{"id":41565,"date":"2016-05-08T12:00:26","date_gmt":"2016-05-08T15:00:26","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=41565"},"modified":"2016-05-07T21:17:54","modified_gmt":"2016-05-08T00:17:54","slug":"5-habitos-que-podem-prejudicar-os-dentes-como-escova-los-logo-apos-as-refeicoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/5-habitos-que-podem-prejudicar-os-dentes-como-escova-los-logo-apos-as-refeicoes\/","title":{"rendered":"5 h\u00e1bitos que podem prejudicar os dentes – como escov\u00e1-los logo ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Dizem que o sorriso \u00e9 como uma carta de apresenta\u00e7\u00e3o. O que muitos n\u00e3o sabem \u00e9 que v\u00e1rios h\u00e1bitos corriqueiros podem ter consequ\u00eancias sobre nossa sa\u00fade bucal – e amea\u00e7ar o aspecto do sorriso.<\/p>\n

O esmalte dental \u00e9 a parte mais dura de nosso organismo e a \u00fanica prote\u00e7\u00e3o real que os dentes t\u00eam de ataques externos, principalmente da placa bacteriana, por isso, preserv\u00e1-lo \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade bucal.<\/p>\n

Fumar \u00e9 definitivamente um dos piores h\u00e1bitos para isso – e para nosso corpo em geral -, mas existem muitos outros. A seguir, o especialista em odontologia preventiva e comunit\u00e1ria Juan Carlos Llondra Calvo, da Universidade de Granada, na Espanha, explica quais s\u00e3o e seus efeitos sobre os dentes.<\/p>\n

1. Escovar os dentes logo ap\u00f3s comer<\/h2>\n
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\"iStock\"Image copyright<\/span> Thinkstock<\/span> <\/span><\/figure>\n

Desde pequenos, aprendemos que devemos escovar os dentes ap\u00f3s comer, de prefer\u00eancia logo ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o. Mas por qu\u00ea?<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o se deve ao fato que alguns alimentos, como batatas fritas, sucos c\u00edtricos, bebidas gasosas e alco\u00f3licas, s\u00e3o \u00e1cidos. “O problema \u00e9 que o esmalte come\u00e7a imediatamente a perder c\u00e1lcio, deixando o dente menos r\u00edgido, e a escova\u00e7\u00e3o s\u00f3 piora a situa\u00e7\u00e3o”, afirma Calvo.<\/p>\n

O especialista recomenda esperar de 20 a 30 minutos para escovar os dentes, o que d\u00e1 tempo para que o \u00e1cido seja neutralizado e o c\u00e1lcio que se encontra dissolvido na saliva volte a se prender ao esmalte.<\/p>\n

O mesmo vale para o v\u00f4mito. Ainda que vomitar deixe uma sensa\u00e7\u00e3o e gosto muito ruins na boca, o melhor \u00e9 n\u00e3o limpar os dentes de imediato. Mas, se foram ingeridos alimentos n\u00e3o muito \u00e1cidos, Calvo recomenda escov\u00e1-los assim que se acabar de comer.<\/p>\n

2. Roer as unhas<\/h2>\n
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\"iStock\"Image copyright<\/span> Thinkstock<\/span> <\/span><\/figure>\n

Muitas pessoas t\u00eam o h\u00e1bito de roer as unhas. Al\u00e9m de n\u00e3o ser higi\u00eanico – e de eventualmente causar feridas nos dedos -, esse costume pode ser muito ruim tamb\u00e9m para a sa\u00fade bucal.<\/p>\n

Segundo Calvo, as bact\u00e9rias nas unhas podem provocar infec\u00e7\u00f5es no sistema digestivo e na boca.<\/p>\n

3. Nadar na piscina<\/h2>\n
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\"iStock\"Image copyright<\/span> Thinkstock<\/span> <\/span><\/figure>\n

As piscinas costumam ser tratadas com uma grande quantidade de cloro para ajudar a manter seu pH, e isso pode ser prejudicial para o esmalte dental das pessoas que nadam nelas.<\/p>\n

No entanto, n\u00e3o \u00e9 preciso se alarmar demais j\u00e1 que, de acordo com Calvo, isso afeta mais quem passa de cinco a seis horas por dia na \u00e1gua.<\/p>\n

Nestes casos, o especialista recomenda escovar os dentes com uma pasta com fl\u00faor e fazer um enxague bucal com fl\u00faor uma vez por semana.<\/p>\n

4. Usar os dentes como ferramentas<\/h2>\n
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\"iStock\"Image copyright<\/span> Thinkstock<\/span> <\/span><\/figure>\n

“O que \u00e9 terminantemente proibido \u00e9 usar os dentes como ferramentas”, diz o odontologista. Ele se refere a h\u00e1bitos como, por exemplo, destampar garrafas, frascos e embalagens de papel\u00e3o ou papel, o que pode desgastar e quebrar os dentes.<\/p>\n

E, ainda que pare\u00e7a ser menos prejudicial, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomend\u00e1vel usar os dentes para cortar fios. Calvo explica que essa a\u00e7\u00e3o pode gerar fissuras invis\u00edveis a olho nu que, depois, podem permitir uma fratura do dente mesmo com um impacto m\u00ednimo.<\/p>\n

5. Mastigar cubos de gelo<\/h2>\n
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\"iStock\"Image copyright<\/span> Thinkstock<\/span> <\/span><\/figure>\n

Quem tem o costume de mastigar cubos de gelo que restam no copo de uma bebida tamb\u00e9m precisa rever este h\u00e1bito, segundo o dentista.<\/p>\n

Fazer isso com frequ\u00eancia ou mastigar muito gelo de uma s\u00f3 vez pode fraturar os dentes ou gerar rachaduras. Calvo ressalta que o risco \u00e9 ainda maior para quem tem implantes ou coroas na arcada.<\/p>\n

6. A forma como se escova os dentes<\/h2>\n
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O que \u00e9 melhor: movimentos horizontais, verticais ou circulares? Devemos usar uma escova manual ou el\u00e9trica? “N\u00e3o importa, desde que seja sempre da mesma forma e por no m\u00ednimo dois minutos”, afirma Calvo.<\/p>\n

O m\u00e9todo ideal \u00e9 dividir a boca em quatro partes, diz o odontologista, e limpar primeiro a parte superior esquerda, depois a direita. Em seguida, a parte inferior esquerda e, por fim, a direita. Deve-se levar meio minuto em cada regi\u00e3o, da gengiva para o dente, para n\u00e3o machucar a gengiva.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante fazer movimentos suaves, j\u00e1 que, se forem muito fortes, pode gerar uma abras\u00e3o dos dentes, sobretudo quando se usa uma escova manual, porque a el\u00e9trica tem um controle de press\u00e3o.<\/p>\n

O especialista ainda recomenda trocar de escova a cada tr\u00eas meses ou antes, se as cerdas estiverem deformadas, o que impede uma boa limpeza, e n\u00e3o se esquecer de escovar a l\u00edngua, que absorve bact\u00e9rias como uma esponja e, depois, as espalha quando se passa a l\u00edngua nos dentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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