{"id":40647,"date":"2016-04-23T12:16:50","date_gmt":"2016-04-23T15:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=40647"},"modified":"2016-04-23T12:16:50","modified_gmt":"2016-04-23T15:16:50","slug":"dicas-para-manter-a-saude-da-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/dicas-para-manter-a-saude-da-voz\/","title":{"rendered":"Dicas para manter a sa\u00fade da voz"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/visualizacao\/5-dicas-para-manter-a-saude-da-voz\/5-dicas-para-manter-a-saude-da-voz\/\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" class=\"\" src=\"http:\/\/revistavivasaude.uol.com.br\/upload\/imagens_upload\/5_dicas_para_manter_a_saude_da_voz.jpg\" alt=\"\" width=\"639\" height=\"496\" \/><\/a>Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel adotar medidas simples para manter a sa\u00fade da voz em dia? Confira as dicas!<\/p>\n<p>1. Coma <strong>ma\u00e7\u00e3<\/strong>. Essa fruta \u00e9 conhecida por ter uma a\u00e7\u00e3o adstringente e pode auxiliar na limpeza da boca e da <strong>garganta<\/strong>.<\/p>\n<p>2. Nada de pigarrear. Ao tentar eliminar o inc\u00f4modo das <strong>cordas vocais<\/strong>, elas raspam e podem provocar pequenas les\u00f5es. Nessa situa\u00e7\u00e3o, prefira beber \u00e1gua.<\/p>\n<p>3. Menos ar-condicionado. O aparelho deixa o ar do ambiente mais seco. A <strong>redu\u00e7\u00e3o da umidade<\/strong> do ar causa o ressecamento do trato vocal. Com isso, \u00e9 preciso fazer mais esfor\u00e7o para falar.<\/p>\n<p>4. Fa\u00e7a gargarejo. Em processos dolorosos e inflamat\u00f3rios, tanto da boca quanto da <strong>garganta<\/strong>, utilize l\u00edquido medicamentoso com propriedades anti-inflamat\u00f3ria, analg\u00e9sica e anest\u00e9sica.<\/p>\n<p>5. N\u00e3o grite ou sussurre. Ao for\u00e7ar a voz, com o tempo podem aparecer <strong>les\u00f5es<\/strong>, como n\u00f3dulos nas <strong>cordas vocais<\/strong>. Articule bem a boca ao falar, assim evita-se ter que repetir em <strong>voz<\/strong> mais alta.<\/p>\n<p>Fonte: Revista Viva Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel adotar medidas simples para manter a sa\u00fade da voz em<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel adotar medidas simples para manter a sa\u00fade da voz em","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40647"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40647"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40647\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}