{"id":39241,"date":"2016-03-21T18:00:25","date_gmt":"2016-03-21T21:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=39241"},"modified":"2016-03-21T20:15:16","modified_gmt":"2016-03-21T23:15:16","slug":"maca-para-a-saude-e-para-a-pele-dos-sonhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/maca-para-a-saude-e-para-a-pele-dos-sonhos\/","title":{"rendered":"Ma\u00e7\u00e3: rica em benef\u00edcios para a sa\u00fade e para a pele dos sonhos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Uma fruta encontrada facilmente, mas n\u00e3o consumida como deveria. A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em benef\u00edcios para a sa\u00fade e proporciona resultados vis\u00edveis de uma pele saud\u00e1vel.<\/p>\n

Uma fruta facilmente encontrada, mas que poderia ser mais consumida devido aos seus in\u00fameros favores \u00e0 sa\u00fade, trata-se da ma\u00e7\u00e3. De apar\u00eancia agrad\u00e1vel aos olhos, est\u00e1 presente em sobremesas tradicionais como a torta de ma\u00e7\u00e3 e em eventos festivos na forma de ma\u00e7\u00e3 do amor.<\/p>\n

Mas o que essa fruta pode fazer pela sa\u00fade?
\nA ma\u00e7\u00e3 \u00e9 rica em vitaminas B1, B2, em niacina, pectina, sais minerais, flavon\u00f3ides e \u00e1cido m\u00e1lico. Essas duas \u00faltimas s\u00e3o respons\u00e1veis por prevenir o entupimento das art\u00e9rias. A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta rica em antioxidantes e uma das subst\u00e2ncias que tornam essa propriedade marcante \u00e9 a quercetina, que evita a forma\u00e7\u00e3o de co\u00e1gulos no sangue.<\/p>\n

Diferente do que muitos afirmam, a ma\u00e7\u00e3 \u201cfavorece\u201d o intestino por ser rica em fibras; previne diabetes; cuida do sistema nervoso, diminuindo os n\u00edveis de estresse e ansiedade; purifica o sangue e melhora a circula\u00e7\u00e3o; limpa as cordas vocais e faringe; previne infec\u00e7\u00f5es na garganta e am\u00edgdalas; favorece a renova\u00e7\u00e3o celular, garantindo inclusive, uma pele bonita e jovial; hidrata o corpo, fornece energia para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades di\u00e1rias; regula o sono etc.<\/p>\n

H\u00e1 uma subst\u00e2ncia presente na ma\u00e7\u00e3 alvo de diversos estudos chamada pectina. O que essa subst\u00e2ncia faz?<\/p>\n

A pectina \u00e9 uma fibra sol\u00favel presente na ma\u00e7\u00e3, essa fibra ajuda na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares e \u00e9 respons\u00e1vel pelo bom funcionamento do intestino, eleva os n\u00edveis de HDL (colesterol bom) no sangue e ajuda na desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n

A casca possui maior concentra\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias, por isso \u00e9 altamente recomend\u00e1vel que se ingira a ma\u00e7\u00e3 sem descascar.<\/p>\n

\u00c9 recomend\u00e1vel que se coma uma ma\u00e7\u00e3 por dia para garantir seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Para uma pele bonita, lisinha e saud\u00e1vel, a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta essencial. Consuma mais ma\u00e7\u00e3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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