{"id":37699,"date":"2016-02-24T11:00:44","date_gmt":"2016-02-24T14:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/?p=37699"},"modified":"2016-02-24T07:41:44","modified_gmt":"2016-02-24T10:41:44","slug":"voce-sofre-da-sindrome-de-impostor-entenda-como-ela-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/voce-sofre-da-sindrome-de-impostor-entenda-como-ela-funciona\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea sofre da “s\u00edndrome de impostor”? Entenda como fen\u00f4meno funciona"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A<\/span>lgumas das pessoas mais capazes, inteligentes e que trabalham mais duro sofrem de um fen\u00f4meno debilitador: uma distor\u00e7\u00e3o que faz com que elas pensem que s\u00e3o incompetentes, burras e pregui\u00e7osas. Al\u00e9m disso, elas pensam que est\u00e3o \u201cenganando\u201d as pessoas quando conseguem alcan\u00e7ar seus objetivos e, um dia, ser\u00e3o descobertos e expostos \u00e0 vergonha.<\/p>\n

Isso \u00e9 chamado pela psicologia de s\u00edndrome do impostor. Os que sofrem deste transtorno \u201cmant\u00e9m uma forte consci\u00eancia de que n\u00e3o s\u00e3o inteligentes e de que est\u00e3o enganando todo mundo<\/strong>\u201d, conforme descri\u00e7\u00e3o de um estudo feito pelas psic\u00f3logas Pauline Rose Clance e Suzanne Imes, em 1978.<\/p>\n

Em quase 40 anos ap\u00f3s a identifica\u00e7\u00e3o da s\u00edndrome, ela continua incomodando pessoas de sucesso, em diferentes campos. A escritora Maya Angelou, por exemplo, disse em uma entrevista: \u201cEu escrevi 11 livros, mas toda vez que publico um, eu penso \u201coh-oh, eles v\u00e3o descobrir agora. Eu enganei todo mundo e agora v\u00e3o me descobrir\u201d.<\/p>\n

Os sintomas mais comuns da s\u00edndrome do impostor s\u00e3o discursos autodepreciativos, necessidade constante de reavaliar o pr\u00f3prio trabalho, fuga de situa\u00e7\u00f5es que o coloquem no centro das aten\u00e7\u00f5es e trabalho al\u00e9m do necess\u00e1rio<\/strong>, para compensar um erro que a pessoa acredita estar cometendo. Internamente, estas pessoas tamb\u00e9m convivem com o medo de serem \u201cdescobertas\u201d, \u00e9 claro.<\/p>\n

\u201cOs que sofrem com isso tendem a atribuir o sucesso \u00e0 sorte, em vez de ao m\u00e9rito e ao trabalho duro, o que minimiza os objetivos alcan\u00e7ados\u201d, explicou o psic\u00f3logo Joseph Cilona ao site Mental Floss<\/em><\/a>.<\/p>\n

Aos que sofrem com a s\u00edndrome do impostor, Cilona recomenda que procurem Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que focar\u00e1 em identificar e corrigir os sintomas citados acima. Al\u00e9m do tratamento, ela recomenda que a pessoa encontre um mentor ou um colega confi\u00e1vel<\/strong>, algu\u00e9m que sempre ser\u00e1 sincero na avalia\u00e7\u00e3o sobre um trabalho, seja ele bom ou ruim.<\/p>\n

*Com supervis\u00e3o de Cl\u00e1udia Fusco<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Algumas das pessoas mais capazes, inteligentes e que trabalham mais duro sofrem de um fen\u00f4meno<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"thumbnail":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome-300x192.jpg",300,192,true],"medium_large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"large":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"1536x1536":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"2048x2048":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-2":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-3":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false],"cream-magazine-thumbnail-4":["https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/sindrome.jpg",415,265,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"","author_link":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/author\/"},"uagb_comment_info":16,"uagb_excerpt":"Algumas das pessoas mais capazes, inteligentes e que trabalham mais duro sofrem de um fen\u00f4meno","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37699"}],"collection":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37699"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37699\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/espacoecologico.com.br\/arquivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}