{"id":39584,"date":"2016-03-27T08:00:06","date_gmt":"2016-03-27T11:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=39584"},"modified":"2016-03-26T20:53:44","modified_gmt":"2016-03-26T23:53:44","slug":"alimentos-antioxidantes-para-eliminar-os-exageros-da-pascoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/alimentos-antioxidantes-para-eliminar-os-exageros-da-pascoa\/","title":{"rendered":"Alimentos antioxidantes para eliminar os exageros da P\u00e1scoa"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A sensa\u00e7\u00e3o de consci\u00eancia e corpo pesados depois da P\u00e1scoa \u00e9 comum \u2014 afinal, quem resiste a tanta comida? Para deixar o organismo mais saud\u00e1vel e equilibrado depois das extravag\u00e2ncias gastron\u00f4micas da festa, \u00e9 interessante apostar em alimentos com poder antioxidante, como br\u00f3colis, repolho, alho, gengibre, ch\u00e1 verde, couve e lim\u00e3o. Al\u00e9m de eliminar toxinas e favorecer a perda de peso, eles ajudam a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o, a mem\u00f3ria e o sono e ainda deixam cabelos e unhas mais bonitos.<\/p>\n

\u2014 O consumo de \u00e1gua durante a desintoxica\u00e7\u00e3o \u00e9 imprescind\u00edvel, sendo recomendada a ingest\u00e3o de dois a tr\u00eas litros por dia \u2014 diz a nutricionista Camila Rodrigues, do Acqua Brasil Spa.<\/p>\n

O br\u00f3colis trabalha com as enzimas do f\u00edgado, para transformar as toxinas em algo que o corpo possa eliminar facilmente. J\u00e1 o repolho, al\u00e9m de limpar o \u00f3rg\u00e3o, auxilia o funcionamento do intestino, o que refor\u00e7a o processo de detox.<\/p>\n

Por sua vez, o alho melhora o sistema imunol\u00f3gico e ajuda as fun\u00e7\u00f5es do f\u00edgado. Os mesmos benef\u00edcios s\u00e3o trazidos pelo consumo do gengibre, que tamb\u00e9m possui propriedades adstringentes.<\/p>\n

O ch\u00e1 verde cont\u00e9m antioxidantes capazes de eliminar radicais livres do organismo antes que eles causem danos \u00e0 sa\u00fade. Rica em vitaminas e minerais, a couve age como anti-inflamat\u00f3rio e favorece a limpeza dos rins. J\u00e1 o lim\u00e3o \u00e9 considerado digestivo.<\/p>\n

Uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 usar alguns desses alimentos em uma receita de suco detox. Bata no liquidificador uma folha de couve, 200mL de \u00e1gua de coco, meia ma\u00e7\u00e3 , um ramo de sals\u00e3o ou salsinha, uma lasca de gengibre e uma colher de sobremesa de semente de chia. Beba em seguida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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