Voc\u00ea \u00e9 do tipo que se limita a consumir apenas o que coloca no prato ou n\u00e3o resiste a beliscar o que sobrou na mesa ou mesmo repetir a refei\u00e7\u00e3o? Quando percebe que est\u00e1 comendo demais consegue fechar a boca imediatamente ou passa a comer longe dos outros para n\u00e3o repararem? A maneira como um indiv\u00edduo lida com a comida pode denunciar que ele se tornou v\u00edtima de um transtorno alimentar chamado compuls\u00e3o alimentar<\/a>. Embora a maior parte das pessoas esteja sujeita a epis\u00f3dios espor\u00e1dicos de gula, a forma como eles s\u00e3o encarados e suas consequ\u00eancias podem indicar a necessidade de buscar ajuda.<\/p>\n Segundo o psiquiatra Adriano Segal, respons\u00e1vel pelo departamento de Psiquiatria e Transtornos Alimentares da Abeso, h\u00e1 duas principais defini\u00e7\u00f5es de compuls\u00e3o alimentar<\/a>. A princ\u00edpio, ela pode ser entendida como um epis\u00f3dio de descontrole, em que s\u00e3o consumidas grandes quantidades de comida com sensa\u00e7\u00e3o de perda de controle sobre o quanto se come. Em casos mais graves, ela recebe o nome de Transtorno da Compuls\u00e3o Alimentar Peri\u00f3dica, quadro que apresenta as caracter\u00edsticas descritas anteriormente, mas com mais frequ\u00eancia e, al\u00e9m disso, gera desconforto. Para entender se voc\u00ea sobre do problema, veja se voc\u00ea se identifica com as situa\u00e7\u00f5es abaixo descritas:<\/p>\n “Comer escondido \u00e9 uma tentativa de fugir do julgamento alheio e at\u00e9 pr\u00f3prio”, explica a psic\u00f3loga cl\u00ednica Marisa de Abreu, de S\u00e3o Paulo. Desta maneira, o indiv\u00edduo busca fugir de cr\u00edticas quanto \u00e0 qualidade do que ingere e a velocidade com que o faz. N\u00e3o confunda o h\u00e1bito com um estado de sonambulismo, em que a pessoa come de madrugada, mas n\u00e3o se recorda de o ter feito. Neste caso, o isolamento \u00e9 premeditado por vergonha da dificuldade de autocontrole.<\/p>\n Consumir os alimentos com rapidez \u00e9 um quesito que faz parte dos crit\u00e9rios para diagn\u00f3stico da compuls\u00e3o alimentar. “Embora a origem do h\u00e1bito possa ser interpretada de v\u00e1rias maneiras, uma coisa \u00e9 certa: quem come r\u00e1pido tende a comer mais”, aponta o psiquiatra Adriano. Isso acontece porque a sinaliza\u00e7\u00e3o da saciedade<\/a> decorrente da libera\u00e7\u00e3o de determinados horm\u00f4nios demora algum tempo para acontecer. Quanto mais r\u00e1pido uma pessoa comer, portanto, mais comida ela ir\u00e1 ingerir at\u00e9 que se sinta saciada.<\/p>\n “O ato de comer nem sempre tem rela\u00e7\u00e3o com a fome para quem sofre de compuls\u00e3o alimentar”, explica a psic\u00f3loga Marisa. Nesses casos, inclusive, \u00e9 mais comum que a pessoa prefira consumir alimentos ricos em gorduras e carboidratos simples. Frituras, bolos, doces, fast food, ganham espa\u00e7o. A comida deixa de funcionar como um combust\u00edvel necess\u00e1rio para as fun\u00e7\u00f5es vitais do organismo e passa a ser apenas fonte de prazer.<\/p>\n “O desconforto pelo consumo excessivo de alimentos acontece por conta da distens\u00e3o g\u00e1strica sofrida pelo est\u00f4mago”, alerta o psiquiatra Adriano. O exagero, por sua vez, costuma ser decorrente da r\u00e1pida ingest\u00e3o de comida. Al\u00e9m disso, o indiv\u00edduo n\u00e3o come muito mais por satisfa\u00e7\u00e3o emocional do que por necessidade f\u00edsica.<\/p>\n Quem sofre de compuls\u00e3o alimentar pode sentir necessidade de comer com mais frequ\u00eancia, j\u00e1 que a falta de comida cria um vazio emocional. “A sensa\u00e7\u00e3o pode at\u00e9 ser a de fome, mas seu corpo n\u00e3o precisa de comida”, aponta a psic\u00f3loga Marisa. Desta maneira, ele repete refei\u00e7\u00f5es e costuma estar sempre beliscando alguma guloseima.<\/p>\n “Diante de situa\u00e7\u00f5es que causem sentimentos negativos ou muito positivos, \u00e9 comum que a pessoa com compuls\u00e3o alimentar desencadeie um epis\u00f3dio de descontrole”, afirma o psiquiatra Adriano. Segundo ele, isso neutraliza o sofrimento, mas tamb\u00e9m serve como forma de comemora\u00e7\u00e3o ou recompensa.<\/p>\n A sensa\u00e7\u00e3o de culpa ap\u00f3s um epis\u00f3dio de descontrole diante da comida \u00e9 consequ\u00eancia da percep\u00e7\u00e3o de uma atitude que o indiv\u00edduo reconhece estar errada e diante da qual se sente incapaz de mudar. Isso tamb\u00e9m \u00e9 normal acontecer com pessoas que se submetem a uma dieta<\/a> muito restritiva. Em um dia colocam em risco semanas de dedica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Fonte: Minha Vida<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comer escondido e sentir culpa depois de comer s\u00e3o dois ind\u00edcios do problema Voc\u00ea \u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":false,"thumbnail":false,"medium":false,"medium_large":false,"large":false,"1536x1536":false,"2048x2048":false,"cream-magazine-thumbnail-2":false,"cream-magazine-thumbnail-3":false,"cream-magazine-thumbnail-4":false},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Comer escondido e sentir culpa depois de comer s\u00e3o dois ind\u00edcios do problema Voc\u00ea \u00e9","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39927"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39927"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39927\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/p>\n
\nComer escondido<\/h3>\n
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\nComer r\u00e1pido<\/h3>\n
<\/p>\n
\nComer sem estar com fome<\/h3>\n
<\/p>\n
\nComer at\u00e9 se sentir mal<\/h3>\n
<\/p>\n
\nEstar sempre comendo<\/h3>\n
<\/p>\n
\nComer para se sentir emocionalmente bem<\/h3>\n
<\/p>\n
\nSentir culpa ap\u00f3s um epis\u00f3dio de descontrole<\/h3>\n