{"id":38469,"date":"2016-03-08T14:00:31","date_gmt":"2016-03-08T17:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=38469"},"modified":"2016-03-07T21:19:50","modified_gmt":"2016-03-08T00:19:50","slug":"passiflora-contra-o-estresse-e-depressao-acalma-e-relaxa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/passiflora-contra-o-estresse-e-depressao-acalma-e-relaxa\/","title":{"rendered":"Passiflora contra o estresse e depress\u00e3o: acalma e relaxa o corpo e mente"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>\u00c9 muito prov\u00e1vel que a maioria de n\u00f3s j\u00e1 conhe\u00e7a os benef\u00edcios calmantes e relaxantes do\u00a0maracuj\u00e1<\/a>, mas hoje veremos que a planta que d\u00e1 origem a este fruto, a passiflora<\/strong>, \u00e9 igualmente ou muito mais ben\u00e9fica contra o estresse, depress\u00e3o, e tamb\u00e9m acalma e relaxa o corpo e mente.<\/p>\n

A passiflora, g\u00eanero bot\u00e2nico pertencente \u00e0 fam\u00edlia Passifloraceae com mais de 500 esp\u00e9cies de plantas, \u00e9 rica em alcaloides ind\u00f3licos e flavonoides. N\u00e3o apenas o seu fruto \u00e9 medicinal, mas suas folhas e ra\u00edzes\u00a0possuem<\/a>\u00a0maracujina, passiflorina e calmofilase, princ\u00edpios ativos<\/strong> muito utilizados como sedativos, antiespam\u00f3dicos, antiinflamat\u00f3rios e depurativos.<\/p>\n

A passiflora, ou flor-da-paix\u00e3o, leva este nome devido a epis\u00f3dio que relata o primeiro contato dos exploradores espanh\u00f3is com esta planta que, ao contempl\u00e1-la, julgaram-na como a flor da paix\u00e3o de cristo, gra\u00e7as ao seu aspecto visual.<\/p>\n

Indica\u00e7\u00f5es do uso de passiflora<\/h2>\n

Comprovadamente, a passiflora \u00e9 um calmante natural, por este motivo \u00e9 aconselhada para casos de ins\u00f4nia e nervosismo. Tomar o ch\u00e1 de passiflora cerca de 30 minutos antes de se deitar acalma e relaxa o organismo, garantido um sono tranquilo<\/strong>. Isso tamb\u00e9m significa que a passiflora ser\u00e1 um agente inimigo do cansa\u00e7o do corpo por garantir que o mesmo repouse em plenitude.<\/p>\n

O uso da passiflora tamb\u00e9m traz bons resultados<\/a> na melhora da concentra\u00e7\u00e3o<\/strong>. Pelo fato de ser relaxante e gerar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, a passiflora induz a pessoa a um estado de concentra\u00e7\u00e3o excelente para estudos e realiza\u00e7\u00e3o de trabalhos minuciosos<\/strong>. Ainda ao abordarmos a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar que a passiflora proporciona, podemos citar suas virtudes contra a depress\u00e3o. Em ambos os casos, deve-se consumir seu ch\u00e1 preferencialmente 3 vezes ao dia, sendo uma vez ao despertar, outra ap\u00f3s ao almo\u00e7o e outra antes de dormir.<\/p>\n

\"passiflora<\/p>\n

Para quem sofre com o estresse<\/a> causado pela correria do dia a dia, a passiflora ser\u00e1 uma aliada indispens\u00e1vel, acalmando os nervos<\/strong>, o racioc\u00ednio e relaxando o corpo por completo. Nesta mesma linha, a passiflora \u00e9 muito utilizada contra a hiperatividade<\/strong>, nervosismo e at\u00e9 mesmo mal de Parkinson pela medicina (para todos os casos 3 vezes ao dia).<\/p>\n

H\u00e1 ainda quem fa\u00e7a uso da passiflora cotidianamente mesmo sem apresentar nenhum dos sintomas acima, isso se d\u00e1 ainda gra\u00e7as \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, similar \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de satisfa\u00e7\u00e3o, uma vez que o racioc\u00ednio tamb\u00e9m ser\u00e1 acalmado pela passiflora.<\/p>\n

Como fazer uso da passiflora<\/h2>\n

E geral, a passiflora pode ser consumida atrav\u00e9s de p\u00edlulas compostas<\/strong> largamente comercializadas pelos farmac\u00eauticos, ou tamb\u00e9m consumida pelo seu ch\u00e1, que \u00e9 o caso mais recomendado. O ch\u00e1 de passiflora pode ser feito de forma f\u00e1cil e r\u00e1pida, sendo esta apenas mais uma das vantagens do consumo desta planta.<\/p>\n

Para o preparo do ch\u00e1, bastam 2 (duas) colheres de sopa de passifloras secas<\/strong> para uma x\u00edcara de \u00e1gua fervente<\/strong>. As folhas devem ficar imersas na \u00e1gua por cerca de 10 minutos e depois coadas. Basta ent\u00e3o beber o ch\u00e1, preferencialmente sem a\u00e7\u00facar ou outro complemento. Este, ali\u00e1s, \u00e9 um ponto muito importante, pois o a\u00e7\u00facar \u00e9 estimulante e pode mascarar os efeitos ben\u00e9ficos da passiflora.<\/p>\n

Contraindica\u00e7\u00f5es da passiflora<\/h2>\n

A passiflora \u00e9 contraindicada durante a gesta\u00e7\u00e3o<\/strong>, pois possui efeitos estimulantes do \u00fatero que podem trazer riscos ao feto. Aqui \u00e9 importante notar tamb\u00e9m que, embora a passiflora seja excelente para o aumento de concentra\u00e7\u00e3o, ela n\u00e3o deve ser consumida por aqueles que executam trabalhos que necessitam de alerta, tal como os condutores de ve\u00edculos.<\/p>\n

Portanto, nunca \u00e9 demais relembrar o conselho de ouro e termos em mente que assim como a ado\u00e7\u00e3o da passiflora em nossa dieta pode vir a trazer in\u00fameros benef\u00edcios agindo contra o estresse e depress\u00e3o<\/strong>, al\u00e9m de acalmar e relaxar, \u00e9 necess\u00e1rio que antes um m\u00e9dico ou nutricionista seja consultado<\/strong> para que confirme o benef\u00edcio do seu consumo em cada caso espec\u00edfico, principalmente se a inten\u00e7\u00e3o for tomar suplementos ou p\u00edlulas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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