{"id":39646,"date":"2016-03-28T09:00:04","date_gmt":"2016-03-28T12:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=39646"},"modified":"2016-03-28T07:38:31","modified_gmt":"2016-03-28T10:38:31","slug":"passar-horas-ao-dia-ao-celular-prejudica-o-cerebro-e-o-comportamento-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/passar-horas-ao-dia-ao-celular-prejudica-o-cerebro-e-o-comportamento-social\/","title":{"rendered":"Passar horas ao dia ao celular prejudica o c\u00e9rebro e o comportamento social"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Se o seu telefone \u00e9 mais como uma extens\u00e3o da sua m\u00e3o, voc\u00ea precisa ficar atento. Essa \u00e9 a teoria do psic\u00f3logo Sherry Turkle, ao constatar que quase 50% da popula\u00e7\u00e3o dos EUA \u00e9 dependente do celular. A reportagem foi publicada no portal de not\u00edcias americano \u201cThe Huffington Post\u201d.<\/p>\n

De acordo com o especialista, passar horas por dia em frente ao celular cria uma rela\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia e impacta no conv\u00edvio social e no funcionamento da mente.<\/p>\n

\u201cN\u00f3s nos tornamos intolerantes ao momento de estar sozinho\u201d, disse Sherry Turkle \u00e0 publica\u00e7\u00e3o. \u201cNossos c\u00e9rebros realmente precisam de est\u00edmulo constante, e isso \u00e9 talvez a mudan\u00e7a mais perigosa de todas\u201d.<\/p>\n

De acordo com Turkle, a conex\u00e3o com a tecnologia desgasta a capacidade de aten\u00e7\u00e3o e prejudica a pr\u00e1tica de estar consciente de seus pensamentos e sentimentos no presente. O bem-estar mental tem grandes benef\u00edcios para a sa\u00fade, como a redu\u00e7\u00e3o do risco de uma pessoa para a obesidade e de condi\u00e7\u00f5es relacionadas ao estresse. Se o c\u00e9rebro for constantemente estimulado, significa que n\u00e3o se est\u00e1 em contato total com a consci\u00eancia.<\/p>\n

Mas h\u00e1 algumas maneiras de as mudan\u00e7as no comportamento serem atenuadas numa sociedade que se baseia em tecnologia.<\/p>\n

\u201cA maneira mais f\u00e1cil de come\u00e7ar \u00e9 o detox digital. Desligar-se por alguns minutos, uma hora ou uma semana inteira podem fazer uma enorme diferen\u00e7a\u201d, indica o especialista.<\/p>\n

Propositadamente, desligar os aparelhos durante todo o dia \u2014 seja em uma aula de ioga ou em outras atividades \u2014 pode ajudar o seu c\u00e9rebro a se reorientar tamb\u00e9m. Segundo o especialista, presentear-se com um descanso de tecnologia, sem d\u00favida, torn\u00e1-lo mais f\u00e1cil de ter a cabe\u00e7a limpa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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