{"id":38690,"date":"2016-03-12T16:00:15","date_gmt":"2016-03-12T19:00:15","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=38690"},"modified":"2016-03-12T11:10:45","modified_gmt":"2016-03-12T14:10:45","slug":"ideias-para-mudar-o-mundo-jejuar-uma-vez-por-semana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/ideias-para-mudar-o-mundo-jejuar-uma-vez-por-semana\/","title":{"rendered":"Ideias para mudar o mundo: jejuar uma vez por semana traz benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, cerca de 350 milh\u00f5es de pessoas no mundo t\u00eam diabetes tipo 2 e esse n\u00famero deve aumentar para meio bilh\u00e3o nos pr\u00f3ximos 20 anos. \u00c9 uma doen\u00e7a que os m\u00e9dicos descrevem como “desencadeada por n\u00f3s mesmos”, por causa de fatores como vida sedent\u00e1ria, consumo excessivo de fast food e bebidas a\u00e7ucaradas.<\/p>\n

A diabetes \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que ocorre quando o p\u00e2ncreas n\u00e3o produz insulina suficiente ou quando o corpo n\u00e3o consegue usar efetivamente a insulina que produz, o que leva a uma concentra\u00e7\u00e3o maior de glicose no sangue.<\/p>\n

O tipo 1 geralmente se desenvolve na inf\u00e2ncia e \u00e9 caracterizado pela incapacidade de se produzir a quantidade de insulina necess\u00e1ria para controlar os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Mas cerca de 90% dos casos s\u00e3o do tipo 2, que \u00e9 a forma de diabetes majoritariamente ligada \u00e0 obesidade.<\/p>\n

A diabetes tipo 2 pode, em casos extremos, levar pessoas \u00e0 cegueira e for\u00e7ar a amputa\u00e7\u00e3o de membros.<\/p>\n

A doen\u00e7a tem se tornado mais comum nos pa\u00edses em desenvolvimento. A China \u00e9 reconhecidamente a “capital mundial da diabetes”: tem 109 milh\u00f5es de pessoas sofrendo com o problema – ou cerca de 10% da popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A \u00cdndia, segundo o Atlas do Diabetes, compilado pela Federa\u00e7\u00e3o Internacional do Diabetes, tem 69 milh\u00f5es de pessoas com a doen\u00e7a, cerca de 9% da popula\u00e7\u00e3o. No Brasil, h\u00e1 9 milh\u00f5es de diab\u00e9ticos, de acordo com os n\u00fameros oficiais de 2015.<\/p>\n

Por conta do elo com a obesidade, m\u00e9dicos acreditam que mudar o estilo de vida e h\u00e1bitos alimentares das pessoas pode ajudar a vencer a batalha contra a doen\u00e7a.<\/p>\n

Ideias para mudar o mundo: jejuar<\/h3>\n

A BBC convidou artistas, escritores e cientistas para sugerirem, cada um, uma ideia simples e imediata que pudesse provocar mudan\u00e7as no mundo.<\/p>\n

Neste sexto v\u00eddeo da s\u00e9rie Ideias para mudar o mundo, a geneticista Frances Ashcroft, da Universidade de Oxford, sugere que as pessoas jejuem uma vez por semana. Diante da “epidemia” global de diabetes tipo 2, jejuar poderia ajudar as pessoas a viverem mais e de maneira mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

Michael Mosley, m\u00e9dico e apresentador da BBC, testou essa ideia em um document\u00e1rio chamado Coma, jejue e viva mais. Mosley experimentou comer por cinco dias e jejuar nos outros dois. O jejum significaria nesse caso consumir no m\u00e1ximo 500 calorias para uma mulher e 600 para um homem. Depois de cinco semanas, ele perdeu mais de 6 kg e seus n\u00edveis de colesterol e glicose no sangue melhoraram.<\/p>\n

Mas o sistema de sa\u00fade p\u00fablica do Reino Unido, NHS, ainda pontua que “n\u00e3o h\u00e1 muita certeza na comunidade cient\u00edfica sobre (poss\u00edveis benef\u00edcios) do jejum intermitente.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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