{"id":44931,"date":"2016-07-02T17:44:52","date_gmt":"2016-07-02T20:44:52","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=44931"},"modified":"2016-07-02T17:44:52","modified_gmt":"2016-07-02T20:44:52","slug":"cistite-quais-alimentos-preferir-e-quais-evitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/cistite-quais-alimentos-preferir-e-quais-evitar\/","title":{"rendered":"Cistite: quais alimentos preferir e quais evitar"},"content":{"rendered":"

\"cistite\"<\/p>\n

D\u00e1 para prevenir ou combater a cistite atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o?<\/strong> Quais seriam os alimentos a preferir e quais a evitar?<\/p>\n

Existem dietas recomendadas para combater e prevenir a infec\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio<\/strong>, especialmente se o problema for reincidente<\/strong>, ou seja, que vai e que vem.<\/p>\n

Recomenda-se \u00a0em geral, uma dieta rica em \u00e1gua e l\u00edquidos<\/strong>, em alimentos frescos, como frutas e verduras, evitando a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facares e outras subst\u00e2ncias que tendam a aumentar a inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Alimentos a preferir em caso de cistite<\/h2>\n
<\/div>\n
\"acqua<\/div>\n
<\/div>\n

L\u00edquidos<\/h3>\n

Recomenda-se em primeiro lugar aumentar a ingest\u00e3o de l\u00edquido, talvez de maneira devagar, de golinho em golinho<\/a> para n\u00e3o sobrecarregar os rins. Desta forma as bact\u00e9rias que est\u00e3o causando o problema podem ser mais facilmente expelidas atrav\u00e9s da urina. Ch\u00e1s diur\u00e9ticos de ervas, ch\u00e1 verde, \u00e1guas aromatizadas com frutas tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para quem n\u00e3o gosta muito de \u00e1gua.<\/p>\n

Frutas, especialmente mirtilos<\/h3>\n

Toda e qualquer fruta \u00e9 sempre recomend\u00e1vel, mas especialmente os mirtilos t\u00eam-se mostrado excelentes aliados do organismo na luta contra a cistite. Estes pequenos frutos t\u00eam uma grande a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>, e, s\u00e3o particularmente ideais contra a inflama\u00e7\u00e3o no trato urin\u00e1rio<\/strong>, pois evitam que as bact\u00e9rias se fixem \u00e0s paredes da mucosa, impedindo-as de se reproduzirem.<\/p>\n

Vegetais de todos os tipos<\/h3>\n

At\u00e9 mesmo os vegetais s\u00e3o particularmente recomendados em casos de cistite especialmente aqueles ricos em \u00e1gua como o pepino, a acelga, o aipo e as cenouras. Tamb\u00e9m \u00e9 muito importante com\u00ea-los crus o quanto poss\u00edvel ou escolher m\u00e9todos de cozimento mais leves, como o vapor.<\/p>\n

Gr\u00e3os integrais<\/h3>\n

Quase sempre, e especialmente quando se sofre de cistite, \u00e9 recomend\u00e1vel preferir o consumo de gr\u00e3os integrais. Os alimentos refinados, como o macarr\u00e3o, o p\u00e3o, feitos de farinha de trigo branca<\/a>, por exemplo, ajudam a aumentar a inflama\u00e7\u00e3o no corpo<\/strong>.<\/p>\n

Alimentos probi\u00f3ticos<\/h3>\n

No caso de cistite pode ser de grande ajuda tamb\u00e9m ingerir alimentos probi\u00f3ticos que podem ajudar os intestinos a refor\u00e7ar suas fun\u00e7\u00f5es e desta forma portanto, melhorar o sistema imunol\u00f3gico<\/strong>. N\u00e3o s\u00f3 iogurte, mas tamb\u00e9m alimentos fermentados, como o kefir<\/a> e o mis\u00f4, s\u00e3o recomendados.<\/p>\n

Alimentos a se evitar em caso de cistite<\/h2>\n
<\/div>\n
\"buletproof\"<\/div>\n

Caf\u00e9 e \u00e1lcool<\/h3>\n

Subst\u00e2ncias muito estimulantes, como caf\u00e9 e \u00e1lcool, s\u00e3o particularmente desaconselhadas em caso de cistite, uma vez que contribuem para inflamar o trato urin\u00e1rio<\/strong> j\u00e1 atingido por uma infec\u00e7\u00e3o bacteriana. Ent\u00e3o evite, o tanto quanto poss\u00edvel, estas bebidas, pelo menos nas fases agudas da doen\u00e7a.<\/p>\n

Chocolates e doces<\/h3>\n

Infelizmente, o chocolate tamb\u00e9m \u00e9 um alimento que contribui para irritar e inflamar. Portanto, evite-o aos primeiros sintomas da cistite. Os a\u00e7\u00facares simples e os carboidratos refinados tamb\u00e9m podem agravar os sintomas da cistite porque as bact\u00e9rias e os fungos s\u00e3o tamb\u00e9m gostam dessas subst\u00e2ncias. Evite doces, p\u00e3o branco, massas<\/strong>, etc.<\/p>\n

Queijos, carnes e outros alimentos ricos em gordura<\/h3>\n

Queijo e alimentos com alto teor de gordura s\u00e3o de dif\u00edcil digest\u00e3o<\/strong> e n\u00e3o s\u00e3o recomendados, n\u00e3o apenas nos casos de cistite, mas a cada vez que o corpo estiver lutando contra algum problema.<\/p>\n

Especiarias quentes<\/h3>\n

Pimentas devem ser evitadas quando se sofre de cistite, porque podem aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de ardor<\/strong> e o grau de inflama\u00e7\u00e3o do trato urin\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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