicio-fisico-ficam-mais-inteligentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/criancas-que-fazem-exercicio-fisico-ficam-mais-inteligentes\/","title":{"rendered":"Crian\u00e7as que fazem exerc\u00edcio f\u00edsico ficam mais inteligentes, diz pesquisadores"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se voc\u00ea era aquele tipo de crian\u00e7a que preferia ficar na escadaria do gin\u00e1sio de esportes lendo ao inv\u00e9s de participar da aula de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, saiba que talvez voc\u00ea tivesse aprendido mais jogando bola. \u00c9 comprovado: crian\u00e7as v\u00e3o melhor na escola quando praticam exerc\u00edcios, porque, al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, a atividade tamb\u00e9m promove avan\u00e7os cognitivos.<\/p>\n

Um grupo de 24 pesquisadores de oito pa\u00edses diferentes analisou os efeitos de exerc\u00edcios praticados por crian\u00e7as e jovens de 6 a 18 anos na escola e no tempo de lazer – foi levado em considera\u00e7\u00e3o os impactos na forma f\u00edsica, sa\u00fade, bem-estar, inclus\u00e3o social e cogni\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O compilado de estudos, que acaba de ser publicado no British Journal of Sports Medicine<\/a>, destaca que fazer atividade f\u00edsica na inf\u00e2ncia \u00e9 importante\u00a0n\u00e3o s\u00f3 para o corpo: crian\u00e7as que praticam esportes na escola t\u00eam um desempenho acad\u00eamico melhor dentro da sala de aula.<\/p>\n

Os cientistas consideraram tanto esportes coletivos quanto exerc\u00edcios f\u00edsicos educativos feitos na escola e brincadeiras ao ar livre e perceberam que dominar movimentos f\u00edsicos b\u00e1sicos aumenta a capacidade cerebral. Ou seja, crian\u00e7as com mais consci\u00eancia corporal aprendem e memorizam com mais facilidade, porque o c\u00e9rebro delas est\u00e1 mais estimulado.<\/p>\n

Eles tamb\u00e9m notaram que quando as escolas trocavam algum tempo de aulas te\u00f3ricas e expositivas por per\u00edodos de exerc\u00edcio f\u00edsico, essa troca n\u00e3o afetava negativamente o aprendizado dos alunos.<\/p>\n

Outra descoberta \u00e9 que os efeitos do exerc\u00edcio f\u00edsico podem afetar a performance acad\u00eamica dos estudantes imediatamente ap\u00f3s a pr\u00e1tica. Aos professores de plant\u00e3o, fica a dica: seus alunos t\u00eam mais chances de tirar notas altas em provas que acontecerem depois da aula de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou do recreio.<\/p>\n

Notas mais altas, mais amigos, mais sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

Aquele amigo que voc\u00ea fez jogando futebol na quadra do pr\u00e9dio estava previsto pela ci\u00eancia. Um aspecto bastante debatido na pesquisa se refere aos benef\u00edcios emocionais: os esportes d\u00e3o seguran\u00e7a e independ\u00eancia, melhoram a autoestima, reduzem os riscos da crian\u00e7a sofrer de ansiedade e depress\u00e3o e s\u00e3o uma excelente oportunidade para interagir, fazer amigos e aprender a socializar sem a ajuda dos pais. Al\u00e9m de chances para aprender a se comunicar, os esportes ajudam a criar la\u00e7os afetivos com colegas, familiares e treinadores.<\/p>\n

Que esporte \u00e9 sin\u00f4nimo de sa\u00fade, isso todo mundo sabe – e o compilado de estudos corrobora com essa verdade incontest\u00e1vel. A lista de vantagens para a sa\u00fade das crian\u00e7as e jovens ativos \u00e9 longa: praticar exerc\u00edcios com frequ\u00eancia diminui de 20 a 35% o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, fortifica os m\u00fasculos, melhora a sa\u00fade dos ossos, reduz as chances de ter diabetes tipo 2 e, com o corpo saud\u00e1vel, diminui as possibilidades de desenvolver muitas doen\u00e7as psicol\u00f3gicas.<\/p>\n

Mas, se voc\u00ea \u00e9 o jovem sentado na escadaria do gin\u00e1sio de esportes lendo esta mat\u00e9ria ao inv\u00e9s de participar da aula de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, aqui vai o aviso: entre em quadra. Ainda h\u00e1 tempo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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