{"id":43450,"date":"2016-06-09T12:30:53","date_gmt":"2016-06-09T15:30:53","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=43450"},"modified":"2016-06-08T21:30:03","modified_gmt":"2016-06-09T00:30:03","slug":"ansiedade-atinge-quatro-em-dez-brasileiros-entenda-a-doenca-do-seculo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ansiedade-atinge-quatro-em-dez-brasileiros-entenda-a-doenca-do-seculo\/","title":{"rendered":"Ansiedade atinge quatro em dez brasileiros; entenda a \u2018doen\u00e7a do s\u00e9culo\u2019"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Revirar-se de um lado para o outro na cama ou ter um friozinho na barriga na v\u00e9spera de um evento importante, como uma prova ou entrevista de emprego, \u00e9 sinal normal de ansiedade. O problema \u00e9 quando os sintomas aparecem sem motivo aparente e s\u00e3o constantes \u2014 medo, inquieta\u00e7\u00e3o, irritabilidade, taquicardia, falta de ar e aumento da press\u00e3o s\u00e3o sinais de ansiedade patol\u00f3gica. O problema atinge 33% da popula\u00e7\u00e3o, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, e 4 em cada dez brasileiros, de acordo com o Instituto de Pesquisa e Orienta\u00e7\u00e3o da Mente (Ipom).<\/p>\n

\u2014 A ansiedade \u00e9 uma coisa boa, \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o do organismo a uma situa\u00e7\u00e3o de perigo. O problema \u00e9 quando a gente dispara este mecanismo do c\u00e9rebro para \u2018\u2018coisas bobas\u2019\u2019 ou impercept\u00edveis. Isso pode gerar um ataque de p\u00e2nico \u2014 diz a psicoterapeuta Myriam Durante, autora do livro \u201cAnsiedade: aprenda a controlar sua ansiedade e viva melhor\u201d, lan\u00e7ado na \u00faltima quinta-feira.<\/p>\n

Em seu livro, a psicoterapeuta defende que a ansiedade pode ser tratada sem o uso de rem\u00e9dios:<\/p>\n

\u2014 O tratamento pode ser feito com t\u00e9cnica de hipnose e relaxamento, respira\u00e7\u00e3o, autoconhecimento e terapia. T\u00e9cnicas de positividade tamb\u00e9m ajudam, j\u00e1 que o ansioso costuma ser muito negativo.<\/p>\n

Algumas pessoas est\u00e3o mais propensas a sofrerem de ansiedade, diz o psiquiatra Sander Fridman, do Hospital Adventista Silvestre.<\/p>\n

\u2014 Os ansiosos s\u00e3o pessoas mais controladoras, que projetam tipicamente uma percep\u00e7\u00e3o negativa para o futuro, enquanto os depressivos o fazem para o passado \u2014 explica o especialista, que faz uma rela\u00e7\u00e3o entre os dois males: \u2014 Depress\u00e3o e ansiedade podem coexistir na mesma pessoa.<\/p>\n

E n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que a ansiedade foi apelidada, por muitos especialistas, de \u201cdoen\u00e7a do s\u00e9culo\u201d. Para a psicoterapeuta, a falta de tempo e o uso excessivo de tecnologias \u2014 muitas que causam v\u00edcio, como o celular \u2014 aumentaram os casos de ansiedade.<\/p>\n

\u2014 Estamos vivendo no autom\u00e1tico, com pressa, grudados no celular, irritados com o tr\u00e2nsito. Com menos tempo, estamos sempre preocupados se estamos fazendo tudo correto, e, \u00e0s vezes, nos culpamos, n\u00e3o conseguimos dormir.<\/p>\n

M\u00e9dicos receitam rem\u00e9dios<\/strong><\/p>\n

Psiquiatras, por\u00e9m, acreditam que o tratamento para ansiedade n\u00e3o deve ser feito apenas com terapia.<\/p>\n

\u2014 O tratamento \u00e9 feito com antidepressivos e tranquilizantes. Em certas circunst\u00e2ncias, outros medicamentos podem ser usados, como os anti-hipertensivos \u2014 diz o psiquiatra Rodrigo Pessanha \u2014 Mas tamb\u00e9m s\u00e3o indicados tratamentos n\u00e3o farmacol\u00f3gicos, como a terapia cognitivo-comportamental, t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o e, mais atualmente, as t\u00e9cnicas de \u201cmindfulness\u201d.<\/p>\n

O psiquiatra Sander Fridman faz eco \u00e0 voz do m\u00e9dico:<\/p>\n

\u2014 Medicamentos como antidepressivos,antipsic\u00f3ticos, antiarr\u00edtmicos, antiasm\u00e1ticos podem ser convenientes.<\/p>\n

Ansiedade tamb\u00e9m \u00e9 sinal de outros transtornos.<\/p>\n

\u2014 Quando h\u00e1 ansiedade em excesso, pode desencadear transtornos como p\u00e2nico, fobia social, transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico e transtorno obsessivo compulsivo (TOC) \u2014 alerta Rodrigo \u2014 No transtorno do estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, por exemplo, o indiv\u00edduo passou por uma situa\u00e7\u00e3o estressante e tem epis\u00f3dios de \u2018flashback\u2019, vivencia aquela experi\u00eancia, extremante ansiosa, v\u00e1rias vezes.<\/p>\n

A estudante de Design, Isabella Pedreira, de 24 anos, conta como come\u00e7ou a ter medo de tudo<\/p>\n

\u2014 A ansiedade sempre esteve em mim, mas eu n\u00e3o tinha consci\u00eancia. S\u00f3 passei a entender quando evoluiu para s\u00edndrome do p\u00e2nico. Tinha medo das sensa\u00e7\u00f5es do meu corpo, achava que podia morrer a qualquer instante, tinha vergonha \u2014 principalmente por j\u00e1 ter escutado de m\u00e9dicos que isso \u201cn\u00e3o era nada\u201d. Podia n\u00e3o ser um enfarte, mas era muita coisa. O pior foi quando comecei a ter medo do medo. Quando se agravou, decidi tentar me entender, pois tinha pavor de viver com isso para sempre.<\/p>\n

Para Isabella, o autoconhecimento foi necess\u00e1rio para controlar os sintomas de ansiedade:<\/p>\n

\u2014 Fiz an\u00e1lise por um ano e meio, encontrei um centro espiritualista muito acolhedor, busquei atividades como acupuntura, medita\u00e7\u00e3o e ioga. Comecei a me compreender de forma integrada, unindo corpo, emo\u00e7\u00f5es e quest\u00f5es espirituais. Mudou tudo! Hoje, n\u00e3o sinto medo daquela forma. Desejo que todos que vivem angustiados e calados, como eu vivia, possam encontrar seus caminhos e viver com a leveza que vivo e tanto desejei na \u00e9poca.<\/p>\n

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