{"id":4180,"date":"2014-08-03T12:22:55","date_gmt":"2014-08-03T12:22:55","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=4180"},"modified":"2014-08-03T12:22:55","modified_gmt":"2014-08-03T12:22:55","slug":"aposte-no-chocolate-para-combater-a-depressao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/aposte-no-chocolate-para-combater-a-depressao\/","title":{"rendered":"Aposte no chocolate para combater a depress\u00e3o"},"content":{"rendered":"

De acordo com a nutricionista Gabriela Rais Passioni, o chocolate com pelo menos 55% de cacau \u00e9 um importante aliado contra a depress\u00e3o<\/h2>\n

Texto: Fernanda de Almeida \/ Foto: Shutterstock \/ Adapta\u00e7\u00e3o: Clara Ribeiro<\/span><\/p>\n\n\n\n\n
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As vers\u00f5es do cacau com mais a\u00e7\u00facar n\u00e3o s\u00e3o considerados<\/p>\n

eficiente na melhora do humor e autoestima<\/p>\n

Foto: Shutterstock<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Sim, estamos falando de chocolate! O doce traz in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade e o humor. Mas essas vantagens est\u00e3o relacionadas somente ao chocolate amargo, com pelo menos 55% de cacau. A vers\u00e3o ao leite n\u00e3o tem essa a\u00e7\u00e3o porque a quantidade de cacau \u00e9 pequena e a por\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar \u00e9 alta.<\/p>\n

Segundo a nutricionista Gabriela Tais Passioni (SP), o cacau \u00e9 \u201cum dos melhores alimentos com impacto no humor, essencial para a produ\u00e7\u00e3o de serotonina, estimula a produ\u00e7\u00e3o de endorfinas, eleva a disposi\u00e7\u00e3o mental melhorando o quadro de depress\u00e3o\u201d. Por ser rico em flavonoides e triptofano, esse alimento tamb\u00e9m aumenta a prolifera\u00e7\u00e3o de neur\u00f4nios do sistema nervoso.<\/p>\n

\u201cPortanto, o alimento pode auxiliar no funcionamento desse sistema como um todo, o que pode reduzir a exacerba\u00e7\u00e3o de muitos sintomas da depress\u00e3o\u201d, acrescenta a nutricionista Gabriela Paschoal, (SP).<\/p>\n

Fonte: Revista Viva Sa\u00fade<\/p>\n

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